中華五千年曆史，人參有四千年曆史，無論是王好古的《醫壘元戎》還是

李時珍的《本草綱目》

或是孫思邈的千金方，人參都會有詳細的記載。參有很多種，（中國桓仁）林下參和野山參最為接近，參是溫性的，不僅能大補元氣，還是公認的抗癌良藥，不但可以增強抗病能力，改善人體免疫功能，還能對放化療引起的白細胞減少有一定保護和治療的功效。在體外培養的腫瘤細胞中，加入人參後可以觀察到腫瘤細胞的生長受到抑制。目前研究證明，人參提取物人參皂苷可以抑制腫瘤細胞增殖、誘導腫瘤細胞凋亡，抑制癌細胞的侵襲和轉移等。

建議喝熬水的紅參！

建議每次服用80毫升左右 一天2次 。 紅參沒有任何副作用，主要功效為增加免疫力、補氣、恢復疲勞。 男人吃紅參可以抗疲勞、性功能下降有幫助，還有保肝護肝。

您所描述的症狀表現可以常年吃人參的，可以天天吃，不過每次用量要少，細水長流，人參雖然現在主要是種植的，其中的林下參籽貨也叫野山參（野生人參不同於野山參）這是目前最接近野生人參的人工種植的參，儘管超過25年的非常非常少，不過藥效品質非常好，可以和野生人參媲美

冬季怕冷，手腳冰涼，爬五樓都心慌頭暈。我估計很多人可能說什麼腎虛啊，這個虛那個虛。但是我想說，親，你缺乏鍛鍊啊。你這種情況多運動啊。每天晚上散散步，早上跑跑步，跳跳繩。有沒有覺得自己腹部贅肉越來越多，然後越吃越多，體重上漲。

這和吃人參其實沒有什麼必然的聯絡。人參，大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神。用於體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內熱消渴，久病虛羸，驚悸失眠，陽痿宮冷；心力衰竭，心原性休克。但其實你現在去市場買的一根一根的人參，根本沒有這麼厲害啊。就算你今天吃個人參，明天也不會咋樣啊。

你可以買點人參片泡水喝啥的。不過我覺得吃啥都不治標不治本。你要運動啊！！！

中年男人可以透過服用人參進行滋補，達到強身健體，延緩衰老的作用。

人參，按照傳統中醫理論認為其味甘微苦，性微溫含陰，歸心經、腎經、肺經、肝經、脾經，大補元氣、復脈固脫，是馳名中外、老少皆宜中藥材之首。

中年男人容易出現虛勞損傷，自汗暴脫，氣急喘促，久虛不復，性功能衰退，眩暈頭痛，反胃食少等症狀。人參的生物學特性及有效成分能夠雙向調節大腦的興奮及抑制過程，可以靈活的改善機體的整體狀態，這是人參與一般“提神、醒腦、健身”的藥材的最大區別，也是人參能夠被稱為“萬藥之首”的原因。

針對中年男人上述病症，人參的主要調節功能如下：具有鎮靜功效，可以改變人體的睡眠和情緒，可以使心臟收縮增強，有利於抵抗心肌缺血、心律失常。可以刺激人體的造血功能，降低血液中的膽固醇含量，促進性腺激素分泌，提高男女性腺功能，使男性睪丸中的精子數量增加、活性增強，延緩男性機體及性功能衰老。增強腦活動及記憶能力，提高免疫力。

人參在現代醫學臨床應用方面，單方和複方治療各種疾病均取得了較好的療效，如今很多藥品的主要成分中均含有人參提取物，其藥用價值及保健功效均受到重視，應用領域逐漸增多，如感覺力不從心者，不論男女皆可以服用人參進行調理，但是要注意劑量多寡。

根據《神農本草經》記載，中國4000年前就已經形成的人參的藥用精髓：“人參，味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年。一名人銜，一名鬼蓋。生山谷。”人參雖好，但要用的好才是最有價值的，下面為大家介紹那些人適合利用人參補益。

適合吃人參的七大人群

體弱易疲勞人群

人參在提高免疫力，緩解疲勞，改善孱弱體質，補充體力有非常明顯的效果。當有手腳冰冷、頭昏目眩、耳鳴、缺乏耐性、容易疲勞等由免疫力低下與亞健康症狀的人群都可以使用人參加以改善。

