粗糙面板，手感不好，不夠光滑也不夠嫩，一般油性面板容易產生這類手感，乾性面板摸起來並不會覺得粗糙，除非乾的夠可以的了。

臉部粗糙在不敏感的前提下，晚上洗乾淨臉後，用複方精油按摩（沒有精油可以用面霜），配合刮痧板多刮一刮，十分鐘後清水洗掉多餘物質，擦點面霜睡覺即可。如果有補水面膜也可以敷一片。

一週左右一次刮痧加按摩，面板的觸感會改變很多的，好的方法要堅持下去，不能偷懶哦！

一般來說，是肺部出問題了。肺氣不足，血也是不夠的，不能足夠供應面板的營養。要想從根本上調理好，就要解決肺部氣血不足的問題。如果可以的話，經常爬山最好！

形成的原因：

面板粗糙是因肌膚水油平衡失調，代謝能力下降所致。強紫外線照射，乾燥環境影響，工作壓力過大，熬夜、快餐、吸菸等不良習慣也會導致面板乾燥。面板粗糙是說明人體在衰老。

水油平衡失調多因維生素A和B族維生素缺乏所致，如飲食中脂肪酸攝入過少，水分和油脂攝入不足等。

調理方法：

1.補充維生素A和B。使肌膚很快恢復健康。

2.養成好習慣。不熬夜、不吃快餐、不吸菸、防紫外線，常飲水，多休息。

3.飲食中必須有植物纖維，主食粗細搭配。每天吃一這量的蔬菜和水果，早晚吃蘋果，飯前吃香蕉。空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，以利通便，養成定時排便的習慣。經常進行運動鍛鍊。

4.日常護理：

粗糙的肌膚需要護理才能恢復。

中性面板要注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩，注意補水，調節水油平衡。

乾性面板缺乏彈性，平時保養時多做按摩護理，促進血液迴圈，使用滋潤、美白、活性的護膚品，以原液、精華液為佳。

油性面板油脂分泌旺盛，毛孔粗大，常有黑頭等，平日保養注意保持肌膚潔淨清爽，少吃辛辣刺激性食物，進行深層清潔，控制皮脂分泌。

混合性面板面中部易出油，邊沿部分乾燥，伴有粉刺，保養時可區別對待，適時補水，補營養，調節面板平衡。

敏感性面板皮脂薄，嬌嫩，易出現紅、腫、熱、痛、癢和脫皮脫水現象，保養時先進行區域性小範圍試驗，在無反應的情況下再全面使用，不能使用劣質產品，也不要隨便更換護膚品。

面板粗糙多是因為水油平衡失調，新陳代謝能力下降導致的。要想使面板有彈性和光澤，日常生活中應避免強烈光線照射，在乾燥環境中注意保溼，戒掉一些不良的生活習慣如：熬夜、吃外賣、吸菸等等，補充微生素A和B（缺乏引起面板粗糙），飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，春天偶得一方分享給大家：銀杏果（也稱白果）大家都不陌生，它有很多功效，其中一種就是收縮毛孔，祛斑平皺，滋陰養顏，治瘡癬，抗衰老。把銀杏果外殼夾破，取果仁放入水中泡半天，去除紅色的果仁皮，和大米、紅棗一起熬稀飯喝，每天食用不超8粒，經常食用，一春天面板出奇的好，臉上沒起過一個痘痘，面板光滑細膩，有興趣的可以試試。

去藥店買瓶甘油，用白醋按1:5的比例稀釋，每天塗抹幾次，面板粗糙很快就能改善。