我也是痘痘肌患者，最近有改善。建議你使用補水護膚品，做好防曬，忌菸忌酒，晚上早睡覺，別熬夜。

我目前買了膜法世家的男士面膜，還有相宜本草的黑茶平衡露，挺好的。注意補水。

什麼是青春痘.

一、青春痘(痤瘡)是世界最常見的同時也是最令人苦惱的肌膚問題之一.從情感上來說,也是令人感到尷尬的面板病之一.從感情上來說.可能影響到自己的戀愛..從面部形象上來說.影響自己的顏值.嚴重的可能影響自己的工作.雖然絕大多數人把青春痘和青春期聯絡起來.覺得只有在青春期時才會起青春痘.但是青春痘的問題絕不僅僅發生在青春期時期.

二、首先教科書上的青春痘被定義為肌膚的毛囊被死皮細胞和皮脂腺分泌的皮脂堵塞而造成的肌膚紅腫發炎.導致充滿液體的白色毛囊的一種面板病.一般皮脂和死皮細胞的混合物會流出毛囊.但是這些混合物容易造成痤瘡丙酸桿菌的繁殖.一但毛囊被堵塞.細菌會大量繁殖.造成青春痘(痤瘡丙酸桿菌是造成青春痘的細菌).

三、青春痘就是一種炎症肌膚疾病..所以在抗痘時必須要減少炎症.這樣有助於減少痘痘的發生,並且改善青春痘痊癒後留下的痘印.千萬不要刺激肌膚.否則青春痘會更厲害

引發青春痘的因素

一、內分泌失調：當人體的雄性激素分泌過多的時候，就會引起我們面板皮脂腺的過度活躍，導致油脂分泌越來越旺盛。痤瘡桿菌會更活躍。痘痘也會起的越多。

二 藥物刺激.含有激素的.皮質類固醇.的藥物會加速青春痘的爆發.

三、 使用含有刺激性成分的化妝品.添加了類似金縷梅.酒精.香精等成分的化妝品.

四.面板代謝不暢:角質層是面板最外層組織，它的代謝週期大約是28天.由細胞代謝產生的老廢角質，如果沒有及時清理就會堆積在毛孔口.時間一長就會長痘痘.

控痘方法

青春痘是一種發炎症狀.所以必須減少或者避免肌膚髮炎.

一、保持肌膚的清潔.要適度清潔:選用的潔面產品，能夠有效的去除汙垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔面板，會刺激皮脂腺分泌。潔面產品必須不含刺激性成分。如：酒精香料等。儘量選擇水溶性潔面產品。

二、不要使用會刺激肌膚的護膚品：這點要重點說明。含有刺激性的產品會加速肌膚皮脂腺的分泌。例如；某些潔面產品在用過之後會感到清涼感。這說明裡面添加了薄荷醇等成分。再用完後你可能會感到肌膚很清爽。但是過一段時間肌膚的出油會更加嚴重。

三、即使控油：臉部長時間出油不清潔會堵塞毛孔，肌膚出油更多需要的是保溼，面板出油多，其實也是由於缺水造成的，可以清潔完面板過後，在使用保溼產品，保持面板的溼潤。

四、不要用太厚的或者太油膩的保溼品:太油膩或者質地太厚重的保溼品會讓油性肌膚更油膩.加重油脂分泌.堵塞毛孔保溼品可以用一些質地清透.輕盈的產品.

五、防曬:可以使用一些質地輕薄的防曬產品.可以預防曬傷.曬傷也是一種炎症.

六，飲食結構：少吃脂肪、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，要多吃蔬菜、水果。

抗痘食物

蔬菜類:西蘭花.黃瓜.茄子.南瓜.蘿蔔.西葫蘆.芹菜.

水果類:葡萄柚.桃子.梨.李子

抗痘產品推薦

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