目前已經過了玩遊戲的年紀，因為遊戲這個東西有的時候就可以玩一玩，沒的時候可以不玩，一旦玩透了它的機制就意味著這個遊戲對我們的影響是極少的。重複型的這些遊戲的話，對人的這種思維和思想的限制比較大，但是隨著年紀不斷增長，對這個遊戲的依賴性就會降低。

謝謝邀請，看到熬夜兩字，一下子打了冷震，使我想起八十年代在中越邊境，不知道熬了多少夜的，那時候與同班戰友在連部金雞山，到四方嶺，到549高地，每次戰備來時，或許是炮擊過後，或許上級指定的潛伏任務，都要經常出去不同的地點潛伏，不敢閤眼，忍不住時就咬嘴巴，山蚊整晚在唱歌，還會給打針，遇到下雨天，山螞蟻會給開褲檔，那些絲味不知用什麼來形容，經常都在想天快點亮，都在想越特工快點來，收拾他們後就完成任務了，可以回去睡覺了，一次肚子餓時，拿起乾糧在想自己未來的女朋友，會飄亮嗎，像現在肚子餓時她會賣東西給自己吃嗎？有些戰友說有女朋友是幸福的，當時一值想會有什麼幸福的，也許是說說而已吧，一不小心把二塊壓縮餅乾吃完了，2點多喝完了帯的水，口感很乾，只好吃了幾口樹葉，不久還是口乾難受，只好拿水瓶裝排出的尿，別說是有曖昧的，和鹽味，一下子喝完了，口不幹了，並且一下子覺得也很精神，但我最怕快熬夜了！

曾經有一個人講可能是因為除了夜晚以外的大部分時間都不是自己的，在工作、學習或在與朋友一起。

但是到了夜晚是自己一個人的，就會有一種報復性的挽救過去的屬於自己的時間。

但是為什麼青少年比其他年齡段的人熬夜多，除了挑燈奮戰寒窗苦讀，對打遊戲看小說的那些朋友除了上癮不說，可能是還沒有意識到生命是有多麼的短促和美好值得一輩子去好好珍惜。

熬夜很傷身的，現在我一般不熬夜。

如果非要熬夜的話，一般是在忙工作，要不然就是在思考一些事情。很多時候，我熬夜是因為工作壓力大，感情方面出問題，睡不著覺才會熬夜聽聽心理電臺音訊節目。

上學那會兒，我熬夜一般是在看小說、綜藝或是電視劇。這些是出於喜歡、愛好的原因，比如：一部小說特別好看，捨不得睡覺，想看到結局，就會熬夜。

不過熬夜過後，第二天整個人就廢了。整天無精打采的，大多時候是在補覺中度過的。

總之，我建議大家不要熬夜，熬夜多了會死人的：

《美國國家科學院院刊》上研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一週就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。

睡眠不好，會引起人多種負面情緒，焦慮抑鬱，反過來又對人的記憶力、內分泌造成不良影響，並且與很多疾病的發生率有關，比如說心臟病和高血壓。

具體的危害有這幾種：免疫力下降、容易變醜、容易變傻、容易暴飲暴食、增加車禍風險、情緒失控、注意力減退、早亡危險增大。

《睡眠》雜誌刊登一項涉及1741名男女參試者的為期10~14年的研究發現，男性每晚睡眠少於6小時會明顯導致死亡率升高。

高中時候，DOTA獨霸天下，找一個不查身份證的網咖，兩瓶紅牛，熬夜通宵。

大學時候對網路遊戲失去了興趣，轉投單機遊戲。騎馬與砍殺各種版本一玩就玩了一整晚。

現在工作的壓力並不是特別大（當然薪酬也不很高），除了偶爾需要加班加點趕工會熬夜。隨著工作經歷增加，人際應酬需要也在增加，偶爾的應酬，唱歌麻將也會熬夜。

最後囉嗦一下，熬夜最好不要養成習慣，畢竟晝夜交替自有規律，偶爾的放縱和無奈都需要好幾天的時間去修補，何況長時間的熬夜了。另外，當你真的無可奈何去熬夜的時候，記得養好你的胃，記得修補你的面板，記得補充你的休息。

熬夜加班，說到加班，相信每位職場中的夥伴都並不陌生！不管你是從事哪一行業，薪水高低，職位大小，肯定都或多或少地加過班，甚至有些單位部門，加班已是家常便飯，讓人有時候都分不清自己是在上班還是在加班。加班，本來是偶然的事情，卻逐漸大有發展為必然的趨勢。讓員工在規定的時間以外去完成額外的事，本來應該是個很理虧的事情，現在也逐漸有變得理直氣壯的趨勢，彷彿“加班”也成了一種分內之事！

