任何祛斑產品，都抵不過醫美

想要祛斑首先選醫美，鐳射治療祛斑

要去正規三甲醫院別去小醫院或者美容醫院

醫院的器械及醫生的手法是外面沒有的

而且鐳射會使面板變的更健康使毛孔變細

30歲是肌膚的一個分水嶺，生活習慣、紫外線、壓力、睡眠都會讓女性在這個年齡更容易長斑。

如果斑比較嚴重，或者您的心理非常迫切祛斑，就找一家醫院採用醫美手段祛斑吧。

如果斑比較輕，您也接受較長時間的護理過程，就參考我後面提到的幾個手段。

醫療美容手段

這是在自我護理手段無法應對的情況下，希望儘快祛斑的辦法。

鐳射治療

在面板科及整形醫院的鐳射治療中，可以消除自我護理無法改善的色斑。因為鐳射的種類有很多，所以根據醫生的建議找到適合你自己的鐳射治療方法就可以了。

但是，輕易去除斑之外也要考慮一些不利因素，首先是實際費用較高，還有就是會引發一些面板副作用、清除不徹底以及復發等風險。另外，根據情況，也能還需3 ~ 6個月左右的治療。

外用藥物治療

在面板科及醫療機構開處方，含對苯二酚和維A酸等成分的外用藥也有助於改善色斑。

維A酸能清除面板的老角質，促進新陳代謝，具有再生面板的作用幾個。

兩個成分雖然有差異，但兩者都具有很突出的效果，但是也有很強的刺激性，所以如果使用方法不當，就有可能引發肌膚問題。採用這兩種物質改善色斑時，一定要與專科醫生商談，根據醫生的指示，遵守容量、用法。

個人護理減輕色斑

在日常護理中很難立刻去除斑點，但一定要耐心護理，可以防止新的色斑和現有的色斑變得更濃。

更好的促進新陳代謝

原本色斑也是隨著老角質自然脫落而逐漸消失。斑的產生也是如此，在面板的下層中形成的斑經過新陳代謝，在面板的表面出現的過程，就是我們認識的斑點。透過良性促進面板的再生過程，就可以慢慢地淡化斑點，最終可以消除。雖然需要很長時間，但卻是自然地消除雀斑的方法。這種促進面板脫落和新陳代謝的物質中有代表性的是馬油。

對苯二酚配合的化妝品使用

上述的對苯二酚的化妝品也能使色斑變薄。濃度越高，效果越高，如果沒有超過4%的話，對色斑的效果有限。就像塗藥一樣，如果搞錯了使用方法的話會引發面板問題等風險。只在晚上使用，在早上洗淨，注意避開紫外線等注意事項，正確使用。

色斑預防

應對紫外線，保持斑點不再加深，不再增加新的斑，是祛斑過程中最重要的事情。完全避免紫外線不可能，所以在紫外線照射之後，是否能好好保養紫外線帶來的傷害和已經存在的斑點，就會左右未來的斑點預防效果。

使用具有美白作用的化妝品

斑點的護理中，需要抑制斑點原因的黑色素生成，以達到美白作用。使用化妝品達到眼睛看得到效果是很難的，不過，讓斑點變淡或預防新色斑還是可以達成的，化妝品對色斑來說低風險，也是最實用的方法。

在選擇具有美白作用的化妝品的時候，重點是要著眼於配合的美白成分。色斑護理所推薦的成分是維生素c、凝血酸、熊果苷、胎盤提取物等。其中維生素C作為首要推薦的物質。

【選擇維生素C的理由】

維他命c可以抑制黑色素生成，並將生成的黑色素還原為白色，活化細胞，促進肌膚新陳代謝，防止色素沉著。所以，那些剛生成的小色斑，可以用面板護理的方法妥善解決。

此外，抑制活性氧的抗氧化能力，不僅可以防止面板老化，而且還能起到維持面板彈性的作用，同時也有幫助面板的膠原蛋白生成。

做好紫外線的應對

對於斑點的護理來說，造成斑的主要原因——紫外線的對策是必不可少的。透過抵禦UV，預防斑的惡化和新的斑點。

在日常生活中，暴露在Sunny的時間少並且輕微的情況下，建議使用spf10 ~ 30的防曬霜，如果長時間在室外生活的話，可以使用spf30 - 50的產品。在室外的時候，要以2 ~ 3小時為標準，重新塗防曬霜。

