算是有蠻多野遊經歷的人。 包括河、湖、江、海等。錢塘江、富春江、新安江、千島湖、西湖、貼沙河、黃河、南到菲律賓海域北到大連周邊的渤海海域及杭州和溫州周邊諸多水庫和海域等相關自然水域裡面都遊過，包括晚上九點到十二點的夜色西湖中。 一般情況而言，在水庫和類似西湖等平靜水域中，是最近接游泳池的，但是在水深比較淺的地方，尤其是西湖很多水域靠近岸邊裡有水草，很多水草邊緣有毛刺，身體部分容易颳倒，容易引起泳者的驚慌。另外，在這些水域裡停留不動時，偶會有類似小魚等小動物觸碰身體，類似溫泉魚療，但你多半看不清楚。 有水流的水域裡如江河等容易出的問題是，由於水流影響，遊動速度受限。比如看是水流不大的逆流，你遊半天也前進不了一點點，甚至會倒退。另外，會估計不準，感覺半個小時二十分鐘能到的地方，卻發現一兩個小時都遊不到岸邊，會造成體力不支。另外一種情況是，水流讓你遠遠偏離意願的登陸點，如果對抗水流則會大量消耗體力。一般這種水域游泳，建議估計好水流和登陸點，儘量避免正面對抗水流，爭取順流而行。 此外，有水流的區域時常會有水流起伏，還有暖流和冷流交叉。水流過大就成浪了，一般水流也是讓人慌的，會有失重的感覺。另外，這種水域裡經常遊進的時候會有冷暖流交叉進行，可能會容易出現抽筋。 在海域裡要選擇無風或者背風（順風）遊，逆風容易嗆水。逆風時，時常會有剛換氣時，一個浪迎面打到臉上，有事一股水流直接衝進嘴裡。另外，順浪和逆浪都有水流起伏帶來的失重問題。此外，在海里游泳，在離岸邊四五公里處，有水的逆流，如果沒有一定的遊進速度，是衝不過逆流的，典型的是，橫渡瓊海時，很多人花了十五個小時以上，前面二十來公里只需要七八個小時，後面五六公里花十來個小時，主要是衝不過這個逆流段。 在海域游泳需要防水母。
說一次個人游泳嗆水比較多的經歷。2009年8月8日，第一次全民健身日。莫拉克颱風，晚上九點鐘左右在西湖蘇堤三橋，游到湖心亭。逆颱風遊，浪很大，經常抬頭一個浪就直接打入嘴裡。
在自然水域裡游泳，需要防止抽筋，一般是做熱身運動，但是一般性的熱身運動往往在游泳中是不夠的，尤其是冬天在自然水域中游泳。這種情況，應該建議做全身用勁肌肉收縮幾次，這個效果非常好。我在自然水域游泳和冬泳多年，從未出現抽筋問題。
說題主的問題，一般的救生衣反而不利於游泳速度，一般穿救生衣遊肯定速度很慢，如果在河海里有一定水流速度下，逆流而遊，救生衣反而成為負擔，會加速後退。一般，現在野遊都是帶跟屁球類的游泳浮具，在意外情況下，有跟屁球冷靜處理，可以在水面漂浮蠻久，自救或者待救。
另外，發一個本人以前寫的（發在19樓）關於戶外自然水域游泳的一些注意事項和我們經常游泳朋友的約定成俗的潛規則：
1.參加自然水域游泳必須先透過室內泳池不間斷800米游泳測試，測試合格後方能參加戶外水域游泳，否則不允許下水。
2.在自然水域游泳必須帶浮具，包括跟屁球或者能充當跟屁球使用的防水袋。忘記帶或者沒帶浮具者禁止下水，這是為自己負責也是為同遊夥伴負責的行為。如果有同伴帶了跟屁球出現一些意外情況，本人能帶他遊兩公里絕對沒問題，一般能遊800米的，帶一個有浮具的同伴遊2000米應該沒有大問題。
3.戶外游泳過程中必須兩兩結伴遊，不得單獨遊開或者獨自遊遠行動。
4.為防止抽筋（尤其是冬天在自然水域冬泳），下水之前用勁做肌肉收縮運動。這是一位資深冬泳前輩告訴我的，我在冬泳中受用很多年。可以這麼說，在自然水域游泳下水之前我每次都會做，冬泳這麼多年來重來沒有抽筋的現象，反而在室內泳池游泳的時候，由於下水之前沒注意，偶爾出現過抽筋現象。
5.自然水域游泳安全永遠是第一位的，必須提高警惕。如果有身體不適或者飲酒的情況，應該禁止下水。
