過年也應保持身材，過年吃的東西增多，只要做到二條，一樣可保持身材。

1.控制每天攝入總熱量，主食不增加。

2.每天堅持60分鐘有氧運動及抗阻力訓練。

過年不減肥，年後徒傷悲。許多人以過年為藉口，覺得胖幾斤是非常正常的事，其實這是非常錯誤的。還有一些人到了春節就惴惴不安，生怕影響了減肥，這同樣是不必要的。

【1】過年不減肥，可能是肥胖反彈的新起點。許多人認為，春節到了，大家好不容易聚在一起，想吃什麼就吃什麼吧。對於正在減肥的人，可能就終止了減肥，對於剛剛減肥成功的人會造成減肥反彈的開始。

【2】過年減不減肥是對人意志力的考驗。如果一個人能夠在春節期間堅持減肥，沒有中斷，那麼，這個人減肥的成功性是非常大的，減肥的意志力也是非常強的，對自己挑戰一下，將會有助於自己在開春時候的減肥信心。

【3】過年不減肥，春節後，後悔的人大有人在。那些聲稱春節期間可以大吃大喝，暫時不需要減肥的人，一般在春節之後，都會比春節前重許多，即便是在開春時要求減肥，但是，已經非常困難了，後悔莫及。

【4】過年不減肥，實際上是對自己的健康不負責任的一種表現。春節期間大吃大喝已經成為了一種非常正常的一種現象。其實，大家平時營養並不缺乏，在春節期間吃了更多的富有營養的東西，這樣就形成了營養過剩。加上春節期間在屈臣氏，要喝很多的酒或飲料，對自己的健康更加不利。如果有減肥這一個概念在心裡面，就不會貪吃貪喝，不會對健康有太大的影響。

所以過年不減肥，這種思想是要不得的。過年期間減肥，不僅是對自己的體型負責，同時也是對自己健康負責的一種表現。你說對嗎？

我的以為，過年不需要減肥。

人的肥瘦不佔人在世為人的主要，主要是心靈要美好。

任何一個人都有看點，無論肥瘦，各人有各人的自在美。不可特意製造個美出來，叫人看上去倒不如自然的美。愛美之心呢人人有之，用各種各樣的眼光去看待任何一個人吧，真的，各有亮點，各有美好的模樣！所以，不要折磨自己，減個什麼肥呀。