你題目來看，並不知道你在生活中遇到了什麼樣的現實問題，那我們就分析下中年危機吧。

中年危機也稱“灰色中年”，一般高發的39至50歲。從廣義上來講，是指這個階段可能經歷事業，健康，家庭婚姻等各種關卡和危機。在危機面前，心情焦慮不安、自我懷疑、軟弱和不甘，渴望找到自我，做出改變，卻又找不到出路。

1、中年真正人生才開始

單就從人的壽命來說，國家衛健委釋出的《2018年中國衛生健康事業發展統計公報》。中國居民人均預期壽命由2017年的76.7歲提高到2018年的77.0歲，

中年並不是一個輸不起的年齡，其實有意義的人生才剛剛開始，在這個階段，我們已有豐富的人生閱歷、工作經驗、技術水準，人生觀、價值觀趨於成熟。即使我們跌倒了，我們還有能力爬起來。

2、保持一種平常心態。別把自己的人生目標定的太高，追求越高，失望越多，芸芸眾生我們都是普通人。中年，家庭和睦，生活穩定，才是我們最大的幸福。

3、重拾生活的信心

中年如果家庭婚姻出現了變故、事業受挫或者工作發展遇到瓶頸，我們全當作人生的一種考驗，對生活充滿信心是十分必要的，不要把別人的成功進步成為自己無形的壓力，打起精神，把周圍一切都轉變成對你有利的大好時機。

電影《天氣預報員》中，男主角David面對乏味的工作、看不起他的父親、辱罵他的前妻和叛逆期的子女，感到睏乏無力，心力交瘁，最終成功度過“中年危機”，建議看看。

不知不覺自己也快到了四十的年齡了，應一句話上有老下有小，真的是痛苦歡樂接踵而至！我要是能像“世界這麼大!!每個人的肩膀都擔有很重的擔子，而這個擔子正決定了一個人的地位和這個人的重要性，所以有壓力是對的，想要減輕壓力並不是扔掉擔子，而是怎樣巧妙的擔起擔子，最關鍵的就是行動，幾乎所有的生活壓力幾乎都來自金錢，所以讓自己行動起來每天都過的充實起來，那樣金錢和好心情都會伴你左右的！！很多人都為壓力而發愁，但那是最愚蠢的表現，一個人需要的是一顆積極而年輕的心，所有行動起來，開心的度過每一天！！！。