算是有蠻多野遊經歷的人。 包括河、湖、江、海等。錢塘江、富春江、新安江、千島湖、西湖、貼沙河、黃河、南到菲律賓海域北到大連周邊的渤海海域及杭州和溫州周邊諸多水庫和海域等相關自然水域裡面都遊過，包括晚上九點到十二點的夜色西湖中。 一般情況而言，在水庫和類似西湖等平靜水域中，是最近接游泳池的，但是在水深比較淺的地方，尤其是西湖很多水域靠近岸邊裡有水草，很多水草邊緣有毛刺，身體部分容易颳倒，容易引起泳者的驚慌。另外，在這些水域裡停留不動時，偶會有類似小魚等小動物觸碰身體，類似溫泉魚療，但你多半看不清楚。 有水流的水域裡如江河等容易出的問題是，由於水流影響，遊動速度受限。比如看是水流不大的逆流，你遊半天也前進不了一點點，甚至會倒退。另外，會估計不準，感覺半個小時二十分鐘能到的地方，卻發現一兩個小時都遊不到岸邊，會造成體力不支。另外一種情況是，水流讓你遠遠偏離意願的登陸點，如果對抗水流則會大量消耗體力。一般這種水域游泳，建議估計好水流和登陸點，儘量避免正面對抗水流，爭取順流而行。 此外，有水流的區域時常會有水流起伏，還有暖流和冷流交叉。水流過大就成浪了，一般水流也是讓人慌的，會有失重的感覺。另外，這種水域裡經常遊進的時候會有冷暖流交叉進行，可能會容易出現抽筋。 在海域裡要選擇無風或者背風（順風）遊，逆風容易嗆水。逆風時，時常會有剛換氣時，一個浪迎面打到臉上，有事一股水流直接衝進嘴裡。另外，順浪和逆浪都有水流起伏帶來的失重問題。此外，在海里游泳，在離岸邊四五公里處，有水的逆流，如果沒有一定的遊進速度，是衝不過逆流的，典型的是，橫渡瓊海時，很多人花了十五個小時以上，前面二十來公里只需要七八個小時，後面五六公里花十來個小時，主要是衝不過這個逆流段。 在海域游泳需要防水母。
說一次個人游泳嗆水比較多的經歷。2009年8月8日，第一次全民健身日。莫拉克颱風，晚上九點鐘左右在西湖蘇堤三橋，游到湖心亭。逆颱風遊，浪很大，經常抬頭一個浪就直接打入嘴裡。
在自然水域裡游泳，需要防止抽筋，一般是做熱身運動，但是一般性的熱身運動往往在游泳中是不夠的，尤其是冬天在自然水域中游泳。這種情況，應該建議做全身用勁肌肉收縮幾次，這個效果非常好。我在自然水域游泳和冬泳多年，從未出現抽筋問題。
說題主的問題，一般的救生衣反而不利於游泳速度，一般穿救生衣遊肯定速度很慢，如果在河海里有一定水流速度下，逆流而遊，救生衣反而成為負擔，會加速後退。一般，現在野遊都是帶跟屁球類的游泳浮具，在意外情況下，有跟屁球冷靜處理，可以在水面漂浮蠻久，自救或者待救。
另外，發一個本人以前寫的（發在19樓）關於戶外自然水域游泳的一些注意事項和我們經常游泳朋友的約定成俗的潛規則：
1.參加自然水域游泳必須先透過室內泳池不間斷800米游泳測試，測試合格後方能參加戶外水域游泳，否則不允許下水。
2.在自然水域游泳必須帶浮具，包括跟屁球或者能充當跟屁球使用的防水袋。忘記帶或者沒帶浮具者禁止下水，這是為自己負責也是為同遊夥伴負責的行為。如果有同伴帶了跟屁球出現一些意外情況，本人能帶他遊兩公里絕對沒問題，一般能遊800米的，帶一個有浮具的同伴遊2000米應該沒有大問題。
3.戶外游泳過程中必須兩兩結伴遊，不得單獨遊開或者獨自遊遠行動。
4.為防止抽筋（尤其是冬天在自然水域冬泳），下水之前用勁做肌肉收縮運動。這是一位資深冬泳前輩告訴我的，我在冬泳中受用很多年。可以這麼說，在自然水域游泳下水之前我每次都會做，冬泳這麼多年來重來沒有抽筋的現象，反而在室內泳池游泳的時候，由於下水之前沒注意，偶爾出現過抽筋現象。
5.自然水域游泳安全永遠是第一位的，必須提高警惕。如果有身體不適或者飲酒的情況，應該禁止下水。