一、功效

1、抗疲勞

黑瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，

2、增強肌肉耐力

抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

3、增強記憶

使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人的頭腦清醒，思路更清晰。

二、吃法

1、開水沖服

黑瑪卡粉適合用開水衝著服用，這樣的效果最佳，黑瑪卡有一種獨特的味道，所以要能接受這種味道的人選擇磨粉沖服。

2、加入蜂蜜

開水衝黑瑪卡粉並加入蜂蜜，可以有效地衝淡黑瑪卡粉的味道，而且蜂蜜的營養價值也很而其效果也是最好的，可以採用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期採用。

擴充套件資料：

正確挑選黑瑪咖

1、看色澤

好的瑪卡色澤自然，外皮黃色、紫色或黑色，無水泡、蒸煮或硫磺燻過的痕跡，切開後，裡面呈黃白色或白色，無腐爛變質的現象。

2、嘗味道

高品質的瑪卡，其瑪卡烯和瑪卡醯胺含量高，入口咀嚼後，會慢慢釋放出辛辣味，越到後面，辛辣味越重，像日本芥末一樣，而假冒的或劣質瑪卡根本就不會有辛辣味。

3、看效果

純天然瑪卡不含任何激素，需堅持耐心服用，一般服用1至2個月後，會有明顯的效果，比如精力旺盛，免疫力增強，男士效能力提高，女士色斑消褪，膚色透亮，更年期症狀消失，更顯年輕。

而有些吹噓服用1天就見效的，那是加入了激素類的，是以透支身體為代價的，會適得其反，千萬不可盲目購買速效產品。