懷孕的時候飲食應注意合理平衡，不可偏食。孕期不同階段，對飲食的要求也不同。

該階段胎兒對營養的要求不高，並且有的孕婦會出現明顯的孕吐反應，這個時候的飲食應以愛吃什麼吃什麼，能吃什麼吃什麼為原則，放鬆心情，輕鬆度過孕早階段。

此時孕媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以多吃水果，比如檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

同時，也可適當補充雞鴨魚肉，不可吃生食，因為生食容易攜帶細菌、寄生蟲。

最重要的是謹遵醫囑，預防妊娠高血壓及妊娠糖尿病。

在孕晚期，體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對面板不好。

　　每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，據傳多食用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量。

　　對於這個階段睡眠不好的孕媽，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。

女性懷孕後為了讓胎兒在宮內可以發育得更好，孕婦在飲食上需要得到很好的調理，只有合理的飲食搭配，才能夠保證孕婦和胎兒的正常所需，那麼懷孕了吃什麼好呢？針對這個問題，下面看看文章的介紹。

首先，懷孕後女性多吃蛋白質豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶等，另外蔬菜和水果也需要多吃，不過從冰箱裡拿出來的水果孕媽媽是不能夠馬上食用的，主要是冰箱裡的水果太寒涼了，很容易引起腸胃的不適。

其次，孕婦飲食上的禁忌很多，有一些食物孕期是需要避免食用的，如螃蟹這一類海鮮食物，因為比較寒涼，孕媽媽吃了是容易引起腹部不適，甚至會導致流產，另外懷孕的孕媽媽薏米和冬瓜也應該避免食用，不然也會引起流產的情況。

最後，有一些孕婦在孕晚期的時候睡眠質量很不好，情緒也容易心浮氣躁，這個時候建議孕婦吃一些梨，梨不僅含有豐富的水分和B類維生素，還含有很多微量元素，孕婦吃了可以鎮靜安神，也有預防高血壓的作用。另外孕婦可以多吃橙子和獼猴桃這一型別的水果，對於面板也是很有好處的。