唱歌，最好唱高調的比如青藏高原，死了都要愛，這樣可以發洩減輕壓力。

運動，比如踢球，把球使勁踢出來。

聽歌，聽比較舒緩的歌曲。

1、找人聊天。傾訴也是一種很好的解決問題的途徑，當我們壓力較大時，需要有一個傾訴的視窗，這時可以找朋友聊天，跟朋友分享，即使不能幫助自己解決問題，也能讓自己心情好起來。

2、聽音樂。音樂是緩解壓力的一個好辦法，不同心情可以聽不同型別的音樂，聽完以後心情就會變得好很多。

3、吃零食。當心情不好或者壓力過大時，也可以選擇吃零食，對女生比較見效。

4、可以選擇去戶外做運動，比如跑步等。鍛鍊不僅能強身健體，還有助於恢復好心情。

5、深呼吸，數到8。吸氣，同時默默的數到8，保持你的呼吸1到2秒，然後慢慢的呼氣同時數到8。重複多次。這個簡單的方法不僅可以提升你的能量，改善你的記憶還能很有效的控制你的壓力。

遊戲本來對於我來說心情不好的時候就上線打兩把，然後碰到一些可能是有趣的隊友。然後跟他們交流。除了遊戲，還有以下幾點可以放鬆

1.運動，比如說跑步，跳繩等等，有個時候自己靜下心來運動一會兒。照樣可以放鬆。

2.壓力有的時候很大，會讓人感覺很累很不舒服，可以休息一會兒，睡一會兒覺。

3.聽一些好聽的音樂，如果條件允許，還可以一起唱一唱。也是一種放鬆的減輕壓力的一種方法。

4.可以買個解壓球，壓力大的時候就捏一捏，然後可能就不會有那麼嚴重的壓力，也會輕鬆一點。

5.可以找好朋友一起出去玩，逛逛街或者一起出去擼擼串。跟他們談談心，說一下這些為什麼壓力那麼大，有些東西憋著很難受，但是說出來可能會好一點。

壓力，來源於生活中，減輕壓力其實有很多個辦法，出去玩，登山，逛街，等等一些都可以減輕壓力！我感覺壓力也來源自己，只有自己，給自己多些自信！壓力自然而然的就減少啦！加油＾０＾~相信自己行，跑在你前面的壓力比你大，為什麼別人就沒有放棄，你想放棄嗎！別人可以自己一定也行！！多給自己微笑

一個遊戲玩家路過

前不久在網上看到有網友說玩遊戲可以大幅度減輕壓力，其實玩遊戲減輕壓力並不是針對全部玩家的，在現實生活中很多玩家玩遊戲看似減輕壓力其實並沒有減輕反而會提高很多，在遊戲過程中如果我們不全部投入進遊戲中只權當娛樂對輸贏無所謂的這部分玩家遊戲可以減輕壓力。

不過大部分的人口上說不在乎輸贏但是如果遊戲輸掉的話就會很不愉快，這就違背了你的遊戲初衷，當然不光遊戲可以適當緩解壓力在生活中還有很多東西可以緩解壓力並且適合大部分人。

一、聊天

人事一種群居動物，如果一個人一件事情壓在心中太久並沒有人來傾訴的話就會造成壓力，而找朋友傾訴跟朋友分享經過朋友安慰後則會適當減輕你的壓力。

二、運動

適當運動不僅僅對身體有好處對緩解壓力也是非常有效的，我們在工作時遇到不順心事情後不妨去健身房或者戶外運動一下，恢復你的心情。

三、音樂

音樂也是一個緩解壓力的好方法，不過音樂並不太適合所有人來緩解壓力，有的人在心情煩躁時聽音樂反而會更加煩躁，而有的人心情煩躁時聽音樂則會讓自己放鬆。

來了，來了，他來了，

哈哈哈，沒錯我李某人又來了，重要事情說三遍。

除了遊戲還沒有其他方式能減少壓力的，那是肯定的，而且非常的多，

①游泳:特別是夏天去游泳那種感覺真的是很好，你感覺不到熱，又能體會到自己的卡路里在燃燒，

②跑步:晚上找個公園進行慢跑，滿頭大汗加卡路里的燃燒，很好的讓你忘記壓力，

④健身:哈哈哈，說到健身，肯定很多朋友都會認可的，因為八塊腹肌哪個美女能抵擋住，每天到健身房，每天一練，祝你早日八塊腹肌，

⑤音樂:我建議你在深夜一個人躺在床上聽，記得帶上耳機，那種放空自己的感覺只有你自己能體會的到，

⑥看書:唉，說到這裡，肯定會有人說，看書能減少壓力嗎？看著看著就睡著了，其實不是，有些書是可以減輕壓力的，裡面有很多的知識經驗，可以幫助到你的，或許還能幫你從壓力中走出來

⑦旅遊:我想大多數的人都喜歡旅遊，沒錯，我李某人也很喜歡，因為你每到一個城市你會遇到不同的人，不同的事，看到不同的風景，瞭解每個城市的歷史，旅遊能改變你的世界觀，人生觀，價值觀，還有你的眼界，讓你心靈上的昇華，

現在是科技時代了，人手一部手機，有事情發個短息，打個電話就好了，不想以前一樣了，特別是工作了，你就很難再約上幾位小夥伴一起開黑，一起玩耍了，所以才會導致現在很多人在家一起玩幾把王者榮耀，和平精英，也很難再聚在一起，

每個人都有自己的選擇，找一個適合自己的，慢慢的成為習慣，以後壓力來了，你自己都知道怎麼選擇讓自己放鬆，

首先是能夠自我調節，一個懂得自我調節的人，內心是很強大的，面對壓力也會坦然一些，第二就是要在平時的生活裡積累興趣，當壓力太大就去做自己感興趣的事。第三就是旅遊心累了，就帶著心出去看一看走一走，暫時忘掉這些壓力，在心情愉悅的時候自然會出現轉機。還有就是平時裡讓自己強大，大到讓自己沒有壓力才是最解壓的方法。希望我能幫助你。謝謝。