體輕鬆的助消化功能很管用的，飯後喝一罐感覺挺舒服了，消化會好不少，感覺食慾不好的時候就來一罐，挺方便，有時候吃完太撐了有點噁心也喝這個會好些，效果不錯，草本植物的味道也挺喜歡的。

1、蜂蜜促進排便

有些美眉平時比較喜歡吃油炸等食物，但是喝水又少，這是最容易出現便秘了。所以清腸排毒是主要的減肚子方法，解決了便秘的問題，那麼離成功減肚子也不遠了。喝蜂蜜水是其中一個減肚子最有效的方法，蜂蜜含有大量的果糖，果糖本身就具有潤腸通便的作用。我們每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就可以保證體內充足的水分，有助於順利排便，防止小肚腩生成。

常喝綠茶減脂肪

2、常喝綠茶減脂肪

綠茶除了可以減少患癌症和心臟病的風險，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。如果在運動之前喝杯綠茶，這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。

多喝酸奶

3、多喝酸奶

酸奶也是促進腸胃蠕動的比較好的食物，平時可以喝些酸奶。酸奶可以起到促進消化、排便的作用，從而可起到減肚子的效果。酸奶含有益生菌，有助於消化，並且益生菌在體內的纖維中發酵，可生成有機酸促進腸道蠕動。不過酸奶也不可以喝不太多，不然使糖分攝入過多，反而容易發胖。

早起空腹喝兩杯水

4、早起空腹喝兩杯水

早起喝杯水可以有效的幫助身體排出一些毒素，這個可是很好的方法哦。體內水分不足就會造成便秘，食物殘渣會留在腸道中，腸道中的水分會不斷的被吸收，影響了腸道蠕動速度，所以就要及時補充水分。早起空腹喝兩杯清水，可以幫助排便，清洗腸胃中的食物殘留。早上胃部活動相對比較快，可以迅速將水分輸送到結腸。

由於沙冰並不像冰凍果子露那樣添加了糖分，因此不會讓你產生負罪感--並且西瓜是一種極好的，低熱量沙冰原料。不僅僅是因為西瓜的含水量令它成為天然的水化器，而且它還富含營養物質，包括抗癌的番茄紅素，同時還含有一種氨基酸，叫做精氨酸。《營養學報》的一項研究發現精氨酸可以減少身體脂肪，增加肌肉組織。

綠色果蔬汁

8、綠色果蔬汁

有時你感覺到餓並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤訊號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決飢餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放鬆神經、促進睡眠的功效。青蘋果、胡蘿蔔、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、捲心菜等都是製作綠色果蔬汁的好材料。

面對孩子脾胃虛弱問題，家長該如何解決呢？

中醫診斷博士羅大倫說：發酵食品和酵素對孩子脾胃比較好！

發酵物質裡的各種微生物等對脾胃有好處，能促使脾胃吸收、運化正常，這樣肺氣就強壯，人就不容易感冒。而且發酵食品中的益生菌能增強孩子的脾胃運化功能。

酵素是發酵的產物，是用各種草本植物、蔬菜和水果發酵而成的液體。酵素裡面有大量的酶類物質，這些酶可以幫助胃腸消化，增加脾胃功能，對增加正氣有很大的好處。而且，酵素裡面本身含有一定的氨基酸、維生素和乳酸菌或酵母菌等對人體腸道有益的益生菌。對於身體亦有一定的補益作用。

《案例》

北京有個小女孩，六歲，不愛說話、內向，眼袋很嚴重，不長個、挑食、瘦弱。後來有朋友建議她的家長給孩子服用一些酵素，這樣可以調整脾胃的功能。剛開始，這個小女孩不願意喝酵素，覺得不好喝，在媽媽的連哄帶騙下，慢慢開始喜歡喝了。喝了一個月後，明顯就看到個子長高了，眼袋也減輕了，重要的是開始喜歡跟大家一起玩了，愛笑、愛說話了。在調理了半年後，這個孩子的消化吸收越來越好，不再挑食，也開朗了很多，以前三天兩頭的感冒，現在很少出現這種情況了。

