加強面板的清潔（美帕藍球，百植萃氨基酸），把洗面乳在手上揉出泡沫之後，在面板的區域性揉搓半分鐘左右，然後用清水往下衝洗，20遍左右。修麗可多重酸（粉刺），Vb3（控油），清爽的乳液（如百植萃油脂平衡，山布枯）和不油膩的防曬霜（美帕生物防曬，修麗可菁致容顏）。百植萃修復面膜。

不熬夜，早睡減壓。

禁忌食品：肥甘厚膩，高熱量食品：甜飲料，油炸食品，奶製品。

適宜食品：海鮮（富含多不飽和脂肪酸歐米伽-3，能減少皮脂的分泌、消炎），紅色的，高纖維素的蔬菜。

每個人的控痘方法都一樣

雖然不存在根治青春痘的方法.但是有效的控痘方法還是有很多的.但是我們在採取控痘方案時有一點必須要知道-青春痘是一種發炎性疾病.這就說明我們只要減少或者避免肌膚髮生炎症.就可以使青春痘的症狀保持最輕.我們給出以下的控痘方法.

保持肌膚的清潔.但是要適度清潔.不要過度清潔肌膚:清潔肌膚有助於祛除多餘的油脂和死皮細胞.減少毛孔堵塞的機會.減少青春痘的形成.不要用粗糙的磨砂膏或者潔面皂等清潔產品.這會導致肌膚刺激和加重炎症.我們可以選擇溫和的水溶性產品.每天早晚各洗一次即可.

不要使用會刺激肌膚的化妝品:例如添加了薄荷醇.金縷梅.酒精等刺激成分的護膚品.不要使用含有變性酒精的產品.這些都會造成肌膚刺激.肌膚髮炎.肌膚乾燥.並且會促進皮脂腺分泌.

在睡前要卸妝乾淨:帶妝入睡或者有殘留會妨礙肌膚的去角質功能.會堵塞毛孔加重青春痘.我們可以使用溫和的潔面巾加介面產品清潔臉部之後在用一款抗炎的爽膚水.確保清除乾淨.

注意飲食:平時少吃高脂肪、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，要多吃蔬菜、水果等.

有關青春痘的誤區

青春痘是因為沒有清潔好肌膚造成的.錯誤.

過度的清潔肌膚會增加肌膚炎症.刺激肌膚.導致肌膚乾燥.過度清潔肌膚對於改善痘痘沒有什麼幫助

使用的產品感到清涼感說明產品有效.錯誤

有一些成分例如薄荷.桉樹油.檸檬等.在一些抗痘產品中常常會看到.但是這些成分會刺激肌膚皮脂腺分泌油脂.冰涼的感覺是挺好.但是對於痘痘來說沒有好處.

祛痘產品推薦

芷軒堂 草本精華祛痘膏

泰國Yanhee祛痘膏

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可採 淨痘控油潔面乳

痘痘真的是很多女生的噩夢，偶爾長一兩個還好，長一整片簡直就是毀容，在這裡要跟各位小仙女強調一下，如果痘痘特別嚴重的話，可能是毛囊炎的原因，一定要蹭早去醫院面板科看看，不要自己瞎治療，不然留下痘印就於事無補了！

1.潔面

對於長痘痘的小仙女來說，潔面就變得尤為重要！潔面產品一定要認真選擇！避免使用皂基類的清潔能力太強的產品，但是也要做到徹底清潔，建議買氨基酸類清潔產品，會比較溫和，而且可以清潔的很乾淨，清潔完之後記得使用一些比較清爽的化妝水補充水分！

2.使用消炎鎮靜的護膚品

各位小仙女在使用護膚品的時候除了要注意購買一些比較清爽，不油膩的產品外！也要注意避免一些含有大量酒精，香精的產品！建議購買一些可以消炎鎮靜的產品！如茶樹油、蘆薈、洋甘菊、銀杏等成分就可以起到很好的抗炎舒敏，緩解肌膚泛紅的作用！

3.防曬

越是長痘痘越是要注意防曬，當然在選擇防曬霜方面可能要廢點心思，實在覺得油膩，那就做好物理防曬吧！因為紫外線會對痘痘炎症造成更大的刺激，會加重痘痘的炎症！而且紫外線過強還會使得痘印變得更深，難以去除！

4.清淡飲食

長痘痘了一定要注意飲食！長痘痘的很大一部分原因都是因為飲食！吃的太熱氣，或者不愛吃蔬菜水果都很容易導致長痘痘！痘痘期間就更應該注意了，辣的，油的都不要吃太多！最多吃一些蔬菜水果以及穀物產品！

5.減少化妝品使用

長痘痘的話最好還是不要化妝了吧！畢竟化妝品就算沒新增有害成分，用起來也挺悶痘的！就算是使用化妝品也一定要注意做好卸妝工作！還有就是記得早睡，這點很重要！