有句話說得比較有水平，叫：不加班是能力，加班是態度！之前也聽同事講，他和上司談到加班的問題，上司半開玩笑地回覆道：總加班其實是個人能力問題！這些話平時聊聊天還可以，放到實際工作中難免顯得紙上談兵，站著說話不腰疼！加班，固然有時候可能和個人能力有一定的關係，有些人也許效率就是比別人高。就像小時候，總是有同學比別人先完成作業，考試時總是比別人先交卷子。然而現實中的我們大多都是普通人，沒有誰有多麼高超的智商情商，凡事都遙遙領先，我們能做的只是靠自己的雙手去默默付出。隨著經濟的不斷髮展進步，職場的挑戰和壓力越來越大，我們每天需要面對處理的事情越來越多，上司的要求也越來越高，有些時候，一個人的能力再強，也強不過上司的“挑剔”。有時候明明我們已竭盡所能筋疲力盡了，往往老闆還是覺得不滿意，這是職場常見的事情，很殘酷也很現實！

表面上看來，我們加班是“迫於”來自上司的壓力，實際上在加班這個行為中，真正的動力還是來源於我們自己！如果只是來自上司的壓力，我們完全可以得過且過，應付了事，人在加班心已回家。但更多的時候，我們選擇加班是因為我們“夠拼”！我們有太多的理由驅使我們去拼，去更加努力地付出，無論是為了職位的升遷、薪水的上漲，還是為了更加提升自己，所有這些原因，其實就是我們想創造更好的自己！所以，我們義無反顧地走在加班這條路上，即便很累，卻無法停下！我們有自己的夢想要追求，我們有太多的責任要承擔，我們有太多的壓力要面對，所以，在加班面前，我們迎難而上沒有怨言！

對於加班這個事情，我們也要辯證來看。一方面，從打工者的角度來說，我們是為公司加班，為老闆創造利益；另一方面，我們也是在給自己加班，透過加班，我們可以逼出一個更努力更優秀的自己，雖然過程也許比較辛苦，但收穫同樣豐厚！任何的磨練都是對自己的考驗和提升，如果每天只是朝九晚五打卡上下班的生活，那麼你也許永遠不知道自己有多大潛力！正所謂“生於憂患 死於安樂”，我們想要不斷進步，不被社會所淘汰就要不斷提升自己。用一個正面積極的心態來看待加班，其實現在回過頭看看當初加過的班，感覺真的都是小事！也許當時會覺得累，覺得心裡不平衡，有怨言，但事後再回頭看，所有的疲倦會消失，所有的怨言會看開，唯一能保留住且有價值的就是你自身上的提升！這也是你最大的收穫！

我在熬夜的時候，都在玩什麼？

年輕的時候，可真的沒少熬夜。

17歲在電影隊，下鄉放電影，露天放映必須等天黑，特別是夏天，一般晚8點開始，兩部影片放完，基本上過了12點，再收拾完，吃過晚飯，凌晨2點左右才休息;

下鄉當知青時，逢麥收，早上4點起來割麥，天黑收工。吃過晚飯，到麥場上揚場、打麥子。一般都是12點收工。整個麥季都是如此。“麥子一響，龍口奪糧”嘛，一次我困極了，乾脆鑽進麥秸垛裡，睡到村裡的廣播響了，再起來割麥;

進廠工作後，幹過一段兼職攝影。都是白天該幹嘛幹嘛，晚上洗膠片、照片。記得79年廠裡開第一屆職代會，我白天忙會務、忙照像，晚上便加班沖洗、烘乾後貼到宣傳欄上，這在當時可是很轟動的事。那次，我是兩天兩夜沒睡;

負責文字工作後，白天忙於其他事務，而且一會這個來、一會那個找，沒法靜下來寫，都是拿到家裡，待老婆孩子都睡後，鋪開稿紙、靜下心來，唰刷刷、寫到下半夜是經常的事。

熬夜是對身體有很大傷害的，年輕時感覺不到，可到了退休以後感覺到、後悔也來不及了。所以我勸年輕的朋友們儘量不要熬夜。

當你熬夜的時候，你在做什麼？

首先熬夜是非常不好的習慣，對人體健康非常不利，容易引起高血壓，心腦血管疾病，免疫力下降，內分泌失調，面板暗黃，人沒有精神，記憶力下降，情緒暴躁，所以除非必要，請大家不要熬夜。

我在最近兩年，是經常熬夜的，去年寶貝女兒出生，從此熬夜變成了家常便飯，總是在下半夜睡的最香的時候，要起床給閨女換尿褲，吃奶粉，有時候她都整夜不睡覺，都要抱著，白天還要上班，想想都是煎熬啊！

現在寶貝大了，晚上不必再為她熬夜了。但是熬夜好像已經成了習慣，每天不到十二點睡不著覺，不是玩手機，就是看電視，哪怕是早早的上床躺著，也要到半夜才能睡著。

現在人熬夜是家常便飯了，喝酒打遊戲玩手機，反正不到下半夜是睡不著覺。奉勸諸位，除非必要，為了自己的身體健康，請不要再熬夜了！