回覆列表
-
1 # 右岸1216
-
2 # 普法寺W
一定要養成早上起來一杯水的習慣！提前一天晚上晾半杯水，早上起來加一半熱水，就是白開水，不加糖也不加鹽！
人體百分之七八十都是水分，存在身體的血管肌肉脂肪各個地方，所以說水是生命之源！睡了一晚上，身體的各部分都很缺水了，需要大量的水平衡體內的酸鹼度等等，這個時候補充一杯水，比你喝點飲料豆漿都正確！
而且，還有個好處，就是通腸胃，便秘的朋友更應該養成這個好習慣！
-
3 # 小荷醫典
早上不能空腹喝水嗎？
早上是可以空腹適量喝些溫水的，但不宜飲用涼水、酒、咖啡等。
人體補充水分的最好方式是飲用溫開水。在溫和氣候條件下，建議每天飲用7～8杯（1500～1700毫升）水，不應口渴時才飲水。早上空腹時可以先飲用一杯溫開水，可以有效補充人體在夜間丟失的水分。另外，夜間胃腸道功能處於休息狀態，早上起床後飲溫開水，可以提高體溫，及時促進胃腸道蠕動，同時避免腸道內水分缺失，有利於利尿通便，增加代謝速率。
早起空腹時應避免飲用涼水、酒、咖啡等，以免對胃腸造成不良刺激，出現腹瀉、胃痛、噁心等不適症狀。儘管喝水好處非常多，但並不意味著喝的越多越好，過量飲水會增加腸胃的負擔，甚至水中毒可能。所以喝水一定要掌握好一個量，最好早上起床是一杯或者是半杯水。
本內容由廣東省中醫院 重症醫學科 副主任醫師 楊廣稽核
點這裡，檢視醫生回答詳情
早上可以空腹喝水的。別聽別人瞎說，這不行那不行。都不吃不喝好了。
早上空腹喝水有益於清空腸胃，補充晚上流失的水份，快速恢復身體機能。放心大膽的喝。我就早上一杯溫開水。