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1 # 奮鬥中的老牛
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2 # 莞漂小陳
你好，長期不睡覺容易引起精神抑鬱症的現象的。
正常情況下，每天需要睡覺六到八小時的，不睡覺容易導致精神分裂症。
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3 # 榮昇鼎源
1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒;若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
3、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
5、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。
6、心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
7、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
8、容易感染疾病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
9、投資錯誤：根據研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，導致經濟損失。
10、尿液變多：當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生;但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
11、注意力不集中：如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。
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4 # 宇勳網路
首先要明白在睡眠的時候大腦會做的事情[1]：
腦脊液泵入大腦的速度更快，清除腦中廢物（比如腦細胞產生的粉絲碎屑以及會導致痴呆的有毒蛋白質），大腦會修復白天沒有記清楚的資訊。大腦會鎖住重要的資訊（比如一天中發生的重要的事情）
如果你睡眠不足，那你的大腦就沒有辦法處理白天收到的資訊，可能將來也無法記住這些資訊[2]。當然關於大腦和睡覺的關係還沒有定論，很多時候都是個體case，比如有人幾天不睡也可以正常工作，但是也有人因為筋疲力竭而死。
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5 # 小郭生活百事通
長期不睡覺會怎樣呢，長期熬夜，且睡眠時間不足。這種長期熬夜帶來的後果，是絕對有害而且嚴重的，
幾個最主要的方面有：
1. 直接對身體健康的危害：
肥胖
睡眠越少，BMI越高。例如一項跟蹤500人13年的調查顯示，每天睡眠時間少於6小時，BMI較高的可能性是其他人的7.5倍[4]。
糖尿病風險增加
中老年人中，睡6小時的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小時的1.7倍，睡5小時以下則升高到2.5倍[5]。
心血管疾病風險增加
對沒有冠心病的中年人進行10年監測，發現每天睡眠5個小時以下，10年內發生冠心病的風險高了45%[6]。
各種疾病的死亡率增加
對已患有各種可能致死疾病的人來說，減少睡眠時間，增加死亡率[7]。
神經方面
睡眠減少會降低注意與警覺性，並在此基礎上降低整體的認知功能，比如影響情緒系統，造成抑鬱和焦慮情緒；同樣也會造成學習和記憶能力的下降[8]。
2. 間接危害
長期熬夜的人不只是身體健康狀況受影響，有時候也會影響生活和工作中的表現，帶來的後果可能更嚴重。
疲勞駕駛容易發生意外。
所以長期熬夜這種事情，既有對身體的慢性傷害，也有因為容易犯錯導致的瞬間悲劇，
1. 每天睡多長時間最好？
2. 睡少了或者睡多了好不好？
都不好。除非是天生對睡眠需求很低或很高的人，其他絕大部分人，睡眠的好處跟時間的關係都近似於倒著的U形曲線，中庸最好，過短或過長有風險。以上所說的長期熬夜對身體健康的直接影響，多數都呈U形曲線，也就是說，睡眠時間太短或太長，都會帶來肥胖增加、糖尿病和心血管病風險增加等等。
3. 如果因為工作原因，實在長期睡不滿7個小時，怎麼辦？
如果是要保持工作狀態，含咖啡因的食物必不可少，它們的作用不只是讓我們不打瞌睡那麼簡單，而且是有助於保持認知功能，提高警覺性，減少工作和生活中犯錯的機率。
如果要恢復身體狀態，一個晚上是不夠的，幾個月的熬夜可能要好幾周的長時間睡眠才能恢復。可能一開始每天要睡10個小時，但慢慢就會恢復正常睡眠時間。在此期間，儘量不要吃含咖啡因的食物。以上就是我對長期不睡覺帶來危害的理解
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6 # 聞聽說書人
來說說，你的說的長期不睡睡覺
說的是睡得少
兒童的正常睡眠時間是10個小時，成年人是6——8個小時，而老人的睡眠時間，就更少
還有些人，只需4個小時這樣
還是，根本就不睡覺的那種呢
熬夜，還是通宵達旦
長期不睡覺
身體必然會出現問題
就拿我來講，放寒假那會，天天熬夜
熬夜，給我送來了
驚喜1，面板變差，長痘痘，黑眼圈，眼袋
驚喜2，姨媽推遲，痛經，最後去了，醫院，打了藥水，才有所緩解的，醫生說，幹什麼不好，偏偏要熬夜，我媽還一個勁複合著醫生講我，太難了
驚喜3，記憶力退化
那段時間，前一秒，還叫我做事，後一秒，我忘了，硬是想不起來，硬著頭皮問了，又被罵了一頓
前一秒，我說我要去煮泡麵吃，下到廚房，忘了要幹嘛？我太難了
睡覺不香嘛？真搞不懂，你們，幹嘛不睡覺啊
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7 # 謝三
