謝謝邀請。工作之餘的消遣是看看書，聽音樂。平安夜→世界名曲。每年平安夜世界統一曲目，讓你我的心情豁然開朗。《聖經.》說:“你要保守你心，勝過保守一切，因一生的果效，是由心發出。”這樣，心靜了，才知道這樣才能真正的放鬆。然後再出發，再工作，再面對一切挑戰。正能量迴圈。走在人生正確的路上。不疲乏，不睏倦，不打盹，不睡覺。把自己調整好最佳狀態。親愛的朋友們！！！！！

工作之餘，你可以透過以下幾種方法來放鬆心情:

1:上網追劇，不論是剛出來的新電影還是等了好久的周播劇，卯足精神看個夠！

2:逛街購物，對於許多女性朋友來說，沒有比買買買更來的爽了！拉上幾個好友，來到某個商業街，從天明逛蕩到天黑，永遠也不會累的！

3:去KTV唱歌，大聲的把自己的不滿或者煩惱發洩出來吧！一聲怒吼，不僅可以震退百萬雄獅，亦可把心中的霧霾抒發出來。

4:如果以上都顯得那麼幹勁十足的話，我們也可以來點輕快的，舒緩的方式，比如聽聽音樂。音樂的美妙，無以言表，只有你投入進去，它完全是另一個世界，可以忘我，可以沉醉，不能自拔。音樂可以把你徹底放鬆下來！

5: 看書。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。書籍是人類進步的階梯！暢想在書中的海洋裡，我們就如同一片樹葉，汲取著大自然的天地精華，使自己身心愉悅，達到天人合一，超脫自然的束縛，最終羽化飛仙……

要想更好的生活和工作，就要逐步地從心底裡學會放鬆，什麼事情都要能夠拿得起放得下！

1遇到事多想自己的缺點，多想旁人的好處。不要鑽到牛角尖裡出不來，不要月分析自己越隊，旁人越不對。

2注意勞逸結合。注意大腦皮層興奮作用與意志作用的的調劑，該玩就玩，該放鬆就放鬆，永遠不氣急敗壞，永不聲嘶力竭，

3幽默一點，要允許旁人開自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。

你可以在心情煩躁或者累的時候，伸個懶腰，看看天空，放鬆自己