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1 # 運營者在路上
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2 # 索氏中醫推拿防百病
保健品不會養生。90後年輕人，猶我的孩子年齡相仿，，最好之養生乃不熬夜，少看手機電腦。少吃五七八遭之誘饞口水之零食。一定要吃早飯，別貪睡懶覺。年輕人，，沒病，有病也是自找的。
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3 # 吳靜琴
現在 的飲食都是快餐式的，大部分90後又沒有一定的營養觀念，僅僅靠一日三餐很難達到身體一天所需要的營養，所以有必要補充一些營養補充食品，當然要補充身體每天需要的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，這裡給大家推薦一定要是國際品牌的有機營養食品，這些食品有:蛋白質粉、維生素B、維生素C、鈣鎂、脂肪（橄欖油、葡萄籽油、亞麻籽油）。這些都是身體每天需要的，經常補充這些營養食品不但精力旺盛，面板也會很光滑細膩！
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4 # 君子之邀
年紀輕輕要吃保健品，不說浪費，簡直是多此一舉！
你們以為那麼多的保健品都起保健作用？都是什麼靈丹妙藥？
現代生活節奏越來越緊張，90後工作生活壓力大，我們相信。可是，你們中不少人一天抱著個手機或對著個電腦，夜以繼日，經常打亂自己正常的生活規律。生活不節制，飲食不講究，一邊在糟蹋自己，一邊談養生保健，我們真的無話可說！
這裡，保健品就不推薦了，呵呵！只要你們多運動，合理的安排好自己的工作、生活，按照正常人的生活規律，保證自己有足夠的睡眠時間，在工作壓力特別緊張的時候，透過看看書、聽聽音樂、朋友聚會等來調整自己，保健品就不需要吃了！
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5 # 讓平凡的生命不平凡
養生的目的就是預防沒得病，少得病。健健康康的，美美的過好每一天。
養生的方式有很多，做個全面一點的自我養生。
1.呼吸好空氣。
2.喝上好水，喝上放心水。
3.做好一天三餐的食物營養均衡規劃。
4.適量的運動。
5.建立一個美好心態的人。
6.美好的睡眠。
送你兩句話：
世界上最好的醫生其實是自己，世界上最養人的是大自然。
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6 # 培元周先生
90後都快30了，養生保健也沒什麼不可的，主要是保健也不是萬能的，得看什麼體質，身體什麼情況，才能推薦，不能一概而論。
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7 # 郗金民新號
90後女生，正在青春期、青年期、Sunny期，身體健康，何需養生。如身體虛弱，保健品、營養品，應適應身體需求，對症養生才行。
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8 # 嬉笑品味人間酸甜
看到這一話題，我先想到的竟是90後也從心裡認為自己老了。
最早的90後已經快要邁進30歲的大隊伍了，時間真快。我那天還和朋友聊起，10年之前，自己16歲，覺著26.7歲的已經完全是個中年人了，但現在自己到了這個年齡，卻始終不肯承認自己已經不再年輕，但實際上已經開始偷偷關注上了養生，比如保溫杯裡泡枸杞，沒事燉個銀耳湯。我個人比較注重食療，因為之前也做過關於保健品的直銷，所以相比較於市面上的保健品，我更傾向於食療保健。
我很懶，但也是個愛美的姑娘，我個人認為最簡單的食療方法就是燉湯，特別是冬天，我基本每天都會喝湯，食材洗淨，電飯鍋裡一燉，還不耽誤自己忙其他的，事情忙完了，湯也好了。一大碗湯下肚，氣色紅潤，腸胃舒服，我覺得比蛋白粉什麼的好多了。我經常燉的是大骨湯，或者烏雞湯，大姨媽來的時候就煮紅湯水，放點薑片和紅棗，白菜豆腐湯非常清淡，適合胃口輕的人。
我覺得女孩子只要氣血足，自然就好看了。年輕的時候愛美，露個腳踝覺得很酷，闊人不穿棉是經常掛在嘴邊的一句話，但是來個大姨媽彷彿抽走半條命，沒有氣色的臉全靠一點膠原蛋白去撐著了。
現在覺得養生不分年齡，年紀輕輕得大病的多了是，平常注重保養才是王道。你天天熬夜到凌晨三點，一天10片面膜也拯救不了你。你天天抽菸喝大酒，護肝片也護不了你，平常生活一點青菜也不沾，成瓶子的吃各種維生素A,B,C,D又能有多大效果呢？哈哈，我認為的就是90後女孩其實也不算老，正處於社會的頂樑柱，一定要規範自己的作息和飲食，注重保健和運動，還不到拿著保健品當精神食糧的時候。
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9 # 財商大使
女人愛美是天性！當然愛美就得用化妝品！補充營養！根據您的體質對號入座！
1、女士十有九人有婦科炎症 婦科疾病！所以建議調理胃腸道，增加新陳代謝！建議多喝點益生菌！調理胃腸道！當然現在有很多不知道怎麼選擇！可以諮詢我哦！教你怎麼選擇……
2、女士 一般都是血液迴圈系統不好，容易手腳冰涼，這也是新陳代謝紊亂造成的！多補些補品 多喝熱水 比如鈣 蛋白 豆製品！調理新陳代謝！
3、在就是十有八九容易臉上都容易長粉刺！這也說明新陳代謝紊亂！化妝品過敏等……
4女士有很多月經不調 來月經時肚子疼，經量少！都說明你代謝紊亂！缺乏維生素！缺乏鈣等等
5、經常熬夜，造成精神壓力大 精神不足！
6、缺乏鍛鍊，透支身體健康……
綜上所述，對於保健品來說，如今社會很多商家為了利益，都勾兌了化工用品 補了還不如不補……化妝品也是如此……所以建議要選的話差亮眼睛選擇好的沒有副作用的補品！不懂別怕 那就學習啊！用科學知識來保護自己！用健康知識來健康成長！
送給最美的你……我是營養加油站！你身邊的健康保姆……
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10 # 中醫小師妹xintong
一·女子以血為本，有餘於氣，不足氣血
女性有經期，養胎，孕產，哺乳生理特點，月經需要血吧，懷孕安胎需要經血吧？哺乳的乳汁也需要用血來轉化吧？
所以第一步應該以養血，補血為主
二·女子以肝為先天
從生理上講，肝藏血，主疏洩，“女子以血為本”血的執行與調節離不開肝的功能，而氣機的調暢離不開肝的疏洩，女性的經期，養胎，孕產，哺乳都與肝息息相關
如果肝的藏血疏洩功能失調，就會產生月經失調，不孕，產後乳汁不暢，面部發黃，長斑，便秘，冬天手腳冰涼等症狀
所以第二步要養肝
減少熬夜
減少用眼
熬夜與長時間用眼都是在消耗肝的經血
節酒不能酗酒，這個道理應該都懂
保持心情愉悅，如果長期鬱悶，壓力大，都會造成肝氣鬱結。良好的心態相當重要
至於保健品，小師妹不建議吃。藥補不如食補
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可以喝肽，但是肽不是保健品，只是一款功能性食品，肽是細胞的原材料，直接補充細胞營養。人體透過補充肽，可以恢復血管彈性，補充人體必須的膠原蛋白，使面板更加緊緻，光滑，使骨骼密度增加，增強肌腱彈性，對女性疾病都能很好的調理。我身邊不少女性用過之後，痛經沒有了，而且現在天氣這麼冷，喝了一個月手腳不冰冷了。