長期失眠會出現以下幾種危害：第一種，抑鬱症，抑鬱症是一種嚴重的精神疾病，嚴重時會致死；第二種，神經衰弱，可以服用藥物谷維素和維生素b1治療；第三種，長期失眠會導致體質嚴重下降，容易感染各種疾病，例如感冒；第四種，會導致面板的新陳代謝降低，從而引發各種的面板疾病，例如長粉刺、痘痘、痤瘡等；第五種，會導致頭暈、頭痛。
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8 # 觀止文化藝術
據說當三天或以上不睡覺，人會開始產生幻覺以及對現實的行為失去控制力。
如果不睡覺的情況延續下去，前面所提及的症狀會日趨嚴重，到最後會導致死亡實驗證明：人最多可以連續5天不睡覺。超過這個時間，不管你願意如何也會進入睡眠。要知道長時間不睡覺的危害，首先是需瞭解睡眠對人有何作用。 相信大部份都市人曾經歷過睡眠不足的時候，頭暈、四肢乏力、精神不集中、沒胃口等等。 其實，睡眠時身體正進行兩個非常重要的活動，分別是生長激素的分泌及令免疫系統正常運作的化合物的分泌。 而睡眠的目的至今仍未有統一的答案，現時的解釋有： 身體各組織的修復及生長； 日間記憶的重組、鞏固； 減少能量的消耗； 大腦的能量保充及休息等等。 如果不睡覺一、兩天，人可能有以上提及的狀況外，還會比較易怒。這是因為腎上腺素的分泌所致。
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9 # 如魚得水修禪定
長期不睡覺毫無疑問健康會受到威脅；
長期不睡覺身體的免疫力會直線下降；
長期不睡覺憂鬱症很可能會找上門；
長期不睡覺精神狀態會越來越差；
長期不睡覺對生活也就沒了什麼興趣;
長期不睡覺活著太辛苦，還是要向古人學習，日出而作，日落而息。
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10 # 視聽者
長期不睡覺的危害：
1.脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。
2.情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡眠質量好的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。
3.頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因，但研究發現，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。
4.體重增加：睡眠不足的人，體內激素會失衡，食慾增加，想吃高熱量食物，控制衝動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。
5.視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現幻覺。
6.反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
7.口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。
8.車禍風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。
9.易得病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降。如果你經常被傳染感冒，很可能是睡眠不足惹的禍。研究顯示，連續兩星期每天睡眠不夠7小時的人，感冒的風險是睡滿8小時以上人的3倍。
10.疫苗效用減弱：睡眠不足時注射疫苗，其效用會因免疫力較差打折扣。
11.更怕疼：多項研究顯示，若晚上沒睡夠，人體對疼痛的敏感度會提高，對疼痛的忍受力會降低。
12.學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的關鍵因素之一。睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，影響學習效果。此外，義大利研究證實，如果沒有足夠的睡眠，注意力很難集中。
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你好，我是老牛。
人要是長期不睡覺壞處還是很多的。
1、脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒;若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。
2、頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時會出現頭痛的症狀。
3、學習能力降低：短期記憶是決定學習成效的重要關鍵，睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，也影響了學習效果。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內荷爾蒙會失衡，不僅食慾增加，而且會更想吃高熱量食物，同時控制衝動行為的能力也會降低，這些因素加總在一起，導致體重快速增加。
5、視線不良：睡眠時間越少，越容易出現視覺上的失誤，甚至出現幻覺。
6、心臟疾病：根據研究，相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
7、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
8、容易感染疾病：長時間睡不飽，身體的免疫力會下降，容易生病。
9、投資錯誤：根據研究，睡眠不足的人做出高風險的投資決策，導致經濟損失。
10、尿液變多：當人們沉睡時，身體會減緩尿液的產生;但若晚上睡眠不足，便會出現「過多夜間排尿量」的問題，必須頻繁地上廁所。
11、注意力不集中：如果沒有足夠的睡眠，便無法專注，容易分心。