陽虛。

陽虛則內寒，怕冷，陽虛則不能溫煦四肢末梢，故手腳涼。陽虛則氣血不能充盈滋養肌膚，則面板營養不良，

還會有其他情況，比如月經不調，痛經等。

治療，只有培補元氣疏通血脈，供應充足的營養，才是好辦法。

身體血液迴圈不佳或者陽虛很多因素都會造成女人手腳冰涼，不妨找中醫調理一下。

遇到此情況建議大家：

1.女人要時刻懂得保暖，且天涼不要每天洗頭髮，如果洗必須吹乾再出去。

2.秋季比較乾燥，每天補水量要足，不要等渴了再去找水喝。

3.每晚使用40°C左右的水泡腳，蓋過雙腳腳踝，一來可以直接增加身體溫度，二來還可以擴張區域性毛細血管，增加區域性血液迴圈，尤其是晚上睡覺前進行，可以讓睡眠質量更好。

4.有時間可以做做艾灸，艾灸有強身健體，疏通經絡的功效，可以選擇足三里、湧泉、關元等穴位，進行搭配艾條灸或艾柱灸，一般一段時間後就能改善手腳冰涼的情況。

飲食調理

1、肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。

2、根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用

所以，注重身體的健康情況，莫讓小問題形成大問題，順祝大家身體健康平安！

血虛體質或兼有血虛的病人，經過炎熱夏季的消耗，加上秋季乾燥，燥亦傷血，從而加重血虛導致的一些症狀表現，如頭暈，手腳涼等。結論是：秋季手腳發涼和頭暈，血虛居多。正因為如此，古人才主張“秋冬養陰”。

預防辦法應當是從夏季開始，儘可能避免傷血，及時補充養分，力爭營養平衡，改善食慾，避免過度疲勞，及時治療夏季常見疾病如腸胃疾病，感冒等，少用辛熱峻補藥物，少吃辛辣油膩等傷害脾胃吸收功能的食物，另外夏季鍛鍊身體要適度，根據自身體質選擇合適的鍛鍊方式。

到了秋季要逐步補充被炎夏消耗的氣血，飲食注重滋養肝血，選擇諸如綠葉蔬菜、堅果、芝麻和芝麻醬、紅棗、瘦肉、蛋黃、魚類等，如果患有原發疾病要及時就醫，糾正偏頗。

手腳涼與頭暈的人虛者偏多，用藥要避免克伐傷正，中藥中的“敗火藥”，瀉下藥，比較峻烈的理氣藥等能不用盡量不用。同時虛者也應當在鍛鍊身體上下些功夫，在內行人的指導下逐漸增加運動量。

秋天是開始氣溫下降新增衣服的季節了。但是不少女人到了這個節氣怕冷手腳冰涼畏寒，喜歡喝熱水熱湯，面色暗黃膚色粗糙乾燥，多是陽虛體質。

陽虛。

陽虛則內寒，怕冷，陽虛則不能溫煦四肢末梢，故手腳涼。陽虛則氣血不能充盈滋養肌膚，則面板營養不良，

還會有其他情況，比如女人會有月經不調，痛經等婦科疾病。

培補元氣疏通血脈，供應充足的營養，才是好辦法。但是現在人生活水平提高的情況下營養豐富怎麼還不夠營養呢？這樣問題很多人都知道大多在脾胃虛弱失調引起的營養不能全面吸收，陽虛體質的人脾胃虛寒，吸收能力差引起氣血不足頭暈頭痛失眠食慾不振，多參加一些運動，慢跑快走跳舞太極都很好。平時要注意保暖，自己可以做艾灸保健，在家艾灸也很簡單堅持一段時間會有明顯改善。

本人我是這樣的身體情況就是這樣調理好的

造成手腳冰涼的根本原因就是由中樞神經組織傳出的神經衝動不能被有效地輸送到手腳部位所致。這其中既有中樞神經組織內並無富裕能量可供傳輸的原因，還會有中樞神經組織與手腳之間的衝動傳輸線路出現了“斷路"或“短路"的狀況而形成。

手腳冰涼的症狀對於特定的個體來說一年四季裡都是一樣的，之所以只有到了秋天個人才會感覺明顯，這顯然是秋天的氣溫與夏天比起來是要低一些的緣故。手腳部位處的熱量被散失到了溫度比較低的環境裡後，你能感覺到的除了冰涼外還會有什麼?

