不能！晚上是器官休息的時間，各個臟器休息時間都不夠！還要給你消化這些營養。。。或許更厲害！所以作息規律跟重要

其實熬夜和吃補品這兩個話題既有相對性又有區別性，普遍大眾認為熬夜會危害自己的身體，相當於透支生命，而吃補品又是補充身體營養和能量、讓自己更健康，如果這樣認為的話，那把這兩者結合起來當然是可以的。當你耗費掉身體能量的時候，你當然要去補充身體能量，但是如果就事論事，仔細分析的話，熬夜和吃補品，終究還是會有些隔閡。首先就拿熬夜來說，現在大多數人很少有12點之前能上床睡覺的，熬夜幾乎已經成了現代人的代名詞。而提到熬夜的危害想必大家也都知道，脫髮、面板問題、五臟六腑的問題、以及內分泌失調或者其他更嚴重的危害。而且現在大多數人熬夜不僅僅只是單純的熬夜，更讓自己的身體處於一個緊張、興奮、或者高壓力的狀態。比如熬夜工作、熬夜打遊戲，這都需要自己的精力高度集中，更有甚者一邊熬夜，一邊吃泡麵和垃圾食品，這更是對腸胃的一種負擔，長久以來，身體的毒素會越聚越多，然後免疫力就會隨之下降，這樣的話又何談健康呢？此刻我們再來說一說補品，補品也分很多種，有的裡面摻雜有藥物成分的物質，有的裡面只是起到保健作用，也有的裡面只是補充身體營養和能量。但是無論是哪一種，都不能多吃，而且要根據自身的情況適當的去補，這個時候我們再來談一談這個問題，熬夜究竟能不能補？

首先，當我們熬夜之後，身體會缺失各種營養物質和能量，這個時候的我們處於一種虛弱的狀態，所以需要用一些含有高營養的食物來補充身體所需要的元素，那麼“補”自然就成為了我們離不開的。尤其是長期熬夜後，身體健康弱於常人，這個時候如果再不去補和調理的話，那麼我們的身體狀態才會進一步下滑。

但是很多人對補都有一個誤區，對於傳統的老觀念來說，他們認為補就是用一些人參、當歸、鹿茸這種珍貴藥材對身體進行大補，殊不知這種方法對於熬夜的人來說更是一種傷害。因為當身體在熬夜後，本身就處於一種氣血兩虧、甚至會出現虛火的情況，這個時候如果再去大量的補的話，會導致身體的火氣迅速上升，這就是為什麼有些人經不住補，然後出現流鼻血的情況，這就說明補過頭了。同樣，如果長期熬夜之後只是喝一些水啊，或者泡一些枸杞紅棗，那這對身體的效果也是微乎其微的。那麼對於熬夜的人，如何才能正確的去補呢？

一、短期熬夜

對於短期熬夜的人來說，以食補為主，多喝水，保證身體迴圈，多吃瓜果蔬菜，排出體內毒素，同時注意休息，給身體一個健康良好的環境。而這個時候的補要以補充營養為主，可以多喝一些燕麥等，還有粗纖維食物。但切記不要上來就大補，那樣的話身體會經受不住。

二、長期熬夜

對於長期熬夜的人來說，一些普通的食物根本就無法改善我們的身體，因為這個時候身體已經處於一種亞健康的狀態，如果只是喝喝水吃吃食物的話，根本就起不到任何作用。這個時候應該進行合適的調理，最好去醫院讓老中醫給自己把把脈，瞭解自己身體的具體情況後，給自己開一些中草藥進行內部調節，當身體調節好之後，我們再去食用一些含有營養的物質來補充身體能量。總之，短期熬夜以快速補充營養為主，而長期熬夜要進行一個綜合的調理。但不管怎樣，熬夜終究是對人不好的，在此也希望大家能夠遠離熬夜，給自己一個健康的身體。

謝謝邀請！“一邊熬夜、一邊吃補品身體能管用嗎？”好糾結的一個話題，你在一邊損害身體而又在另一邊修補身體，哪麼到底為了什麼？“日出而作，日落而息”，這是人體生物鐘自然調整的結果。毫無疑問，晝夜節律顛例對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響。

偶爾或短期熬夜，適當吃些相對的補品對身體能起到幫助調節作用。如果是長期持續性熬夜，吃補品是治表不治本，沒有什麼意義，從根本上起不到多大作用，反而會引起一些副作用。

因為熬夜最容易傷害心神。第二天會無精打采。心神主導全身，身體各部位都會受到或多或少的影響。而且，如果想吃點補品或者第二天用睡一大覺來補回來，科學的說是不能完全補回來的，少則幾天多則一個月才能完全恢復到神清氣爽的狀態。正如日月星辰執行有規律一樣，人最好也按時按點入睡。古人是日出而作日入而息，這其中的確是有道理可循的。

人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜對身體帶來的損失，何況是利用補品來彌補是微乎其微的。熬夜是迅速消耗身體內臟各器官的能量，身體的每一個部位損壞了都是難以彌補的，吃補品是透過消化和吸收，是一個慢性的過程，而且吸收的養分是微不足道的，對於吃補品來說，適當吃點只能說對身體有健康幫助作用。

