考慮胃寒，胃寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。精神壓力大，所以天冷就不舒服，最好 還是自己調 理，多吃清淡的、養胃的食物 青菜，，蜂蜜類的， 慢慢就好的。注意不要吃辣椒等刺激性的食物，飲食要有規律，不能夠飢一頓飽一頓的，不要喝濃茶和咖啡等飲料等等

腸胃不暢是現在很多人都有的毛病~建議可以每天喝一點乳酸菌飲料，像養樂多之類的~可以調節腸道菌群平衡，促進腸道運動

現在的話，要積極治療的，胃酸刺激粘膜可能會造成糜爛萎縮，甚至腸化生，表現隱痛反酸以及脹氣。

意見建議：建議必須保護胃黏膜和抑制胃酸等治療為主，定期檢測胃鏡，因為可能腸上皮化生可 能引起癌變可能。不建議選擇常規西藥，雖然見效快但是治標不治本有副作用和依賴性。樓上李大夫推薦的中成藥搭配調理療法，也得到了廣大胃病患者的肯定，沒有副作用同 時效果顯著，如果要諮詢具體方法

平常飲食習慣要以溫熱為主，少食酸性過多的食物，入冬更要注意保暖，煲湯養胃最佳，比如：排骨山藥湯。養生茶水：紅棗枸杞。

　　冬季天氣寒冷，是胃潰瘍、胃炎等各種胃病的高發期。再加上一些白領飲食不規律，患上胃病的機率就會加大，冬季胃不舒服，那我們該如何保護好我們的胃？　不要狼吞虎嚥　　

有人提倡每口飯嚼20次再嚥下去，嚼得越細，胃的負擔就越小。但也不用死板地照做，有意識多嚼幾下再咽就行，不然吃飯都變成數拍子了。　規律吃飯　　

養胃的關鍵是要飲食規律，胃腸運動才能保持協調，功能才能維持正常。少吃腸胃不喜歡的東西　　

腸胃也是會挑食的，留意一下自己吃什麼會不舒服，以後少吃就是了。吃不了辣就少吃，受不了冷飲就少喝，別跟跟自己的胃較勁，不然受苦的還是自己嗷。不舒服，及時看病　　

胃不好沒那麼簡單，從消化不良到胃癌，症狀都是很相似的。連醫生都需要藉助胃鏡、腸鏡，來判斷是大問題還是小問題。所以，覺得不舒服了，先去看醫生，別自己瞎整。胃腸就是這樣　　

我們少折騰它們　　

它們才不會折磨我們　　

總之記住一句話：　　

胃不用養，不作就好！

保持良好生活規律，早睡早起。適當鍛鍊。冬天注意腹部足部保暖。吃的上注意養胃，刺激性強的儘量避免，生冷辛辣。以上。

冬天胃不舒服與寒邪入胃有關，主要原因是冬季氣溫低，寒氣會透過口腔進入胃部，就導致了腸胃不適。

冬季預防胃部不適最直接的方法是平時注意腹部保暖，避免受涼。

除了保暖之外，可以吃一些熱性的食物。

熱性食物種類包括：

糧食組

溫熱性－－高粱、糯米及其製品。

蔬菜組

溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。

動物性食品組

溫熱性－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。

水果組

溫熱性－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃。

其他食品組

乾果類： 溫熱性－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。

調味品： 溫熱性－－酒、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。

冬季胃部不適的病因不僅與天氣寒冷有關還可能是飲食習慣造成的。一部分人，其病因與吃生冷的食物有關係，生冷的食物、冷飲或冰水會刺激胃腸粘膜，造成黏膜損害，再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，促進了胃病的加劇。

補充益生菌能夠加強腸胃功能，提高腸道免疫力

益生菌在進入腸道後能夠增加胃腸蠕動，增強腸道免疫力。經過對益生菌的長期馴化後，人們發現青春雙岐桿菌BH-20具有強耐氧性、強耐酸性、強定植力、強繁殖力，這四種特性。能夠真正定植於人體腸胃中，幫助修復腸胃黏膜損傷，維護腸胃的菌群平衡，減少生冷食物對腸胃的損害。