應對斑所推薦的食物和補充劑

斑的對策，在飲食中注意在身體內部起到抵抗斑的積極作用。如果能積極攝取以下成分在內的食材和補充劑，可以讓斑的改善和預防事半功倍。

對斑護理有效的食材和營養

維生素ACE……抑制黑色素生成和抗氧化的作用，防止斑和面板老化。在南瓜、人參、肝臟、檸檬、橙子等柑橘類水果、草莓、辣椒、堅果、鱷梨和蛋黃等中都有很多。

蝦青素……透過抗氧化作用和黑色素抑制作用，防止斑和面板老化。在三文魚、蝦、螃蟹等中富含。

歐米伽3類脂肪酸……提高面板的代謝。菠菜、大豆、三文魚、金槍魚等富含。

對斑護理有效的補充劑

並且，如果要應對斑，也推薦使用補充劑。雖然沒有速效性，但可以有效彌補不能透過膳食補充的營養素，在身體的內側調整因年齡、生活習慣、壓力等造成的身體紊亂，保持機體平衡。

特別是對斑點產生效果的成分是維生素c、L-半胱氨酸、凝血酸和胎盤素。

結束語

作為斑點的原因所在的黑色素，從美容的角度來看也可能是不好的，不過，其機理本來是要保護面板細胞，保護肌膚問題和防止DNA破壞等，這是我們的身體必要的。紫外線造成的對面板的刺激過剩形成黑色素,當超時無法排出時,留在了面板沉積黑色素造成了斑點,所以首先要做好紫外線對策,然後儘快對斑進行護理讓斑逐漸消失。

瞭解不同型別的斑點

由於斑點可能是由許多不同的因素引起的，因此瞭解不同型別的斑點，可以幫助您找到如何擺脫它們的方法。以下是四種不同型別的色素沉著過度。

老人性色素斑（日光性色素斑）

雖然是老年斑，但是從30歲開始，會開始在臉部和手、手臂等紫外線容易照射的部位上產生深棕色斑。它的大小有幾毫米的，也有1釐米以上的大小，能清楚分辨和正常的面板的區別。

產生原因

老人性色素斑的主要原因有兩個，一個是紫外線，另一個是因年齡和紫外線而發生的變化。如果繼續照射紫外線，面板細胞內的黑色素會受到刺激，產生這樣的斑點。適量的紫外線照射是不會有問題的，但是長時間照射會造成黑色素的量更多的停留在面板的細胞內成為色斑。

如果是正常的話，細胞會有再生的時間，黑色素在變成斑點之前會進行排出，但隨著年齡的增長，代謝時間會變得很長。例如，20多歲的人，大約28天、30多歲的時候，大約40天、60歲的時候就需要100天左右的時間。隨著年齡的增長，再生時間越長，黑色素就會在更長的時間停留，所以可能會出現斑點。色斑並不是紫外線的影響，而是由於長時間的積累而定下來的量，因此需要5年10年的時間。

黃褐斑。

這種型別的斑是由荷爾蒙波動引起的。在懷孕期間或更年期期間，婦女可能會在其激素不平衡的時候在臉頰上看到較暗的斑點。這也是避孕藥和激素療法治療的副作用。甲狀腺功能障礙也可能發生黃褐斑。臉部左右對稱的褐色斑點，可以在眼睛周圍、臉頰、鼻子下面。其他的斑點輪廓清晰，能分辨出與周圍的界限，但黃褐斑不清晰，也難以分辨出色素沉著。