氣血兩虛人群

人參具有補氣補血作用，對女性、老人等易患貧血人群都能發揮明顯作用。中醫認為血由氣生，進而人參氣血雙補，並且醫書古籍稱：人參可治一切虛症。

體寒多病人群

人參有補氣驅寒的功效，如女性體寒所引起的四肢冰涼、畏寒、生理期異常等症狀有緩解與治療效果。使用人參，可抵禦寒氣入體。

心臟病患人群

人參能強化心臟功能，對心臟疾病有明顯治療效果。人參救命，即人參強化心臟機能，增加心臟收縮力，穩定心率，對心衰、心律不齊、等心臟疾病有治療效果。

腦力勞動人群

人參可調節人體神經系統，有益智的作用，適合腦力勞動者緩解大腦疲勞。促進血氧含量，強化心率同時促進血液流動，使大腦處於血量血氧充足的狀態，促進大腦細胞的潛能最大限度發揮作用，提高思維深度與活躍度。

癌前病變患人群

人參具有防止細胞癌變的作用，如人參中的人參皂苷Rh2有將病變細胞轉化為正常細胞的能力，而癌細胞即是細胞病變的一種。目前絕大部分治療癌症的中成藥或癌症康復藥品都有人參成分。例如今幸人參膠囊

糖尿病患人群

人參對糖尿病也具有治療效果，對糖尿病I形有修復與恢復胰島功能的效果。糖尿病在古代稱之為消渴症，主要質量方式即使用人參。胰島分泌胰島素能力下降，導致胰島素分泌減少，可使用人參進行治療。

適合服用人參的人群還有很多，總的來說以上7大類人群是比較適合服用人參的。人參沿用至今4000對年，儼然成為中國的民族藥中的瑰寶，針對人參的深入研究會使人參的功效得到更多的應用。

人參是中國特產珍貴藥材之一，古代醫藥學書籍中始見於《神農本草經》，列為上品。五加科多年生草本植物，入藥部位主要為人參的根和須，現在也有將人參葉和人參花蕾作藥用的。據文獻資料介紹，早在兩千多年前，人們就逐漸發現人參有大補元氣、寧身益智、益氣生津、補虛扶正、延年益壽之功效，被譽為“益氣要藥”。現代醫學也證明，人參除了能滋補強身外，在防腫瘤、抗衰老、抗心律失常、抑制細胞凋亡、降糖降脂、改善學習記憶、增強性功能和免疫功能及解酒等方面均有療效，故近年來人參越來越受到人們的青睞。

人參中包括的主要成分有人參皂苷(GS)，大約有40多種、人參多糖(GPS)、人參醇、揮發油、低分子肽、氨基酸、維生素、有機酸和多種微量元素。人參是人們進補的首選，但是“參不同性相異”。因此，服用人參要辨體質。

體質虛弱者，高血壓病、糖尿病、肝炎、腎炎等慢性疾病患者，宜選用生曬參。生曬參性微涼，味甘，有補氣養陰、生津之功效。虛寒證之、陽氣不足、冬季畏寒、四肢寒冷、老人早衰、婦女內分泌紊亂者宜選用紅參。紅參性溫，味甘，香味較濃。嚴重心血管疾病、術後極度虛弱、垂危病人宜選用野山參。野山參產量稀少，價格昂貴，但功效特別強，具有強心、安神等作用。肺虛咳嗽、內火虛升、肺結核初愈病人宜選西洋參。西洋參性涼，味微甘，有養陰清火、生津液、滋肺腎等功效。現代研究表明，人參的功效主要表現在以下幾個方面：

1、調節中樞神經系統

人參能調節中樞神經系統，改善大腦的興奮與抑制過程，使之趨於平衡；能提高腦力與體力勞動的能力，提高工作效率，並有抗疲勞的作用。

2、促進大腦對能量物質的利用，可以提高學習記憶能力

人參中增強學習和記憶能力的有效成分為人參皂苷，其中人參皂苷Rb1和Rg1，對學習和記憶功能均有良好影響。人參根皂苷對正常大鼠學習、記憶過程有促進作用，而人參莖葉皂苷對電休克所致的大鼠記憶障礙有明顯的改善作用。兩者均使正常大鼠不同腦區的單胺類遞質含量明顯增多。這些研究工作，對合理應用人參植物資源有一定參考價值。

人參也不能亂吃啊，是藥三分毒，因為體質差異導致進補適得其反的例子也不少。首先還是多運動多鍛鍊身體吧！

然後如果真的要人為進補的話，可以試試人參皂苷類的產品，人參皂苷是人參的主要功效成分，經過現代化工藝加工比較安全可靠，進補的同時不需要擔心體質不適合、會有副作用等這些問題。