對於很多孕媽媽來說，長妊娠紋並且久久不退是一件非常令人苦惱的事情。

妊娠紋又名白線，白線是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的線帶，肌肉纖維組織附著其上，事實上每個人身上都有，無論男女，只是大部分人不明顯。孕期由於雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，這條白線就會變明顯，一般是在孕中後期開始長。

哪些孕媽媽容易出現妊娠紋呢？

妊娠紋的出現時間與個人體質、年齡、激素分泌、膚色等都有關係。一般來說，如果是膚色偏白、平時長痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會淺一些。如果是面板較黑、平時色素容易沉積、傷口易留疤的孕婦，妊娠紋會深一些。

妊娠紋通常在產後幾個月到一年內會逐漸消失，不過也有一兩年後消失或未完全消失的。

如何預防妊娠紋

如果孕媽媽擔心長妊娠紋，不妨採取以下預防措施：

1、多吃深海魚、核桃、大豆、藻類等富含歐米伽3脂肪酸的食物，改善膚質，增強面板的彈性。

2、孕期避免體重增長過快，否則容易長妊娠紋。根據自己的孕前體重在醫生指導下制定合理的體重目標。

3、注意均衡營養，多吃富含優質蛋白的食物及新鮮蔬菜及水果，為面板的健康提供必需的營養。

4、孕中期至產後一個月，可以使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油等進行面板護理，每天1-2次為宜。

5、出現面板瘙癢時，避免使用激素類軟膏治療，因為其中某些可的松成分會損害面板中的膠原蛋白，導致妊娠紋的產生。

6、經常鍛鍊身體，可以加快新陳代謝、血液迴圈，控制體重，促進面板的健康。

7、不吸菸。吸菸會導致動脈痙攣，釋放有害自由基，破壞面板中的膠原蛋白和彈性蛋白。

妊娠紋屬於膨脹紋的一種。膨脹紋的發生是由於面板因膨脹而出現的真皮淺層彈力纖維斷裂，膠原纖維分離而表現為皮條索狀萎縮，最開始發生時呈紫紅色改變，隨著時間的推移，逐漸表現為銀白色，發生在妊娠期的，又稱之為妊娠紋。

妊娠紋發生也不僅僅是妊娠期婦女的專利，最常見的部位是腹部，大腿根部也可能發生，除妊娠這一常見原因外，妊娠紋發生還見於體重突然增加或減低，肥胖尤其是突發肥胖者，或者長期服用糖皮質激素者，使面板長期持續處於繃緊狀態，皮下組織如脂肪和肌肉等被逐漸地拉伸，區域性面板的營養髮生了障礙，面板中膠原纖維發生質變，彈力纖維減少、斷裂，表皮萎縮而形成紫紋。

正是由於妊娠紋的發生是由於面板處於過度繃緊的狀態下，皮下膠原纖維、彈力纖維發生斷裂而形成的，妊娠紋的發生機率與個體體質和遺傳相關，以及與胎兒和孕婦體重增速過快相關，初次之外孕婦長期使用激素類藥物、過早妊娠等，也都會對是否長紋、長多少紋有影響。雖然目前市面上有的各種精油按摩聲稱可以預防妊娠紋，但是大部分孕媽媽都有體會，我各種精油按摩，但是妊娠紋要長還是長，這些精油並沒有預防的效果。有一種叫做維A酸的外用製劑經臨床試驗證實有效，還能夠預防青少年快速生長造成的紫紋（和妊娠紋發生原因類似），但是由於其致畸作用，不推薦在懷孕期間使用。

妊娠紋是由於妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部面板變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。所以在孕期的話做好預防可以防止妊娠紋的出現，但是我覺得人的體質還是佔很大因素的，因為有時候就是這麼神奇不在乎的不長，在乎的偏偏都會長。但是該做的努力還是要做的。孕期的話最好隨聲帶著精油，最好是在第二十週後用，前期嬰兒還沒有發育完全，所以為防止對小孩產生傷害，先不要用，可以抹點水乳。到後期後如果還長的話，那就只能認命了？當然不能。如果你還是不幸的長了，那就只好找修復的產品。

我給大家推薦一個產品吧，是我的同事介紹給我的，名字叫美姿秀，剛開始用了一個月，我感覺沒什麼效果，就放棄了，當時還偷偷的說過她的壞話。有一天我老公看見扒拉出來我扔在角落的盒子，給我放在了桌子上，那幾天肚子正好乾，我就又抹了起來，就這樣不知不覺用完了一瓶，然後晚上我老公卻說我的妊娠紋淡化了好多，然後我就又買了兩盒，現在兩盒也快用完了，紋路幾乎都看不出來了。現在我又買了一盒。