俗話說的好，你不對自己狠，就會有人對你狠。我覺得那些對自己狠的人恰恰是最愛自己的人，比起別人傷害自己還不如自己“虐待”自己。

舉個例子，身邊同事一女生。因為喜歡上隔壁公司的一位小哥哥，140斤的她下定決心要減肥。那麼喜歡吃紅燒肉的她，竟然戒了。每天自己帶盒飯，都是自己做的低熱量食物：玉米、燕麥粥、生菜、番茄、牛肉、雞胸肉等。看著那種沒有油水的飯，她吃了整整三個月。不光如此，下班後也不吃晚飯。圍著小區公園開始跑步，每天跑步1.5小時，回到家裡還有5分鐘的平板支撐和10分鐘的拉伸。我們聽到她的瘦身計劃腿都疼了，但是她整整堅持了三個月。沒有任何懸念，140斤直接瘦到96斤。

如此勵志、如此流汗，她是我見過的最狠的女生，也是活得最漂亮的女生，想要什麼就會去得到。

對自己狠也就是所謂的自律。對自己狠的人很多，但很少有人能在方方面面都做到完全自律。

因為人的意志力資源是有限的，所有需要“對自己狠”的事定不是什麼易事，都會消耗一定的意志力資源，這也就意味著一個人在某方面很自律就極有可能在其他方面放縱自己。例如在工作方面很拼就極有可能不能兼顧健康生活或者家庭情感。

不談各領域偉人和明星大咖，在我認識的人中對自己狠和優秀程度確實是掛鉤的，但對自己狠的人也是人，也有欲求，也會放縱，只是他們能更加合理的管理自己的慾望，找到代價相對較小的放縱途徑。

所以直面自己的慾望和有限的意志力資源，優先做重要的事情。不把自律視為完全百分百的自律，偶爾放縱不要過度的苛責自己，適當的給自己放縱的機會，探索合理有效的方法途徑來面對可能會遇到的問題。

例如一個愛美的姑娘可能會要求自己每天化精緻的妝容、吃健康的食物甚至要求自己每天運動，但偶爾素面朝天的和三五好友一起烤串，偶爾用美食和美覺來調節自己的生活，會讓人覺得很幸福。

要對自己狠一點，不然就是別人對你狠，但也別對自己太狠。我們都是普通人，所作所為不是為了成為苦行僧，而且讓生活更有樂趣、更美好，對自己狠也應該是建立在這個原則的基礎上的。

願你的自律，給你想要的生活。

我自己為了減肥可以一天只喝水煮白蘿蔔，喝了7天，然後再7天只吃中飯，然後再七天只吃早飯和中飯，當然早飯中飯都沒有主食也沒有肉類，蛋類，只有蔬菜和低熱量水果。總共堅持一個月瘦了30斤。