人類自己。我們自己製造了可以殺死我們人類的各種武器，古代的刀槍劍戟各種冷兵器，現代的各種熱武器。所以人類自己就是就是人類最大的殺手，死於人類之手的人類一定比其他原因死去的人類多。最難掌握的是人心，最難揣測的是人性！

貪慾，以及統治集團政策層面帶來的財富分配失衡。

社會財富利益分配有其自然規律，違背規律財富過於集中帶來的往往是大的社會變革，造成社會各階層撕裂及社會極度動盪。

人類最大的殺手是病毒。

從天花病毒肆虐全人類之際，哀鴻遍野。全球各地無人能倖免。幸運的是擠牛奶的人免遭厄運。人類開發出種牛痘防天花。最後，天花病毒被人類控制。

後來，結核病毒又橫掃全球，多少人殘遭感染而命喪黃泉。異煙肼的開發有效地控制住肺結核的傳染。

古老的虐疾給中國造成萬戶蕭疏鬼唱歌的景向，經過金雞納以及青蒿素的研覆成功，而被徹底治癒。

還有鼠疫，SARS，炭疽等一系列病毒威脅著人類的存亡。埃博拉等病毒更是讓人心驚膽戰。更加讓抗生素提升了能力的超級病毒更是滅絕人類的無影殺手。因此可以說，病毒是人類最大的殺手！

奢靡，懶惰。 這樣會使人類倒退，自我身心健康下降，影響壽命。 什麼是最厲害的殺手？當然是影響壽命的啦！ 慾望肯定不是，它是人們前進和進取的強大動力，無慾無求的人是不存在的，就算那些得道高僧也是為了他們所謂的積德而努力的，而積起來的陰德就是他們的慾望。

我說是時間不知道對不對，什麼都鬥不過時間，時間如沙指間過，來也匆匆去也匆匆，讓山嶽崩塌，讓滄海桑田，讓英雄遲暮，讓美人凋零，恨不能向蒼天多借五百年。今日的輝煌，明日盡入漁樵閒話。所謂歲月是把殺豬刀，刀刀斬向你和我！那白駒過隙的似水流年，那光陰似箭的彈指瞬間。。。。。。哦，時間都哪裡了？

一一是人類的人性，無法扼制的自大，貪婪，嫉妒，持強欺弱，邪惡…

核武的競爭登峰造極，高度智慧化攻擊型機器人，生物武器等等，一旦各國利益紛爭白熱化，區域性或全人類都會面臨滅頂之災！

一一人類無節制向地球索取，溫室效應，冰山融化，海洋退化，沙漠擴大、地下水流失……都讓人類前景堪憂，甚至打亂、中斷人類發展！

根據生物學家推算，人類的自然壽命應為100～175歲。而現代多數人卻只能活到七、八十歲，這是　　為什麼呢?有關專家透過大量調查研究認為，主因在於日常生活中有許多不良因素促人未老先衰之故。常見的有以下十大“隱形殺手”，大家平時要多加防患，注意應對。

　　1、情緒不良　　任何不良的情緒，如消沉、沮喪、失望、嫉妒、痛苦、憂愁、悲觀、焦慮、恐懼等，若持續時間較長或反覆出現，都會引起內分泌功能紊亂，從而損害人體健康，使人未老先衰。　　對策：不要祈望人生道路一帆風順，要明白困難與挫折無處不在。

因此，平時要不斷加強自身修養，凡事應積極樂觀，對生活充滿熱愛和嚮往，即使遭到打擊與不幸，也要拿得起、放得下，坦然面對，學會自我解脫；做到不以物喜，不以已悲，保持一顆平常心，這樣就能使人情緒穩定，體內免疫力得到保護和促進，對心身健康大有裨益。

　　2、缺少運動　　“生命在於運動”、“懶人早衰”，這些都是人們對養生的經驗總結。現代醫學研究也表明，平時不愛運動的人，全身各系統和器官得不到應有的鍛鍊，容易出現功能減退，特別是其心臟的早衰可達10～15年，患心腦血管疾病的危險也比勤奮者高3。

5倍左右，使應有的壽命大打折扣。　　對策：克服懶惰思想，增強鍛鍊意識，每天堅持約30分鐘的體育鍛煉，以提高身體素質和保持良好的免疫功能。但要注意，運動貴在適量——有恆、有序、有度。要多做有氧運動(如散步、慢跑、騎腳踏車、練太極拳、游泳等)，少做無氧運動(如劇烈運動、暴發運動等)。

當然，各人還可根據各自的具體情況，選擇適合自身的其他運動專案。　　

3、飲食不當　　長期飲食不當，會導致人體酸鹼和營養的平衡失調，損害身體多種重要器官，破壞人體正常代謝，影響和妨礙人體吐故納新，從而加速衰老程序。

　　對策：日常注意食譜合理，營養均衡，粗細搭配，不偏食挑吃；努力做到“五低三高”——低鹽、低糖、低脂肪、低膽固醇、低熱量與高蛋白、高維生素、高纖維素；儘量遠離垃圾食品——油炸類、燻烤類、深加工食品及方便食品等，把住“病從口入”關。

一日三餐要有飯有菜，定時定量，細嚼慢嚥，每餐吃七、八分飽，平時還應適當多吃些新鮮水果，因各種水果富含抗氧化劑、維生素及其他營養，對人體非常有益。　　

4、過度肥胖　　肥胖是疾病的溫床，也是早衰的夥伴，肥胖者易發多種嚴重的疾病，如高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病和糖尿病等，並加速身體的老化和衰老過程。