——摘自羅大倫《脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒

廣大嘉華兒童酵素，為孩子的健康成長而來！選用山楂、陳皮兩大健脾開胃的食材，輔以數十種果蔬發酵而得，酸酸甜甜的口感，給孩子零食般的美味享受

草本配方|給孩子以自然滋養

兒童酵素根據古中醫健脾胃配方調配，多種草本食材，融合自然植物能量，給孩子虛弱的脾胃加了一層保護屏障。

① 《本草綱目》記：凡脾胃虛弱，食物不消化，胸腹酸刺脹悶者，於膳後爵兩三枚絕佳

② 《本草綱目》記：“其味屬辛、苦、溫。辛能散，苦能瀉能燥，溫能和百病。”

有機食材|如母親般的細心呵護

兒童酵素所有原材料均選自合作的有機種植地，經過現代化機器的清洗、挑選，用最新鮮的食材，表最貼心的呵護。

醫藥標準生產|安全無新增

藥廠GMP格局建立的10萬級生產車間，全自動生產流程，歷經長時間的陳釀熬和，高度酵取植物精華，全心為孩子帶去健康天然的食品。

豐富營養|助力孩子健康成長

處於成長期的孩子，身體需要大量的營養。兒童酵素集合數十種蔬果的營養成分，含有豐富的膳食纖維、益生菌、維生素等微營養，增強孩子體質，讓孩子長得更高更快。

酸甜口感|孩子愛吃

果蔬的芳香，山楂陳皮的酸甜，在經過多重發酵工藝之後，被釋放得淋漓盡致。關愛孩子，就給孩子喜歡的！

但是提示一下哦：要喝飲料的話最好再半小時以後，否則沖淡了胃液食物更難消化哦

要飯後想消化的話吃兩顆酸酸的話梅，比飲料來說對胃更好

助消化的飲料主要有以下幾種：

1、蜂蜜促進排便：

有些美眉平時比較喜歡吃油炸等食物，但是喝水又少，這是最容易出現便秘了。所以清腸排毒是主要的減肚子方法，解決了便秘的問題，那麼離成功減肚子也不遠了。喝蜂蜜水是其中一個減肚子最有效的方法，蜂蜜含有大量的果糖，果糖本身就具有潤腸通便的作用。我們每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就可以保證體內充足的水分，有助於順利排便，防止小肚腩生成。

2、常喝綠茶減脂肪：

綠茶除了可以減少患癌症和心臟病的風險，還含有兒茶素，幫助減少腹部脂肪的抗氧化劑。如果在運動之前喝杯綠茶，這些化合物還會增加有氧運動中脂肪的燃燒。

3、多喝酸奶：

酸奶也是促進腸胃蠕動的比較好的食物，平時可以喝些酸奶。酸奶可以起到促進消化、排便的作用，從而可起到減肚子的效果。酸奶含有益生菌，有助於消化，並且益生菌在體內的纖維中發酵，可生成有機酸促進腸道蠕動。不過酸奶也不可以喝不太多，不然使糖分攝入過多，反而容易發胖。

4.山楂茶

主要原料為山楂和綠茶，具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別是吃了大量肉以後泡上一壺山楂茶，能促進胃液分泌，增加胃內酶素，促進脂肪類食物的消化。

5.大麥茶

大麥茶有一股濃濃的麥香，口味獨特，有去油、解膩、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油膩食物後可以適量飲用。

6.熟普洱茶

熟普洱茶性溫，長期飲用可以起到護胃、養胃的作用。到了晚上，三餐之後，身體內會積累一些肥膩食物不好消化。晚飯半個小時後，可以喝一杯熟普洱茶，有助於分解消化系統內的脂肪，既能暖胃又能助消化。

7.鐵觀音

這種是屬於半發酵的茶，所以，是屬於那種偏寒性的茶，但是，其對於消脂以及促進消化來講，有著極好的作用的。而且因為其茶香十分濃郁，所以，也是大家喜歡喝的一種茶，但是，這種茶不能空腹喝，否則就會出現茶醉的現象的。

