你可拉到吧，能提出這個問題你骨子裡是有多懶多麼的不想鍛鍊，才給自己心裡這樣的一個安慰？他那叫生活嗎？他那充其量叫做維持生命！況且76歲也不算什麼長壽啊，在現在醫學即便是不運動活到那麼大的也不算什麼奇蹟！ 霍金是世界上偉大的物理學家，闡述了宇宙起源、時間與空間的關係，還解釋了黑洞原理，雖然沒有能夠獲得諾貝爾獎，但我認為他依然是偉大的！他在22歲那年患上漸凍症，全身不能動彈長達半個世紀，可以說是醫學上一個奇蹟，現在他去世了，或許對他來說真的是一種解脫，不在承受世間的苦難！ 現在我們來討論下五十多年沒有一點點的運動，還是活了這麼久，是不是可以推翻運動長壽的說法，他之所以不運動是因為無能為力，全程都是高科技在進行維持這生命，很少人能夠做到那樣的維持，處處高科技，重金之下其實維持生命跡象並不難！ 經常運動或從事體力勞動的人，例如我爺爺奶奶一輩，可以說是在田間度過的一生，我奶奶將近90歲才去世的，去世前身體一直都很硬朗，甚至八十幾歲了還能騎三輪車，如果不運動的話，肯定是做不到的，身體各個機能退化“鏽蝕”即便是還有一口氣在，也只能叫做還有生命跡象了，其實跟去世了也沒什麼太大的區別的！

現在很多人基本都從事腦力勞動了，年紀輕輕的骨頭和肌肉都已經退化，渾身上下全是肥肉，腦血栓高血壓高尿酸糖尿病已經日益低齡化，，這些都是運動過少帶來的危害，經常鍛鍊的人身體素質明顯好於經常不鍛鍊的人，這一點其實是毋庸置疑的！ 所以我的結論是即便是霍金患病活了半個世紀也不能推翻運動長壽的說法，他的存在有很多的客觀因素和偶然因素在裡面，我們一般人很難去做到！

換個角度想想，也許霍金沒得這種特殊的疾病，可以正常活動鍛鍊，那他是不是可以活的時間更長，活到120歲也未必？

霍金的長壽，是建立在他的及其特殊的病情和他有非常好的醫療條件的基礎上的。這才是他能長壽的關鍵，而不是癱在椅子上這個因素。鍛鍊反而不長壽的說法，未免有些偷換概念的意思了。

其實就觀察身邊的長壽老人來說，樂觀的心態，均衡的飲食，適量的活動以及遺傳基因，才是他們保持長壽的關鍵。當然，就算是鍛鍊也是適量的溫和的，運動過度其實是會讓身體早衰的。

霍金只是個個例，身患漸凍症的他能夠活如此之久，靠的是他背後強大的醫療保健團隊，這跟鍛鍊與否關係真的不大。

隨著中國經濟的不斷髮展，中國國民的生活得到了極大的提升和豐富，隨之而來的是大家對於更美好生活、更健康體魄和更長壽命的追求。

關於長壽的話題，一直不絕於耳。其中的一點，就是鍛鍊對於長壽的作用。

關於這一點，很多研究，包括大規模的人口健康調查，都指出，長期的鍛鍊是我們保持健康的一劑良藥，他能夠幫助我們很好的管理體重，對於肥胖等代謝性疾病的預防和治療具有積極的作用，此外，對我們的大腦功能也具有積極的作用，長期的鍛鍊能夠幫助我們保持良好的認知功能，預防老年痴呆的發生。鍛鍊也可以幫助我們預防許多的慢性疾病，比如慢性腎病等。最令人驚奇的是，保持長期鍛鍊的人，擁有更長的壽命。

我們所談及的鍛鍊和壽命之間的關係，大多基於身體健康的人群，以及適度的鍛鍊。如果一個人本身患有疾病，那麼他再怎麼鍛鍊，所起到的效果也不足以抵消疾病所帶來的惡果。此外，一個人如果長期處於過度運動的狀態，那鍛鍊所帶來的益處可能反而變成了弊端，不僅無法強身健體，反而加劇了身體的惡化。

更重要的是，每個人的身體狀況不同，所有的研究基於大規模的統計，雖然具有普適性，但仍然會有個例，所以不排除即便不鍛鍊但也能夠長壽的人存在，誰叫人家基因強大呢？

當然是不可以的。

你只看到了霍金常年在輪椅上無法運動，但仍然活了很久。但你卻忽略了霍金背後強大的醫療保健團隊的付出。由於霍金在學術上的成就，以及在科學界的標杆地位，他背後的醫療團隊應該都是頂尖的，自然能夠創造漸凍人能夠活幾十年的奇蹟。

這一點最好的一個例子就是，隨著科學技術和醫療水平的發展，我們的平均壽命也是逐漸上升的，同時，世界各地不同經濟發展地區，人類的壽命也不盡相同，這也充分說明，長壽，還和醫療水平和經濟發展程度密切相關。

你認為鍛鍊能夠幫助我們獲得更長的壽命嗎？你覺得影響壽命的因素還有哪些？一起來談談吧~

鍛鍊並不能使人長壽

鍛鍊有益於健康，過於鍛鍊就會縮短人的壽命。霍金一生沒有鍛鍊過，照樣能活到76歲，充分說明鍛鍊與長壽關係不大。

影響人的壽命是多方面的，首先是環境非常重要，好山、好水、好環境，人的壽命就普遍長，像廣西的巴馬縣，是公認的長壽縣，其主要原因是環境好，水質好，這裡的人就多長壽，與鍛鍊無關。

長壽還與人的飲食習慣和生活習慣有關係，過量飲酒，過食肥甘厚味，熬夜以及心情長期抑鬱，都會影響人的壽命；另外與遺傳方面也有關係，家族上長壽的人，子孫也大都長壽。

生命是個過程，人的心臟跳動也是有一定次數的，鍛鍊就會增加心跳，長此下去就有可能縮短壽命。

壽命有遺傳因素，環境因素，飲食因素，心理因素……鍛練可以增強體質，減少某些疾病的發生，但鍛鍊長壽的說法也不科學，因為經常進行體育鍛煉的人也有英年早逝的。也有些人，一輩子不怎麼鍛鍊，也能活到八九十，所以，長壽是各種因素綜合作用的結果。