坐月子是可以吃水果的哦，水果裡面有大量的維生素可以幫助寶媽補充營養、恢復健康，如果是冬季怕涼的話，可以將水果蒸一下後再食用。但是像菠蘿、芒果、西瓜、荔枝、山竹這些水果儘量不要吃，哺乳期的話，菠蘿芒果會引起寶寶過敏，西瓜山竹太寒，寶寶會拉肚子，還有就是山楂和柚子，會導致回奶，乳汁不足，如果母乳餵養的寶媽要注意一下。

月子期間是可以適量吃些水果的，蘋果，橘子，香蕉等較常見的水果都可以吃，不過最好是用熱水稍微溫一下，不要吃太涼了。

冬天做月子可以吃水果，蘋果，香蕉，獼猴桃，木瓜，葡萄等，冬天吃水果要選澤應季水果。冬天不小心就會著涼，在吃水果的時候，可以先用溫開水燙一下，微波爐熱一下，燉水果羹也非常好。

這樣才能防止吃到特別涼的東西，因為特別涼的東西會對產婦造成非常大的影響，還會導致孩子吃母乳之後出現拉肚子的問題。正在哺乳期的媽媽一定要保證自己的身體良好。

新母親吃水果不但能增加營養，還有助於消化，能補充維生素、無機鹽等。坐月子還要吃含高蛋白、高脂肪、高膽固醇的魚肉雞蛋和高脂溶性維生素，水果就富有很多的營養。因此在坐月子的時候水果和魚肉搭配起來對身體才能恢復的更好。 月子期間要加強營養，多吃蔬菜水果，不要操勞多休息，不能吃冰凍的食物，辣椒，刺激性的食物。

月子裡水果是能吃的，但是注意用量，可以適當加熱後再吃。

寒涼類的水果不要多吃，產後月子裡身體還沒有完全恢復，身體虛弱，多食寒涼類水果對身體無益。

我月子裡吃的最多的水果是蘋果，香蕉。蘋果香蕉性質比較溫和，不涼不燥，吃了既不會拉肚子也不會上火。吃的時候在微波爐內稍微加熱後食用，加熱到只要不涼即可，這樣不會破壞水果本身的營養成分。

月子期間正好冬季，期間還吃過少量的草莓和小橘子，草莓吃的時候也是在溫水中燙燙再吃，草莓每次最多吃五顆，一是草莓本身冬季是大棚裡生長，二是草莓儲存過程可能會在藥水中浸泡過。所以我嚴格限制了用量。小橘子放在暖氣片上稍微騰一下再吃，吃的量也少，小橘子每次最多吃三個。

冬天坐月子可以吃水果，不管什麼時候坐月子都要吃水果，但是寒性水果最好別吃，月子裡可以吃一些蘋果啦香蕉啦，吃一些溫性的。切記不管什麼時候坐月子吃水果都要用開水燙燙，或者放到鍋裡煮一下，再不然也要蒸一下。 有的時候不是孩子吃了會拉肚子大人也會拉肚子，所以為了孩子和自己還是吃熱的水果比較好

你好，可以吃水果的，水果裡面含維生素比較多。像獼猴桃也叫奇異果，還有榴蓮，蘋果，木瓜，葡萄，菠蘿都是可以吃的，另外橄欖，香蕉，還有龍眼山楂。但要注意這些水果儘量不要太涼的時候吃，可以用溫開水洗一下再吃就可以了。

很多人對於月子期存在很多誤解，月子期當然可以吃水果，反而不吃水果才會導致各種健康問題。

水果中含有多種維生素，礦物質，膳食纖維等成分，可以促進食慾，增加腸蠕動，促進乳汁分泌，是月子期女性必不可少的食物。

月子期的媽媽身體處於恢復期，由於臥床時間長，腹部肌肉鬆弛，運動量少，容易出現便秘情況。如果完全不吃水果，不僅會增加便秘發生，還會造成某些微量元素的缺乏，影響乳汁中維生素和礦物質的分泌，進而影響寶寶健康成長。推薦月子期每天水果攝入量200-400克。

謝謝邀請：我覺得冬季做月子可以吃水果，不過要控制好不要吃冷的，不然孩子和大人都得遭罪，我的兩個寶兒都是冬天的，11月份，當時聽上了年紀的人說，不能吃涼的食物，我又是順產，計較的還是蠻多的，水果更是不能吃，我堅持了10多天吧，實在是太難受了，嘴巴特別幹，並且不排便，實在沒辦法，我老公就給我蒸吃，燙香蕉，所有能吃的水果都加熱，但也不能燙口，不然牙齒會受不了，落下毛病。坐月子，儘量多吃點兒水果蔬菜，不過啊……必須是加熱的，這樣各種維生素都能跟的上，排便也能順暢，不過忌，辛辣，刺激，過於油膩的食物。

中國傳統觀念中，產褥期，也就是坐月子的時候不能吃生冷的水果，那麼事實上這樣做是否真的正確呢？

產褥期的膳食需要多樣化和平衡，以滿足營養需要為原則，無須特別禁忌。中國大部分地區都有將大量食物集中在產褥期消費的習慣，有的地區乳母在產褥期膳食單調，大量進食雞蛋等動物性食物，其它食物如蔬菜、水果則很少選擇。要糾正這種食物選擇和分配不均的問題，保持產褥期食物多樣充足而不過量，以利於乳母健康，保證乳汁的質和量以及持續地進行母乳餵養。

產褥期在水果的選擇上沒有特別的限制，各種水果都可嘗試，以符合乳母的口味，且對該水果不存在過敏現象為原則。

產褥期的婦女胃腸較弱，所以水果不宜過多食用，每日食用200～300g的水果比較合適，且最好不要一次性吃完，分上下午兩次進食比較合適。冬季食用水果要防止水果太涼而傷脾胃，新買的水果不要立即食用，應將其放至與室溫相同的溫度再食用，以避免胃脹、腹瀉等不適症狀發生。

【坐月子可以吃水果嗎？】“水果多數性味寒涼，不適宜月子期間食用”，很多新媽媽被這個觀念所誤導。其實很多果蔬非常適合月子期間食用，既滋補身體，又不會對身體有所損害。