建議熬夜的人，可以適當用一用以下補救措施:

熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。熬夜時，大腦需氧量會增大，容易造成內源氧缺乏症，應時時做深呼吸。事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

一邊熬夜透支身體，一邊吃營養品補充身體，還是有一定作用，但是同時要保持健身，這樣才能保證身體健康。

現在社會的大趨勢，太多人需要熬夜加班，拼命掙錢，從而導致了身體的透支，當然需要營養品來為身體補充營養(我說的營養品不是海參，鮑魚，人參這種，這些東西只是相對營養價值高一點而已，沒有傳說中的那麼大補，這些東西給你帶來的更多的是心理上的安慰，偶爾吃一次就好。)有人說身體熬夜透支了，怎麼補也補不回來，那你想幹嘛？破罐子破摔不管不顧繼續透支？那樣身體垮的更快，所以補充營養是必須的。

我現在就是經常熬夜，不自覺就到了一點多，白天會合理補充營養，我給大家分享一下我的一天吧

早上，一般會去樓下買幾個包子加個煮雞蛋，或者吃幾片面包，然後都會喝上五百毫升牛奶(就是那種風車牧場一升裝的喝一半，一般喝上都會撐，所以建議大家喝一盒特侖蘇就行。)吃早飯前要喝一杯熱水，主要是喚醒身體各項機能，同時也避免直接吃飯胃受不了。早飯很重要大家一定要儘量吃，煮雞蛋配牛奶最合適不過了。

中午吃飯就比較隨意了，大家可以根據自己喜好來吃，飯後記得吃水果(蘋果，香蕉，柚子等，補充身體必須的維生素)

到了三四點鐘誤會喝一瓶酸奶，推薦暢輕的小盒裝，我比較喜歡喝黃桃的，喝酸奶主要是為了養下胃，因為本來熬夜多對胃的傷害就比較大，喝酸奶能幫助胃排出體內的垃圾。

下午五六點鐘要去健身房健身，主要是為了鍛鍊身體，保證身體的健康，把每天補充的營養充分利用，主要就是蹬蹬單車，練臂，練胸，練腹(如果大家沒有時間去健身房的話，可以在家每天堅持100個俯臥撐，60個仰臥起坐，30次起跳，把這些分組訓練，比如俯臥撐25個一組做四組，休息一會繼續，不要一口氣做完)一週四天健身(1.3.5.6)，然後差不多七點半回家。

晚飯我吃的比較晚，基本都得七點往後了(雖然專家表示這樣不健康，但是已經習慣了)，晚上吃點肉類，蔬菜，飯後都會喝小米粥，主要還是為了養胃。

每天晚上堅持泡腳，這個非常有好處，促進血液迴圈，新陳代謝，泡了腳睡覺也舒服。之後把剩下的牛奶喝完，然後就上床了。

大家每天要堅持五杯水，三杯普通水，另外兩杯大家可以泡點黑枸杞或者大棗，檸檬什麼的，主要根據個人所好了，水果茶也非常不錯。

熬夜跟吃補品不成正比。但是天天熬夜，再靠補來維持，一邊透支著一邊再補也補不進吧！

還是不建議熬夜，人體本來消耗時間就是在21點前，基本上22點身體各器官都開始進入休眠狀態，如果這個時候持續亢奮狀態，對你的肝臟、肺、胃等各器官其實都是種壓力。特別是肝。你們知道嗎？長期熬夜，眼睛出現發紅發黃的顏色，其實就是你的肝臟在向你抗議。所以不建議經常熬夜。

而吃補品說白了，只是到了特定時候，給自己心理以安慰罷了。有的東西吃一陣子是不會有任何效果的。說白了，身體還是靠自己，不要依靠其他外物。

一邊熬夜，一邊吃補品補身體能管用。但效果不好。其實熬夜和吃補品這兩個話題既有相對性的，當你耗費掉身體能量的時候，你當然要去補充身體能量。那針對熬夜怎麼進補呢？

問題：怎麼才能每天都收到這類文章？

溫馨提示

總之，熬夜終究是對人不好的，在此也希望大家能夠遠離熬夜，給自己一個健康的身體。

不管用，說管用的都是賣保健品的！

這種方式是現在許多年輕人通用的“朋克養生”方式！

但其實，百害無一利！

一，熬夜容易導致眼睛近視，情形嚴重時可能導致白內障！

二，熬夜容易引起體內內分泌失調，可能導致腹脹，便秘，食慾不振等不良反應！

三，熬夜時精神過於緊張，情形嚴重時容易導致精神疾病！

四，熬夜還容易導致生物紊亂，精神萎靡，體內毒素無法正常排出！

以上，我舉了四點常見的熬夜的危害！

一，保健品不能治病只能補充人體一些缺失的元素，或簡單調理身體！

二，即使吃保健品補充了身體缺失的元素，可是損壞的器官並不會回覆原狀！

就好比眼睛近視吃魚肝油，是不可能恢復視力的！

綜述：保健品最多可以補充身體中缺失的元素。但歸根結底，如果身體組織器官已經受到傷害！那麼，補充再多的元素也無濟於事！

所以，我們一定要愛惜自己的身體，不要作死後自救。