首先呢是心態，心態一定要端正，不可以消極，沮喪

其次是努力，不甘心現在的生活，覺得生活壓力大，無非就是生活不夠寬裕，努力工作，把每項工作努力做到最好，讓別人發現你的才華，持之以恆生活必然會有所改變

再就是節儉，消費要量力而行不可盲目追求虛榮，有些積蓄生活也會充實

還有要培養自己的興趣愛好，哪怕是玩遊戲也可以，能讓自己放鬆心情的就好，但不可以沉迷

最後就是家人的支援與鼓勵，一個人的成就離不開家人的支援

生活本來不易，就讓我們端正心態努力前行吧

生活壓力大，家庭幸福指數低，怎麼辦？不要選擇借酒澆愁，偶爾三五知己在一起喝幾杯，發洩牢騷，可以。但不能長期嗜酒如命，既傷身又會是苦悶喝酒愁上愁。有機會，有體力，多打一份工，賺錢能貼補家裡，提高生活水平，偶爾去旅遊一下，那怕一二天，看看遠山大海，看看大山中的老人和兒童，感知社會多少艱辛，也許會使人感悟一些生活真諦，原來你還是幸運的，對家庭幸福的看待會寬容，心寬才會體胖！

假如你薪水很高，但太忙，很少能休息陪伴愛侶或老少，那就讓他們吃好喝好快樂，家人生活幸福了，不就是最大的快樂？

自我調節，自強不息，自我張力，自我放飛！

生活壓力大，

幸福指數低該怎麼辦？

還能怎麼辦，

唯有苦幹加巧幹；

巧法若沒有，

還是得苦幹。

人比人，氣煞人，

事比事，還是事，

窮人到底是窮人。

壓力大，生活差，

是不是你造下，

是不是也沒啥。

普通老百姓，

還能說上啥？

苦幹苦幹苦幹吧，

自己身體自當家；

壓力大不算啥，

就怕自己累爬下。

加油幹別害怕，

千萬可別學爬下；

世界多美好，

活著別裝傻。

分析壓力的主要來源，一般家庭的壓力主要是經濟問題，家人關係問題，針對不同的問題先想想切實的解決辦法，一步一步的慢慢的去做，去緩解。另外一點很重要的是心態，每個人都有壓力，如何看待壓力就讓人的幸福感有了很大的差異，我們應該用積極的心態去看待壓力，沒有什麼解決不了的問題，自己的生活自己去創造，生氣、難過、抱怨是改變不了問題的，與其在那抱怨不如去面對，每天早晨給自己一個微笑，美好的一天開始了！

建議去看看我昨天寫的問答文章～《你的幸福指數增加了嗎？最大的感受是什麼？》看看你的壓力與我的生活比，是大還是小！也許看過以後，你就沒壓力了。我的經歷，激勵過身邊好多朋友。

關鍵在於心態調整。

首先如何看待生活壓力，人生在世有一點壓力也是正常的，做人絕不能偏執，誇大生活的壓力；然後要客觀分析壓力的根源，在此基礎上擬訂化解壓力的辦法。壓力是無形的，也許可以透過無形的的意識來轉移、化解。

其次如何感受幸福，幸福是一種感覺，只要能找到內心的幸福源，為自己尋找幸福的理由，多為自己喝彩，少思少慮，多唱歌、多跳舞，走出家門，親近自然，用Sunny的心態面對生活。

生活壓力！試問哪位沒有壓力呢？壓力來自生活的方方面面，如何緩解！答案似乎只有一個，那就是不懈的努力！可能都會說：你說的輕巧！我也不想輕巧的去說這個問題。但是能怎麼辦？每天鬱鬱寡歡，不苟言笑，就是最好的解決辦法麼？那只是笨蛋的想法，本來壓力就大再把自己逼成神經病麼？或是雪上加霜的大病一場？那壓力不更大！一句努力固然輕巧，但是真做到努力卻絕非易事！但是我們沒有其他的辦法，只能絞盡腦汁，想盡一切辦法去掙錢，來緩解這種壓力不是麼？每個人面對的壓力不同，周圍可利用的資源也不相同，哪怕只有一絲希望也要去努力爭取，把微小的可能變為現實！記住努力不見得會起到作用！但不努力一定起不到作用！這個過程可能會很辛苦，但是為了提高家庭的幸福指數！這是我們唯一的出路不是麼？

生活壓力大，不應該是造成家庭幸福指數低的唯一原因。

生活壓力大，我們確實不能否認，幹活乾的最累，錢賺的卻很少。那我們就要學會自己去減壓，尋找屬於自己的方式減壓，萬萬不可回到家裡發脾氣、不耐煩。要知道，家庭是你最愛的人所組成，傷害了他們什麼都彌補不了。減壓是你需要自我調控，比如我是聽音樂吧，或者買一個自己最愛的飲料，還可以找一個最鐵的朋友互相傾訴一下。

對待家庭，要以愛為中心，那是一輩子陪伴你的人，你的怒氣能不能修煉到看到他們就化了，沒有他們的支援你哪裡來的動力繼續下去。人吶，最怕頹廢，家庭不是你的壓力而是你前進的動力，你想想，沒有他們，你賺的錢給誰花。請你給與家人關愛，給與他們小小的鼓勵，在你不忙的時候，陪你的妻子逛逛街；在你不忙的時候陪孩子玩耍；在你不忙的時候也給丈夫削一個蘋果。

家庭也需要溝通，不妨將你的煩心事偶爾說與你的伴侶，也許他/她同樣可以為你減壓。

生活壓力很大，一個工資低，一個家裡的事情多，而且自己學習的時間不夠，加上保險各方面得不到保障，努力付出跟回報不成正比！

昨天再好，也已過去，

明天再難，也得抬腳。

現實的社會壓力，忍住，調整好心態，為努力而奮鬥，你不勇敢，沒人替你堅強，你不瘋狂，沒人替你夢想，高度不夠，看到都是問題，格局太小，糾結的是雞毛蒜皮。

家庭的幸福指數，在於如何體味生活，觀察社會，用內心的希望，滋養自己，默默耕耘，厚積薄發，使自己的努力成為自己的貴人，他人才能成為你的貴人，活出人生的胸懷和敬畏及存在價值，懂得隨遇而安，挑戰自己，戰勝自己，和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的人生路上，美好的幸福指數，永遠屬於奮鬥的自信者！