一般來講，輕度胃下垂可以正常跑步，中度胃下垂可以短距離慢跑，重度胃下垂的運動強度不宜過大。

胃小彎弧線最低點下降至髂嵴連線以下，十二指腸球部向左偏移時，稱為胃下垂。胃下垂多見於瘦長體型的女性，特別是經產婦。症狀輕重和患者神經敏感性有明顯關係。輕度胃下垂多無症狀，重度胃下垂患者往往進食後或多食之後即感腹部脹痛或不適。

輕度胃下垂多由肝胃韌帶鬆弛所導致，患者在平時增強鍛鍊，增強腹肌的張力，注意飲食，就可以得到治癒。除跑步外，也可進行仰臥起坐、抬腿練習、腹式呼吸、側彎腰練習等，但同樣的，要注意運動的強度不宜過大。

中度胃下垂患者也多存在肝胃韌帶鬆弛的情況，也需要進行鍛鍊，強度要相對減輕一些，可透過散步、高抬腿走等簡單輕鬆、強度較低的運動方式來進行矯正胃內平滑肌、韌帶鬆弛的症狀，可以短距離慢跑。

重度胃下垂患者，要看併發症的情況，如果併發症比較嚴重，最好不要過度運動，簡單散步即可。若併發症較輕，可參照中度情況進行鍛鍊恢復。

中度、重度患者，如在運動中出現不適感，應再降低運動強度。

胃下垂是指胃的位置出現改變，而胃炎是胃粘膜的炎症，有胃下垂的患者有可能會同時伴有胃炎。胃下垂主要是因為懸掛胃的韌帶出現鬆弛引起的和胃炎沒有多大關係，但是胃下垂的患者，因為胃出口位置升高，就有可能會容易出現胃炎。一般胃下垂患者是可以跑步的，但是不要在飯後跑，空腹的時候是可以的。因為吃飽飯以後再一跑步容易導致胃下垂症狀加重，建議平常要注意儘量少吃多餐，不要暴飲暴食，要一日三餐定時定量，同時要注意加強營養，特別是多吃含優質蛋白的食物，要注意加強腹部肌肉力量，有助於減緩胃下垂症狀。