這個倒不必擔心，以前說網路能讓人更好的交流，現在卻發現並非如此，發達的網路，卻造成更大的隔離，因為大家都在各自的“圈子”裡面玩的很嗨，圈外的人是無法知道圈內的人在幹什麼的。

對於喜愛運動的人來說，他們能利用網路，結交更多的志同道合者，會玩的更好。

很多東西接觸的久了，都會“上癮”，比如抽菸喝酒。運動也是一樣的。

所以即便是5G來臨，也不會影響愛好運動的人繼續運動。

我本人堅持跑步4年了，目前來看，好像還沒有什麼能讓我放棄的理由。

運動-

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技術男告訴你：不做低頭族，打球散步是健康快樂的基礎。

IT大佬的兒女們更是沒有沉迷手機和平板的，家庭氛圍對這些有免疫力。

運動是生命的源泉~~

運動的好處最初集中在心血管疾病和降低死亡率上。在過去的20年裡，人們對運動的影響有了更大的認識，我們現在知道，運動不僅是由於肌肉收縮而消耗的能量增加，而且肌肉還釋放激素和小泡，這些激素和小泡進入迴圈，作用於其他組織。此外，運動對血管、骨骼和其他組織有直接影響，導致積極的適應。運動對30多種慢性病有積極的益處，包括2型糖尿病、某些癌症、肺病和骨質疏鬆症。近年來也有研究表明，體育活動與改善心理健康和降低患痴呆症的風險有關。

嘗試用藥片或其他治療策略來模仿運動的生物學益處是完全合乎邏輯的。但大多數藥物是針對一個非常具體的過程開發的，它們必須確保沒有副作用。

但是，人們對支撐運動期間和運動訓練後發生的變化的分子機制知之甚少。

我們的研究一直試圖將運動過程中生理功能的變化(例如，能量消耗)與細胞過程(如基因表達的增加或細胞耗氧量的變化)聯絡起來。支援這些變化的機制可能成為模仿運動效果的藥物的重要靶點。葛蘭素史克公司(GlaxoSmithKline)最初開發的一種化合物(GW501516)在動物實驗中被證明可以增加脂肪的使用，提高有氧耐力。另外一種新版本，目前正在進行試驗，可以增加新陳代謝

雖然任何一種化合物都不可能模仿運動的所有效果，但將最有效的化合物組合起來可能是預防慢性疾病發展或進展的最佳方法。

對於許多提倡體育鍛煉的人來說，這個概念是異端邪說。但瞭解支援鍛鍊的分子機制並利用這些知識開發更有效的治療方法是完全有意義的。這些未來的治療可能會補充或增強鍛鍊的效果，而不是完全取代運動的需要。

在我，手機可以讓我更好的學習英語，健身直接讓我逆齡，什麼收穫能比逆齡來得更讓人值得欣慰的呢？！前提是要了解什麼叫健身？健身並不是“只要盤不死就往死裡盤”！

很多健身愛好者認為，只要動起來就算健身，動得越劇烈越有益，最後造成不可逆轉的運動損傷。同時健身運動與競技體育也是有不同的，健身的目的是要讓身體從內到外，從心血管系統到運動系統的每個組織器官都能得到均衡的健康發展，而不是注重於一技之長。比如，長期只專注於長跑的人，如果不注重其它方面的鍛鍊，會不可避免的導致心肌肥大和膝關節損傷；長期只專注於打網球、羽毛球的人，可能會形成左右身體發展的不均衡和網球肘；長期只專注於游泳的人，腰部力量可能會得不到發展。如果不講科學、不注重細節、略有偏差是會與我們的健身初衷背道而馳，越錯越遠的，不僅得不到良好的健身效果，反而越練越糟糕，有的會造成終生遺憾，不僅給我們帶來身體上的傷痛，心理也會受到影響，從而對健身產生消極心理。更有甚者竟然相信網路上的、或者某些受利益驅使的教練的一些商業性的謠言，不僅身體受傷，心煩意亂，經濟上還遭受巨大損失。

經過不斷的學習、探索與實踐，我的身體不斷突破極限，實現了很多的不可能，逆轉了很多的機能衰退現象。於是我開始認真歸納總結，從人體科學、人文科學以及自然科學等方面，儘可能將健身所涉及到的具體細節進行了一番整理疏通。任何事情的成功都是由細節決定的，健身也不例外，每個細節都是健身鏈條中不可無視的環節，每個環節所處的位置，以及先後排序，都是有合理的安排的。比如，一個頭發比較長的女性，清早起床第一件事最好紮起頭髮，那麼接下來的刷牙、洗臉等事情就會比較有效率，否則，拖拉的長髮會影響接下來一系列事情的效率。健身方面所有的細節也是一樣的，有其合理的先後順序、合理的位置、合理的強度等，加上人有不同型別，體質千差萬別，生活環境各異，所有一切都需要根據自己的實際情況進行合理安排，否則鏈條不可能成立，更是發揮不了應有的效率，也就不可能產生改善機能的作用。