針對神經衝動傳導線路中出現的不通暢狀況(經絡不通)，恐怕用針灸的方法來治療還算是一個不錯的選擇。只要是年齡還不算大，一般透過針灸的方式來從建相應神經組織內的“反射弧"路徑這都還是可以來實現的。

機體一旦是到了“髓腦已枯"的程度，再想讓哪怕是多一丁點的神經衝動來由中樞神經組織裡給傳出來，這都會是個人的一種奢望。此情此景下，面對著冰涼的手腳你如果想來改善一下它的狀況，那麼唯一能做的就是透過習煉靜功功法來達成這一願望了(類似的也一樣)。

假設你能煉到斬斷了赤龍髓的地步，那麼將來的某一天在你的大腿上能夠來燒開一壺開水這也都不叫什麼事，就更不要提什麼手腳冰涼了，之所以能夠實現的原因就是由透過培補個人大腦神經組織裡的生命能量來完成的。這個培補能量的過程同樣也可以用來治癒各種各樣的頑固性頭暈、頭疼症狀。當然了，輕度的頭暈多休息休息也是管用的(多睡覺)。

手腳冰涼屬於體寒，寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼，也會導致頭暈。改善症狀可以採取以下措施：飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿蔔、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那麼上半身也不會感到太冷。還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液迴圈。晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要沒過腳踝，有利促進血液迴圈。

這種情況，一般是體寒、陽虛所致。

1.體寒的話一般都胃寒。透過吃一些溫補的東西，來調理一下脾胃，胃裡暖和了，身體就感覺暖和了。

剛開始儘量不要吃太補的東西。因為體內寒涼，寒氣是具有粘連性的，可能造成經絡不通，吃大補的東西容易變成火氣。反而無益處。

可以吃一點紅糖雞蛋茶。喝一點羊肉湯，母雞湯等。

2.也可以透過推拿按摩的方法，疏通一下背上的膀胱經。正氣存內，邪不干正。只要把膀胱經的陽氣給補上來，就能把體內的寒邪給祛除掉。

手腳冰冷，明確是氣血不足造成的，因為我們工作中所受到的影響，也就是我們在長期座著工作，由於長期座壓縮了屁股骨和肌肉，和周圍的大腿肌毛細血管，受到發炎受腫，危害了下身功能，造成難以排清體內的廢物質，又從新吸入了血液迴圈之中，影響了上身的工作活動之中，受到的廢物質影響，產生的熱量加上時間過久，受到發炎，也就是說屁股大腿受到自治氣感神經跑掉，跑到了頸項肩背的部位了，屁股大腳，得不到自我修復能力，危害了下身的氣血迴圈，所以冰冷，但是由於自治氣感神經跑到了上身的背肩頸部位後，堵塞了上身的氣血迴圈，肺氣管功能的炎症，受到了肌肉骨的僵硬，也就是，這因為過多的自治氣感神經，難以活動，容易受堵，所以堵住了肩袖手的部位，所以也是冰冷，