雀斑

雀斑的由來與麻雀的蛋形狀相似，所以得名。就像麻雀的蛋形狀一樣，有大量的小斑點。在臉頰和眼瞼下，鼻子周邊比較容易形成。從幼兒和小學生的時候開始出現，初中生和高中生的時候最明顯，被當做青春期的記號被對待。和老人色素斑不同，在30歲以後自然會消失，但是，在30歲之後會出現雀斑，後天性的雀斑很難消失。

產生原因

雀斑的遺傳性強，是先天性導致原因比例較高的症狀。和老人色素斑點一樣，受紫外線影響，症狀會惡化。考慮到紫外線以外，比如不適合面板的化妝品、壓力、睡眠不足等的生活習慣也會成為原因。

炎症後色素沉著過度（PIH）。

這些是由於面板創傷而發生的斑，這可能是由牛皮癬，燒傷，痤瘡和面板上的某些面板護理治療引起的。面板色素不被排出而殘留。即使不治療，幾個月後半年後也會消失，但是摩擦就會變得更嚴重。不論性別，哪個年齡段都有可能發生。

問自己這些問題?

你經常曬太陽嗎？如果你喜歡曬太陽，還沒有塗抹防曬霜。避免Sunny照射是擺脫這種型別的色素沉著的最佳方式。你目前有藥物治療的情況嗎？你懷孕了，是否在避孕或服用避孕藥？你可能有黃褐斑，這可能很難治療，但肯定有方法可以改變。你有過嚴重的痤瘡，整容手術或其他長期面板病嗎？你可能有炎症後色素沉著過度，對區域性治療反應良好，並可能隨時間消失。

如何擺脫斑點

從去角質開始

如果你的斑點只出現了一兩個月，它們可能在你面板的前幾層。你可以透過簡單地去角質去除它們。去角質是去除頂層面板的過程，將新的面板帶到表面。

嘗試區域性酸處理

含有α羥基酸，β羥基酸或類維生素A。用這些不同的酸去除死皮細胞，使新鮮的細胞生長，使面板恢復活力。這些治療方法用於治療所有型別的色素沉著過度。

α-羥基酸包括乙醇酸，扁桃酸，檸檬酸，乳酸等。它們有效地去除角質，但對於面板敏感的人來說足夠溫和。α-羥基酸可以在精華，面霜，保溼劑中找到。

β-羥基酸也被稱為水楊酸。這是治療痘痘痤瘡最常見的成分。水楊酸可以用於霜，精華，清潔劑。

視黃酸也被稱為維甲酸或Retin-A。維生素A酸是維生素A的一種形式，對於痤瘡和斑點是非常有效的治療方法。

請嘗試找到含有這些成分的組合：對苯二酚，曲酸，壬二酸或熊果苷

考慮化學剝離。

如果表面處理不能充分消除你的斑點，那麼你要考慮化學剝離。化學剝離從字面理解，就是去除你的面板的頂層。它們通常含有高濃度的上述酸。它們分為三個等級：輕，中，深。輕化學剝離通常包括α-羥基酸、乙醇酸和乳酸是常見的成分。

中等化學剝離劑包括TCA或三氯乙酸。面板由於Sunny的傷害而產生的斑點建議嘗試。為獲得最佳效果，通常每兩週重複一次，直到斑點充分消退。通常不建議膚色較暗的人使用，因為面板癒合後可能會出現更多的斑點。

深度化學剝離物含有苯酚或石炭酸作為其活性成分。它們通常用於深度皺紋，但也用於糾正嚴重的Sunny傷害。在麻醉下給藥。面板癒合可能需要幾個月才能顯示結果。

鐳射治療

鐳射治療，也稱為強脈衝光（IPL）治療，使用快速脈衝光來消滅引起黑色素的斑。有色區域吸收光線並粉碎或汽化。你的身體透過形成結痂並在其位置上生長新的細胞，未染色的面板來治癒面板。鐳射治療非常有效，但價格昂貴，而且可能很痛苦。