答案是肯定的，既然選擇了健身，就要堅持下去，它是我生活的一部分，我將一生追隨，不遺餘力，不忘初心！

不可否認，隨著網路的迅速發展，手機已經成為了人們生活中的必需品，一種似乎代替了所有的存在，因為它不僅能為人們的衣食住行提供方便，還可以豐富人們的業餘生活和精神世界，但是，長時間的玩手機會導致身體出現一系列的不適，包括眼疲勞、頸椎痠痛、駝背等等。相反，健身帶來的好處毋庸置疑！

1、健身可以提升氣質，改變精神狀態。細心觀察你就會發現，經常運動的人會由內而外的散發一種獨特的魅力，而不是單純的外貌美，是一種更高階的存在。

2、健身可以強健體魄，塑造完美的身體形態。一定強度的體育鍛煉，可以幫助肥胖人群降低體內脂肪含量，增強體質，遠離脂肪肝、糖尿病等的困擾；可以幫助身體瘦弱的人群增肌健體，增強抵抗力，打造完美身材！

3、健身可以讓你更加自信，生活更加規律。健身可以減少你生活中的壓力，改變一個人的情緒，讓你不再浮躁不安，變得更沉穩，更堅定，讓你真正的越運動越快樂！而且定期健身，能讓你的生活更加規律，身體不會辜負你的每一次鍛鍊，看著努力的成果在身上慢慢呈現，你會迷上健身，因為它讓你遇到了更好的自己！

因此，堅持運動，堅持健身是我的選擇，它帶給我的自信、自律、強健的體魄以及由內而外散發的魅力是任何東西都無法取代的！

現在手機普及率已經很高了，基本上已經是人手一臺手機了。手機跟我們的日常生活已經是密不可分了，給我們的生活帶來了很多的便利。

可是一種事物的普及，有它好的一面，自然也會有不好的一面。比較普遍的一個現象就是，自從智慧手機普及以後，產生了很多“低頭族”。

很多人沉迷於手機，無法自拔。上班的時候在玩手機，下班的時候也在玩手機，走路的時候在玩手機，甚至於上廁所，睡覺的時候也在玩。

很多人已經變成了深度“手機控”，感覺一天都離不開手機。手機不在手上就渾身不自在。空落落的感覺。很多人對手機已經痴迷到一種無法自拔的境界了。

很多人一坐下來玩手機，就邁不開步子了。一玩就是幾個小時，搞得門都不想出，或者運動都很少做了。這樣對於我們的健康是非常不好的。

首先長期玩手機，不僅浪費時間，還會影響我們的視力健康。所以我們還是要堅持鍛鍊，不能因為沉迷手機，而缺乏鍛鍊。畢竟，身體是革命的本錢。

像我，雖然也比較喜歡玩手機，但是我每個禮拜都會抽出一定的時間去運動打球，鍛鍊身體。這樣對於自己的身體健康是有很大幫助的。希望你也可以跟我一樣，要堅持鍛鍊，才有擁有一個健康的體魄。畢竟，身體健康，比什麼都重要！

首先5G來了是非常好的事。人類將改變重大的生活方式。享受著高科技給生活帶來的便利。無人機，無人車，機器人，人工智慧將代替大部分人類。但是有好處肯定也有壞處，好多人會面臨下崗無所事事。

不管以後5G還是6G不管多少G每個人都必須運動.。我一直都會堅持運動，因為只有運動的人生才是健康Sunny的，運動的好處太多了:提高睡眠，促進新陳代謝，增加耐力，增加肺活量，精力充沛。提高生命力，擺脫亞健康，造就活力四射的人生。

如果不運動，以後藥店會越來越多，亞健康人越來越多，加上現在的高科技，會讓我們像祖宗一樣，好多事情我們躺著動動手指就能夠完成。大多數人正在與大自然脫軌，現在比以往任何時候更需要運動。

最後運動不能過度過量，尤其是剛開始鍛鍊的時候，要循序漸進不要急功近利，要不然輕則肌肉韌帶拉傷，重則眩暈休克。後期加上營養均勻。

身體才是一切的根本，運動的人生健康的人生。愛運動的人不管是氣質精神都會感染身邊的每一個人，祝每個人身體越來越好。

生命在於運動。

現代社會手機基本可以接管生活中的大部分工作，例如外賣跑腿，線上購物，遊戲觀影，社交聊天，時事資訊等等方方面面，但它在解放人們勞動力的同時，卻也給人們留下了各種因缺乏運動而產生的身體危害。許多人終日低頭看手機，長此以往會給頸脖帶來損傷，而且在其他公共場所，低頭看手機還存在安全隱患。同時，大多數人的運動量變得越來越少，由此可能帶來諸如免疫力下降，肥胖等不良影響。

生命在於運動，適當的鍛鍊對身體是必須的，所以即使用上了手機，很多事不需要親力親為，但運動卻是必不可少的。