個人覺得，溼氣太重，喝薑茶肯定有用。但是也不能完全相信。如果不好，可以去看看中醫，綜合治療，效果才會更好！也不一定是溼氣的原因！

祛溼氣一般最常見的方法就是紅豆薏米水 可以熬粥 也可以磨成粉衝著喝 但自己也一定要注意飲食 不吃冷食

姜是能祛溼寒的，但是得看怎樣用。一般家庭用的是菜姜，切片煮。這種很難達到效果，畢竟溼氣不是一天兩天形成的。用黃姜粉紅糖做茶飲，連續喝一段時間還是有很明顯的改善。

現在很多人流行祛溼，說自己溼氣很重，喝水都長肉等。的確如此，尤其是我們生活在江南水鄉的城市，雨水季節特別明顯，初春下了一個月的雨，寒溼很重，接下來又快到了清明時節雨紛紛的時候，還有後面的梅雨季節，溼熱很明顯，很多人在這個時候也容易生病，注意這裡提到了寒溼和溼熱兩種溼氣，前者是溼與寒氣結合，所以要散寒祛溼，後者是溼與熱氣結合，所以要清熱利溼。處理起來，截然不同。下面我們來說說生薑茶與溼氣的關係。

我們知道生薑性溫味辛，具有解表散寒，溫中止嘔的功效，所以更適合寒溼的狀態。尤其是胃裡面感覺很寒冷，涼涼的，舌苔中間還有點白膩的那種情況的人群。可以煮生薑茶來引用。同時要注意不要吃寒冷甜膩的食物。

人體體內的溼氣主要是來自於飲食物，尤其是肥甘厚膩的食物生溼生痰，當然外界的自然環境，季節因素也有很大的影響。還有脾胃功能偏弱，無法將體內的寒溼及時的運化出去，所以就積存在體內。如：酸奶，棒冰，冰激凌，甜品，蛋糕，奶油，冰鎮水果和飲料等都生寒溼。尤其是生冷的瓜果。這個時候是可以煮薑茶來飲用去寒溼的。

溼熱主要的組成是溼邪和熱邪，跟梅雨季節有很大的關係，外界大自然的溼熱就很重，這個時候人會覺得很煩躁，沒有食慾，甚至大便臭膩，不成型黏馬桶的情況。一看舌頭也是黃膩的舌苔，口中異味感很明顯。這個時候就要吃一些清熱利溼的食物。增加溼熱的去路，減少溼熱的生成。如：油膩的葷食肉類，油炸的食物，燒烤的食物，火鍋等，這類食物要禁止再繼續食入。這個時候就不適合用薑茶來去溼熱，而是可以用紅豆薏米茶來去溼熱。因為紅豆能清熱，薏米仁利溼。

所以，綜上，薑茶可以去寒溼，不能去溼熱。飲用前一定要辯證來用。

辛能燥溼

單從性味來講，辛味的藥都走竄如風，都有燥溼的作用。我們身體運化水溼的臟器主要是脾，脾喜燥惡溼，辛味能燥溼健脾。

這裡說的痰飲意義廣泛，是體內水液代謝出了問題，到處流竄滀留而出現嘔吐、氣喘、咳痰、脹滿、浮腫、疼痛、心悸等為主症的疾病，其病機就是人體臟腑陽氣衰微，無以運化水溼。因為水溼出現頭眩身瞤動時用真武湯，水溼上凌心陽時用苓桂甘薑湯，痰飲嘔吐時用小半夏湯等等經典方劑都應用了姜，可見姜的溫陽祛溼去痰飲的效果很好。

這是《金匱要略·水氣病脈證並治》中的原話，意思是說腰以上水腫的情況時，去溼要用發汗的方法，生薑辛溫發汗，但是它發汗的作用不強，一般配合其他發汗藥如麻黃、桂枝等，傷寒論上治療水腫用的越婢湯，越婢加術湯都用了三兩也就是大概45g生薑。

感受風寒溼時，會出現體痛惡寒咳嗽等症狀時，不妨煮碗薑茶，微微發汗，可以去除寒溼之氣，防止感冒深入。