不確定你是男生還是女生。只根據自己的經驗提一點建議。

單獨一個人的時候，有人會感到孤獨，有人不會，甚至會覺得自由。

如果你已經感到孤獨，說明你有一部分情感沒有得到滿足。

想要改變目前的現狀，需要你有勇氣踏出目前的舒適區。

找到能填補情感空缺的人或者事物。

其實這就是在告訴他們，“我想你了，我們一起玩啊。”

事物的話，你可以選擇一個人能享受到的精神滿足，或者跟朋友一起的活動。

一個人的話可以重新拾起一本書，看一個電影，或者去團購一個課程或者體驗，又或者去唱KTV，發洩一下。

如果你能享受一個人的行程，就可以得到精神上的滿足感。這些會讓你脫離心中的空虛，甚至會感覺自己的時間都不夠用。

約朋友一起玩，當然也可以，只要不怕被拒絕，多試兩次，選擇一個景點，一個餐廳，或者主動詢問“可以去你家蹭飯嗎？”都會得到意想不到的收穫。

再或者你可以養一隻寵物，種一盆花草，甚至打掃衛生，做個飯，換個床單被罩，整理桌面，清除手機電腦快取。

當然，還有一種解決孤獨的終極辦法，去戀愛啊。

找到一個人，去付出，對Ta好，如果是良性的關係，你也會收到對方回饋你的關心和愛護。但是記住，如果不是良性關係也要及時抽身止損哦。

所有的熱鬧，所有的喧囂，所有的觥籌交錯，都將歸於平靜與孤寂。多數時候，陪伴我們的只有孤獨，寂寞，這其實就是人生的常態。

熱鬧的背後，藏著一個個孤獨的人，喧囂的空氣中，飄蕩著一顆顆孤寂的心，杯中的美酒裡，是落寞的心情。

我們不能被所謂冠冕堂皇的表現所迷惑。去做自己喜歡的事，想做的事，不必糾結於所謂的寂寞或孤獨，你會發現，你的周圍，Sunny燦爛，風景無邊。

孩子如果存在自閉問題要引起家長的足夠重視，及時給予干預和調理。

兒童自閉，又稱為兒童孤獨，是一種廣泛性的發育障礙，通常在3歲以前發病，以男性多見，起病於嬰幼兒期，主要表現為不同程度的言語發育障礙、人際交往障礙、興趣狹窄和行為方式刻板。

引發自閉的原因主要有以下2個主要方面：

（1）神經內分泌和神經遞質

與多種神經內分泌和神經遞質功能失調有關。研究發現孤獨症患者的單胺系統，如5-羥色胺（5-HT）和兒茶酚胺發育不成熟，松果體-丘腦下部-垂體-腎上腺軸異常，導致5-HT、內啡肽增加，促腎上腺皮質激素（ACTH）分泌減少。

生化因素孤獨症患兒的多巴胺、5-羥色胺（5-HT）增高，血漿中腎上腺素和去甲腎上腺素增高等神經遞質異常，但缺乏特異性；腦組織發現小腦部位有神經細胞遷移的異常，浦肯野氏細胞數量的減少。另有研究報告孤獨症可能與大腦邊緣系統、杏仁核、海馬迴有關。還有研究認為孤獨症與其出生後第一年內的腦生長速度過快有關。

（2）家庭因素：可能因為父母對兒童教育方法不當或因父母個性中有一種特殊形式的遺傳，或二者兼有。

孩子出現自閉問題主要在於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏言語交流等。

　那麼什麼是腸腦呢?

　 眾所周知，神經細胞存在於大腦中，是思考和記憶的細胞，實際上它們也存在於腸道，腸道被5億個神經細胞包圍，其擁有的神經細胞數量僅次於大腦中樞神經，所以我們也稱它為“腸腦”。也就是說，我們人體有兩個腦，一個是脖子上的顱腦，也就是通常所說的大腦;一個是分佈於食管、胃、小腸、大腸內層組織中的腸腦，它包含神經細胞、神經遞質、蛋白質，還有複雜的執行線路。在胚胎時期，大腦和腸腦本是一個整體——神經脊，發育的過程中，才逐漸分開，但是仍然透過迷走神經定期進行溝通。

腸腦主要透過分泌神經遞質和平衡神經遞質濃度來調控情緒。而一旦腸腦神經功能失調，就無法正常分泌神經遞質，從而誘發不良情緒。所以，腸腦神經功能的正常運轉，是我們維持正常情緒的基礎。

　　研究結果顯示，自閉孩子的腸道記憶體在著不同於正常孩子的細菌，這些細菌可能是透過改變相關代謝物的濃度，影響神經遞質的功能，進而影響到相關腦功能。

目前自閉有效的調理辦法主要是採用營養干預+專業康復訓練的方法進行調節，營養干預方面可以選擇金優營養系列的金優1號smart one智優益生菌，透過smart one智優益生菌，調理腸腦神經功能，恢復多巴胺、血清素等神經遞質分泌，提高大腦多巴胺、血清素濃度，消除不良情緒讓孩子能夠在平靜、愉悅的情緒狀態下，專注地去學習。此外，還包含牛磺酸、磷脂醯絲氨酸等重要成分，能夠促進兒童腦組織和智力發育，提高神經傳導和視覺機能，提高記憶力。提高大腦機能，集中注意力，改善記憶力，平衡不良情緒，緩解大腦疲勞和壓力。幫助孩子增加營養吸收，增強免疫力。此方法已經幫助很多孩子擺脫了自閉困擾。