　　對策：注意飲食的調節，控制高熱量、高脂肪食物的攝人，多吃一些低熱量、少脂肪的減肥食品，　　如赤小豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。還要注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動量，早晚抓緊時間選擇一些適合自身的體育鍛煉。

值得指出的是，一切減肥措施或鍛鍊活動貴在堅持，並最好在　　有關醫生指導下進行，以達到最佳目的。　　

5、患慢性病　　慢性病病程長，久治不愈，可反覆發作，都能導致身體逐漸虛弱，極易出現早衰。病情越重，病程　　越長，早衰越明顯。

　　對策：做好自身健康監護，加強醫學衛生知識學習，提高自我防病保健意識和水平，儘可能避免各　　種疾病對身體的侵害。一旦患病要做到早診斷、早治療，千萬不能抱僥倖心理，更不能硬熬著，以防延　　誤最佳治療時機而釀成不良後果。

　　6、長期縱慾　　祖國醫學認為，腎精乃人生命之根本，腎精損傷必然影響壽命，極易使人早衰。在性生活上長期放　　縱，最容易引起腎精虧損，從而使人過早衰老。　　對策：根據年齡、身體等情況，注意性生活適度。

很多專家指出，實際性生活次數應該以第二天雙　　方均不感覺疲勞為原則。如果次數適當，第二天並不感到疲乏，有時反而會覺得全身清爽，精神愉快。　　如果出現無精打采，頭沉腰痠，心跳氣短或食慾不振等情況，則說明性生活過於頻繁，要及時調整。

這　　個原則以身體反應為指徵，因而比較科學，也容易掌握，只要記住“不能為就不為”這一句話就足夠了。　　

7、嗜煙酗酒　　有調查研究資料表明：從20歲起吸菸者面部面板皺紋比不吸菸者平均早出現1。5～3年；每吸一支菸，可使人壽命縮短十幾秒至5分鐘(煙的質量越差危害越大)。

而長期酗酒會導致慢性酒精中毒，對身體造成不同程度的損害，特別是嗜煙又酗酒者，更會使人加速衰老。　　對策：牢記“吸菸對人體有百害而無一利”的科學論斷，首先從思想上築起一道抗菸害的防線，決　　不好奇學吸菸。

對已吸菸者來講，平時要儘量少吸，最好下決心給予戒除。平時飲酒要注意限量，做到　　十分酒量喝三分，決不迷戀杯中物，更不與人爭輸贏。日常中不妨多喝點茶，但也要注意淡茶溫飲，適可而止，尤其是晚上不要喝茶，以免影響正常的睡眠。

　　8、睡眠不足　　有關研究顯示，睡眠每被剝奪3小時，體內的淋巴細胞數量會減少20％，從而使免疫力受到人為的　　損害。缺乏睡眠還會使體內的生長激素和腎上腺皮質激素分泌減少，前者既能促進青少年生長髮育，又　　能使中老年人延緩衰老；後者具有促進人體糖類代謝和肌肉發育功能。

因此，平時經常透支睡眠時間，　　對身體健康危害極大。　　對策：平時應注意生活規律、起居有常，特別是夜生活要多加節制，千萬不要過度，更不能經常通　　宵達旦。每天要保證有6～8小時的睡眠時間，並要搞好睡眠環境和按時入睡，以保證良好的睡眠質量。

　　還要一提的是，夏天氣候炎熱，人們往往睡得晚而起得早，每天中午最好小睡1～2小時，以彌補夜間的　　睡眠不足。　　

9、孤獨離居　　據社會學家調查發現：夫妻恩愛可延年益壽，而單身男子或女子若常常自悲自嘆，會過早地產生心　　理上的衰老。

特別是過了而立之年的單身男女，其因病死亡的風險也較已婚男女高出近5％～10％。　　對策：每個家庭成員都要從自我做起，在家庭中形成一個愛幼敬老、和睦相處的良好風尚。對於獨　　居的老人(尤其是與子女兩地居住者)，作為子女的要經常回家看看(或至少經常打個電話問候一聲)，有條件的，最好每天上門與老人聊上一會兒，使他(她)們空虛的心靈得到溫暖和安慰，深感晚年一生一世活的美滿與幸福。

至於單身(包括離異和喪偶)者，最好積極尋找合適人選組合家庭，以利生活上能互相關照，精神上也有了寄託。個人問題一時不能解決的，要學會廣交摯友，有事可以互相支援和幫助，從而走出孤獨的陰影。平時還要努力培養自己的業餘情趣和愛好，積極參加一些健康有益的文娛活動，這樣可以有助於你愉悅身心，陶冶情操，使你活得更充實——開開心心無煩惱，自然有利健康長壽。

　　10、濫用藥物　　指不當且毫無理由地服用化學物品。目前，有一種不好的用藥趨勢：許多健康的人依賴藥物來解決問題。俗話說：“是藥三分毒”，特別是在長期使用或用量較大時，容易在病人身上出現毒副反應，造成　　慢性危害，甚至導致人的死亡。

　　對策：有病上醫院，在醫生指導下對症用藥。切莫亂投醫，也不要輕信他人言，更不能跟著廣告走，擅自在家濫用藥，以確保身體健康。