8.紅茶

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助於身體健康。

1.針對消化排便當然是蜂蜜水啦～研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

2.針對減肥消脂就喝荷葉水，荷葉中含有許多能夠分解脂肪的功效，並且能把其排出體外，能夠有效的防止脂肪堆積，幫助改善飲食習慣。

3.針對改善面板狀態可以喝桑葉水，桑葉中含有的礦物質能改善人體的面板狀態。

4.針對飲食消化可以喝山楂水，山楂是眾所周知的開胃食品，無論是生吃還是泡水都對消化不良有很大的幫助。

最後，光靠喝水幫助消化也不是優選，還是需要平時多做運動。

所有能滋養胃腸道有益菌的飲料都是健康飲料。

細菌對我們很重要，你對他好，他也會對你好，就形成了互利共生的關係。

當你只顧自己，吃飯追求特色，追求口感，養一肚子壞細菌，就會互相傷害了，你不僅僅有口臭，

體味 汗味都很重。

好細菌吃的是纖維素

壞細菌吃的是脂肪 蛋白

我們的胃腸道就是培養細菌的管子。

吃什麼樣的食物就會培養什麼樣的細菌

什麼樣的細菌在你胃腸道佔據優勢地位，就決定了你什麼樣的健康狀態。

病從口入，不是你從外面吃了什麼病菌 病毒，而是在你胃腸道里培養了不好的細菌。

萬病之源始於腸道，說的準確一點是，萬病之源始於腸道菌群失調。

所以，抽菸喝酒 大魚大肉 點燈熬藥 打針吃藥都會破壞胃腸道的細菌，所以，飲食不當會口臭，腸胃不好會口臭，慢性病人更會口臭。

為什麼腸胃病人老是治不好，沒有特效藥。為什麼 腸胃病 慢性病人要以“養”為主，以“治”為輔。“養’需要時間，需要一個過程。”治”是消除症狀。減輕痛苦。

 慢性病都是慢性炎症，當我們長時間飲食結構不合理後，胃腸道菌群結構失調，產生毒素的有害菌增多，毒素從腸道進入血液，引起免疫反應，就是發炎，這個發炎的程度很低，當你有慢性炎症到發展到慢性病需要5年 十年 甚至20年的時間。這過程中你會口臭，腹瀉 便秘 肚子大，腰圍粗，這也是慢性炎症。

毒素很可怕，更可怕的是你不注意它!你還在一直保持你的生活方式，熱愛著你的美食。

我是一個細菌控，我生活的意義就是給你一肚子的好細菌，別無他求。

我的細菌不是粉劑的，不是片劑，不是膠囊的，這些都是休眠菌，需要到腸道後才能復活。

我培養的細菌要鮮活的，能代謝出許許多多營養物質的，讓你喝一口就能知道他清腸排毒有多麼快。

假如你有口臭，你喝上一口，你的口臭立即就不見了。

我們聞到的口氣，大多是胃裡有的幽門螺桿菌分泌胃酸產生的氨氣，口臭比較嚴重的人，那口氣和廁所的下水道一樣。

我的益生菌有5種國際上領先的菌種，分泌多種短鏈脂肪酸，，馬上中和氨氣，消除口臭。

如果，你把我做的細菌倒在下水道口上，馬上就聞不到臭味。

我在此只能說明，我的益生菌去口臭快，效果好。

其實，他主要是調整腸道菌群，快速的調整腸道菌群。

你喝上一 瓶

腹瀉 便秘 大便不好的人，第二天就有明顯的變化。

我的益生菌，是含有短鏈脂肪酸最多的益生菌。

短鏈脂肪酸是胃腸道表皮細胞和肝臟細胞的營養，我們的腸道表皮細胞需要的營養不是脂肪，不是蛋白，也不是葡萄糖，而是短鏈脂肪酸。

腸道年齡是我們的真實年齡，腸道好，不先老。短鏈脂肪酸讓你年輕，不會老。

短鏈脂肪酸可以降血糖，減肥。

降糖神藥“二甲雙胍”裡含有一種益生元，刺激腸道益生菌產生短鏈脂肪酸來降血糖，但是還含有其他副作用成分，長期服用對肝腎有傷害。現在很多醫院利用黃連素降血糖，以前，黃連素是治拉肚子的。其實，黃連素可以改變腸道菌群產生短鏈脂肪酸，。

 用益生菌自然分解的酸降血糖，非常安全，靠譜。他就像您自己種的菜一樣，不施化肥，不打農藥。