回答此問題之前，我們要先了解一下藍光。藍光是指400-500奈米的光，藍光並不是全都有害，波長400-480奈米屬於有害藍光，波長480-500奈米屬於有益藍光。

真正的防藍光眼鏡只阻隔有害藍光，同時讓有益藍光進入我們的眼睛。所以，要想真正鑑別防藍光眼鏡的真偽或效果，最可靠的方法就是透過專業儀器檢測。

專業儀器檢測準確率最高，有害藍光阻隔率分析也更專業可靠；但由於需要專業儀器，侷限性比較大，而且檢測成本高，普通佩戴者一般很難實現。

另外還有一種方法就是透過藍光測試工具，如：防藍光筆、藍光測試卡。這種方法雖然成本低，但缺點是隻能檢測是否有防藍光功能，具體到是隻防有害藍光還是所有藍光一起防，或者檢測防有害藍光的比例，這種藍光測試工具就做不到了。

所以說，既然防藍光眼鏡的真偽或效果不好判斷，還不如去購買一副專業的，安全有效的防藍光眼鏡。

想要購買專業防藍光眼鏡，建議大家一定要去專業配鏡商家，購買質量有保障的知名品牌產品。

都說除了肉眼觀察鏡片發黃光外，還有一個是用光柵分光計，那光柵分光計是什麼東西？如果是防藍光的，光柵分光計會顯示什麼示數？又該如何鑑別防藍光眼鏡呢？在我們說出的大自然中，實際上白光是沒有單獨存在的，光的主要一部分就是藍光，還有黃光和綠光，現在我們長時間用的許多手機、筆記本等很多電子產品，用的時間越長，與藍光接觸的時間也是越長，長時間的藍光的照射，對我們眼睛的視網膜也是有很大的傷害的，並且還會影響我們身體的激素以及睡眠，尤其是現在的小朋友們，長期玩電腦、抱著手機長時間的玩遊戲等情況，因為小朋友們眼睛大的晶體狀比較清澈，對藍光還不能過濾，長時間的盯著這些電子裝置看的話，容易導致視網膜脫落，也會影響視力的健康發育。

防藍光眼鏡可以過濾大部分輻射以及炫光，備受年輕人的信賴，防藍光眼睛真假的區分可以從鏡片的顏色來觀察，正品的鏡片肉眼可以看的出表面會呈現特殊的淡淡的黃光。

真正的防藍光眼鏡視覺效果是黃色。

藍光光譜是380-500nm，那個光柵分度計是顯示各個波段的光過濾樂多少。

電腦手機螢幕的光譜。

真正的防藍光眼鏡。可以規律380-500nm的藍光。