隨著社會的發展和人們生活和工作節奏的加快，既要面對繁忙而嚴謹的工作，又要面對瑣碎的家庭生活，壓力越來越大，所以經常感覺很迷茫無助，其實沒必要這樣的，我覺得還是要放鬆心情，緩解壓力才對，那麼怎樣才能緩解自身壓力，放鬆心情，讓自己活得更加開心呢？

1,學會滿足，知足常樂，珍惜和擁有身邊的點滴幸福，就會發現快樂就在我們身邊，你將收穫更多的幸福和快樂，如果你總是抱怨，你將會被不滿的情緒所包圍，就不會開心

2,不要有攀比的心態，攀比本身就像一個無止境的黑洞，讓人慾罷不能，反而越陷越深，讓自己長期處於痛苦的狀態，時間久了甚至會影響身體健康，使自己活的很壓抑，做好自己將會得到快樂

3,培養自己興趣愛好，在無聊的時候，愛好就是最好的調和劑，業餘時間也可以跟朋友喝茶聊天，一個人在家的時候可以多看看歡樂點的電視劇，喜劇片等，可以製造快樂的氣氛，愉悅心情，從中獲得最簡單的快樂

4,運動可以使人快樂，運動過程中大腦會分泌一種內啡肽的物質，也稱為”快樂激素“，在內腓肽的激發下，人的身心便會處於輕鬆愉悅的狀態，同時也能鍛鍊身體 保持擁有一顆平淡的心，輕鬆地去享受人生的一些小樂趣，感受生活美好，

所以還是開開心心的過，不要讓自己的心情處於一種緊張狀態，調整好自己心態最重要

曾經有過一段，時間段特別迷茫，不知道未來的路該怎麼走，但是很快調整好自己，現在的我有時也很佩服我自己，當初怎麼走過那些艱難歲月

曾經對於未來我很是比較迷茫，因為那時候我不管去哪裡能力有多好，性格有多好，私底下還是會有人拿你當個笑話，不會說你好，只會說你傻，當時就覺著心裡不舒服，但是後面想想自己做好自己的本分就好。因為我覺著人生如果要想別人對你刮目相看就要讓自己學會更加值錢。

我今年五十四單身、退休在家，對未來雜說呢？這個年齡是一生的黃金期，苦了一輩子兒女已成家，過好每一天最好一個人單住，想吃就買，想走就走，存一筆看病的錢，買一個記事的筆記本，害怕老了痴呆，把要的什麼密碼卡號記下來放在兒女看得見的地了，最後別忘了告訴他們如果進了lCU不搶救。直接撥管完了！

階段性迷茫，到了某個年齡段忘了該做這年齡段的某些事兒，這時候就很迷茫！靜下心來，提升自己！慢慢的也就不迷茫了

對未來迷茫，不知如何發展自己的，最簡單解決這個問題的方法不是選擇未來，而是現在把手邊事做好、做精。由此訓練出能力，既有了選擇的資本，也有了鑑別自己特長的機會。所以我現在做的是認真地拍著胸脯，昧著良心地說，其實，我現在很好，對未來一點都不迷茫。

未來是個未知數，我覺得現在才是最重要的，活好當下，努力奮鬥，陪伴家人，過好現在的每一天，這才是給未來的路做鋪墊