有很多女人一到秋冬季節，手腳冷冷冰冰引起晚上睡眠不好，睡到半夜手腳才能曖熱睡覺了，女人手腳冰涼是陽虛氣血不足，體內陽虛不會生熱引起手腳冰涼，也是陰陽不平衡調整陰陽平衡，氣血執行暢通無阻手腳自然溫暖，要補充元氣食物，比如狗肉，羊肉，雞公肉，這些食物都是壯陽補腎虛食物，還有枸杞，紅棗，幹三楂，這三種食物最適合女人補充氣血執行暢通，緩解女人手腳冰涼最效果的，女人手腳冰涼氣血不足引起痛經積經月經不調，每天感覺頭暈頭痛不舒服，女人手腳冰涼必須每天這三種食物才能達到手腳溫暖，用枸杞二十粒，紅棗六粒，幹桂圓五粒，用保溫杯沸水沖泡代茶吃，補充元氣壯陽補肝腎開脾健胃，推動血液迴圈保暖陰陽平衡，晚上睡前用紅花食藥十克加乾薑五片用沸水衝開，水控制在三十九度左右手腳放進木桶沉泡二十分鐘左右手腳馬上溫暖起來，還要每天早上生薑兩片用三百毫升溫開水沖泡吃緩解手腳冰涼，有空每天下午出快走有氧運動幫助全身血液迴圈，氣血充足身體健康快樂，還要每天睡到廣場參加跳舞運動全身熱起來手腳不會冰涼，晚上睡眠一睡到天亮起床，精神狀態好有活力，口感好吃飯菜都是香味道，去上班有精力旺盛喜悅快樂。

關於這一問題我來回答一二。

在日常生活中常見這種手腳發涼型別的人，女人比男人多。

手腳冰涼型別的人有幾大特徵:

1.身形偏瘦，身體偏薄，臉形偏瘦或瘦長臉，手指細長。

2.臉色發暗，發灰白、發青白、青黃色。

3.手掌心血色不足，有輕度貧血，或貧血。

4.血壓偏低，或血壓低。

5.心律偏慢。

6.蹲起易導致暫時性腦缺血引起的輕者頭暈，雙眼發暗、發花，眼冒金星。重者雙眼發紫或發黑極易摔倒！

6.亦有心慌、氣短、胸悶現象。

7.體內溼寒。

8.夏季手好出涼汗。

手腳冰涼的起因？？？

1.先天不足，出生時，體重比正常人體重要輕，偏瘦。

2.先天氣血不足。

3.從小體質差。

4.後天不足，從小偏食，不正常吃飯，或特別能吃，於吃不胖。

5.脾虛，胃陽不足，消化吸收功能差。

6.抵抗力差，從小多感冒，咳嗽，引起心肌炎。

7.多因小時易患感冒咳嗽導致心肌炎，心肌缺血，又導致心陽虛，心氣足，心律偏慢，心跳無力，身體熱力不足，血液迴圈偏慢。

中醫有內氣不足，外邪可幹之說。既體內熱力不足，導致外寒、涼、溼侵入體內導致人體出現溼、寒、涼特徵。因此這類人在深秋、冬、春極易出現手腳冰涼，熱量不足，這類人成天比正常人處於發涼狀態，因此，免疫力差，患感冒咳嗽者較多。

如何改善？？？

1.適當食用高熱量食物。

2.切勿喝涼飲料。

3.新增衣裳防寒涼侵體嚴防感冒。

4.補心陽，健脾胃，用中藥調一調。

5.適當加強戶外活動，提高免疫力。

6.多泡熱水澡，多出汗，排除溼寒涼等。

到了秋天，女人腳手冰涼，天天喊頭暈。這是血液不夠用了，血到四肢上和頭頂上上去的少，就感到頭暈。到四肢末端流去的少了就感到腳手冰涼。用九芝堂的驢膠補血顆粒。每次喝兩袋，日兩次。喝一個禮拜就有效果。這是我治此病的經驗用方。效果還是很不錯的。

到了秋天轉冷時，女人手腳冰涼，天天喊頭暈的人，基本上有血虛的症狀。透過增加營養方式，來增強體質，也增強身體抗寒能力，自然手腳冰涼現象也不會出現了。簡單就是什麼好，吃什麼。多吃好的補血增強身體自然抗寒能力了。