孤獨分很多種，而且每個年齡段的孤獨是不一樣，我不知道你歲數有多大，是男是女，看你說的，每天喝酒度日，我覺得應該是30上下，因為年輕的都出去玩了，對待事業愛情還不是很看重，你不清楚是因為感情而感到寂寞，還是因為事業無人賞識而感到落寞，我個人給你的建議就是說，在當今這個社會，男人是以事業為重，首先要解決自己的經濟條件，沒有經濟基礎，談任何感情就是過家家，現在的女性沒人會願意嫁給一個窮人，所以啊，我建議你先解決事業問題，俗話說得好，屎難吃，錢難掙。

年輕人說過，這是一個最好的時代，也是最無奈的時代，生活條件和各方面都比以往得到很大的提高，但是階級繼承固化越來越嚴重，向過去靠自己努力勤奮賺錢的時代已經過去，靠的是你對未來的發展趨勢的判斷，你能站到風口就一定能發財，也不要覺得自己真的就一無是處，如果你真的要說和成功人士相比，而自己的能力又達不到去自卑，去懊惱去抱怨生活的一切，那是不值得的，因為你改變不了什麼，你只能把自己僅存的時間慢慢的浪費掉，你真的要把自己的一生取決於成功與否，但能力確實跟不上你會疼我一輩子，我說的這是一方面，還有的就是自己有能力，但是遇不伯樂，覺得他一身本領無處施展太痛苦，可是是金子總會發光的，你不努力創造機會，那是真沒有機會，每天喝酒解決不了你任何的問題。

假如說你是感情問題，有一個特別喜歡的女孩子，甚至想和他相守一輩子，但他呢卻不喜歡你，只是當一般朋友相處，心裡非常傷心，覺得這個世界都與我無關，每天喝酒消愁，我覺得這是現在男孩最不應該做的事情，舔狗舔到一無所有啊，打動一個女孩子的，永遠不是說你對她好，全心全意，而是讓他覺得你有魅力或者很帥，如果你帥達不到富有也可以，所以又回到我上一段寫的，必須先有事業，才能收穫愛情。

迷茫誰都有過，我也曾經迷茫過，兩三年渾渾噩噩的過日子，可是換來的還是時間的逝去，自己一無所獲，什麼也沒有得到，你要明確自己的目的，就是一個賺錢，你有多大能力賺多大的錢，不要好高騖遠，只會讓你更加的頹廢，面對社會的一些不公和委屈不要抱，因為你改變不了只能白添一些煩惱，如果是你是個男孩，賺錢了才是你真正的理想，孤獨是自己能力辦不到，但卻想要而感到的一些空虛，想一切辦法賺錢才是王道，普通人也只有賺錢才能得到別人的尊重，不要怕吃苦受累，一切都會有回報的，不管是好壞。

應該發奮圖強，重新振作起來邁向新的人生道路前進，拓開新的領域進取。如果天天靠酒精麻痺那就一事無成，坐而待斃了。

千萬別喝酒，起來會更難受。每個人都有迷茫的時候，跑跑步找好朋友談心，這樣還更容易出來。現在這個社會年輕人壓力都很大，不能說一出點問題就喝酒，要學會自己長大，學會擔當。上次有個深圳的年輕人，每天晚上下班回家就蹲在角落先哭下，釋放下壓力再回家，大家都難，人家房貸車貸家裡也上有老下有小。我們不能一味逃避，千萬別喝酒，借酒消愁愁更愁。

你覺得怎樣舒服就怎麼過吧，如果想要舒服得久一些，就得先做一些剛開始不那麼舒服的事情啊。

人生也就三萬天的折騰，能夠蹦躂三萬天來之不易，能夠擁有三萬天還可以有點自主權的日子不容易。

如果不好好珍惜，死了之後就是漫長的無休止的不能自主的世界，那個世界將與你無關，那肯定比你現在更加孤獨和無聊！

我覺得要想不孤獨，就要走出去，多嘗試，多體驗，經常定個小目標，然後去達成小目標，這樣就有奔頭，有得折騰，就有得歡樂。

至於我自己 如何擺脫孤獨，我是覺得，過去好幾萬年人類智慧的結晶都濃縮到各種好書裡面了，書海無涯，想到有那麼多書還沒看完，我就不捨得浪費時間了，然後就去看各種好書，就會覺得而不孤獨了。

如果討厭看書，你也可以想著這個繁華世界還有那麼多東西沒有玩過，你總該去玩一玩才不枉此生的。

你多大了啊？你必須改掉壞習慣，你不要以為“借酒澆愁愁更愁”只是一句名句，這是真是生活提煉出來的。你還應該知道：一家不知一家愁。家家都有一本難唸的經。你這樣長期下去，最後就不只是“愁”的問題了，你可能就會酒精中毒，最後就是生活不能自理。說句難聽話，你家裡如果就你自己，這樣也行。最多就是社會上多了一個會挪動的“垃圾”。最後就是自生自滅。如果你家裡還有其他人，你這樣生不如死的活著，對其他人也是一種折磨。你這樣活著就太自私了。

記住：懸崖勒馬，亡羊補牢。用積極的心態對待一切，酒解決不了“愁”的問題。酒對生活來說只能是錦上添花，絕不會雪中送炭。

真心希望你馬上把酒戒掉。因為越喝酒體質越差，體質越差心情就越差。這是相輔相成的。戒一段時間酒你就會發現，一切都會過去的。

祝你好運！

孤獨是因為沒有成熟的人生觀、價值觀，同時你一定也是一個沒有屬於自己興趣愛好的人。

走出孤獨的第一步，就從找到一件自己特別感興趣的事情開始吧！