鐳射治療通常是時間較長的斑點治療的最佳選擇。你有一年或更長時間的斑點在面板深處，區域性治療將無法治療到它們。

嘗試家庭補救措施

用柑橘擦你的面板。

柑橘類水果含有大量的維生素C，也被稱為抗壞血酸，以及檸檬酸。這些酸有助於從面板表層脫落而不會造成傷害。以下是一些使用它們的方法。

1、擠壓一些果汁並將其抹在你的面板上。女性都使用檸檬汁來淡化斑點，但如果您願意，可以使用橙，葡萄柚或青檸。將水果切成兩半，然後將果汁擠入杯子或碗中。使用棉籤將其輕塗到板凳上。保持20分鐘，然後沖洗乾淨。每天重複一兩次。

2、做一個檸檬蜂蜜面膜。將半個檸檬汁與2茶匙蜂蜜混合。混合好，塗抹於你的臉。保持30分鐘，然後沖洗乾淨。

嘗試維生素E.

維生素E是一種強大的抗氧化劑，有助於修復受損細胞並加強新細胞。您可以單獨使用維生素E作為區域性治療，或者透過攝入含維生素E高的食物來提高其益處。

區域性應用：將純維生素E油直接按摩到斑點處。隨著日常應用，你的斑點將褪色。

木瓜。

木瓜果實含有酶木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶幫助剝脫面板，為新的面板細胞的出現提供途徑。木瓜也含有維生素C和維生素E，所以它是一個腿黑的超級巨星。去皮並從木瓜中取出種子，然後嘗試下列其中一種治療方法：

木瓜切下一塊，放在你想擺脫的斑點上。在那裡保持20-30分鐘。為了獲得最佳效果，每天重複兩次。

製作木瓜面膜。

將木瓜切成塊，然後用攪拌機或食品加工機將水果混合成糊狀物。將面膜敷於臉部和頸部。保持約30分鐘，然後沖洗乾淨。

蘆薈

蘆薈植物有許多健康益處。這是一款極好的保溼霜，對治療曬傷有效。它也可以幫助淡化斑點。如果你家有蘆薈植物，可以掰開一小塊，將汁液擠入手中，直接塗抹在斑點處。你也可以買蘆薈凝膠。純蘆薈膠最好，所以確保你購買100％蘆薈膠產品。

防止形成更多斑點

限制你的日光照射。

暴露於紫外線是斑點產生的最常見的原因之一。不管你有什麼樣的斑點，在太陽下呆太久都會使問題變得更糟。就生活而言，遠離有害射線是保護自己的最佳方式。採取以下措施以保護面板不受太多紫外線照射的影響：

擦防曬霜。即使在冬季，SPF 15或更高的防曬霜也可以塗在臉上。

在Sunny直射下，戴上帽子和太陽鏡。用強烈的防曬霜覆蓋你的臉部。

不要日光浴。當你的面板變成古銅色時，斑點也會留下。

盤點你的藥物。

注意專業的面板護理。

過度色素沉著可能是由於面板處理不當而導致的。整容手術或化學深層剝離可能會導致斑點留下。在進行任何面板治療之前，請進行徹底的研究，以確保技術員或醫生在該地區有豐富的經驗和良好的記錄。

把手放在臉上

每當你在臉上發現痘痘時，不要試圖按壓，揉搓或觸控它。你碰觸痘痘，痘痘就會越多，發生斑點的機會就越多。

首先，要注意防曬，否則，顏色會越來越深。

第二，多吃富含維c，維e的食物。

第三，內調，具體原因具體調節。

最後，我們需要用一款安全的祛斑產品輔助治療，不然，你的斑必然不會減少半分。

祛斑不分年齡的，我一個朋友就是祛斑的，男女老少，都有找她治療，

好像是分斑治療的，不一樣的斑 治療方法不一樣，有中藥調理的，有藥水提取色素的，

她說 真正的祛斑是要結痂的，不然黑色素排不出來，等於白搭，