讀大學的時候有位仁兄特別喜歡睡覺，大多數時候、大多數場景都會一個人躺在床上。一天問其為何如此？其答曰：現在體驗孤獨，培養面對孤獨的能力，等老的時候就可以享受孤獨了。孤獨無孔不入，無時不在；能以體驗的態度面對孤獨真是難得！年少的時候，玩伴很多，嘻嘻哈哈，並不覺得怎樣；後來長大，獨自面對的東西也越來越多，孤獨的體驗也越來越頻繁。曾經我問，人生中最艱難的事情是什麼？其實是面對自己，真正面對自己的時候是孤獨的。記得電影《門徒》裡有句臺詞：是毒品可怕還是孤獨可怕？精神上的問題永遠都是難以面對的，但問題卻是：孤獨是人存在的一種狀態。 

      幾乎所有的存在主義人本心理學家都認為，人是孤獨的。人是偶然地被拋到這個陌生的世界中來。在我們出生的時候，不能選擇，不知覺地來到了這個世界，孤零零的；世界是陌生的，幼體是無能為力的，只有嗷嗷大哭。為了生存，首先發展了親子關係，接著培養了學習能力。親子關係所代表的重要人際關係讓我們獲得了一種“同類相親之感”，在獲取物質享受和支援力量的同時也克服了部分的孤獨感；逐漸發展的學習能力，讓我們可以慢慢熟悉這個陌生的世界，增強了控制感，當可以為所當為的時候就不會那麼孤獨了。但是，個體並不永遠只生活在父母的懷抱之中，隨著年齡的增長，他要進一步去探索這個世界，他要離開父母去完成新的任務和發展新的人際關係。這個過程是孤獨的，因為每一個第一次對當事人來講都是新的，新的就充滿了未知，在未知面前只有恐慌和孤獨。 

      以此來看，人存在的基本狀態是孤獨；學習既是人的根本任務，也是人克服孤獨的重要手段。而學習就是要學習不知道的東西，需要消耗心力，是一個努力的過程。

這就是人的宿命：沒有一個人的人生是輕鬆的！ 

感謝邀請！人感覺寂寞應該如何自處？寂寞是人生的一種階段的心理，我們往往把寂寞和孤獨搞混了，復旦陳果教授說過“寂寞和孤獨是不一樣的，寂寞是煩躁的，孤獨是清寂的”人寂寞需做兩點:1社交，走出去，別獨處，別讓自己在獨處中煩躁，因為寂寞煩躁會是病態。長期下去會磨滅你的積極心態和人生目標，或者帶來身體上的傷害。2孤獨，寂寞時是獨處的，但得需要你有強大的內心，讓自己享受獨處，靜下心反思自己改善思想，學習提升自己，我們有很多時候是缺少獨處的，在獨處中成就自己是很多大成人的必經之路，也就是把寂寞升級到孤獨，孤獨升級為成就！ 你選擇怎樣對待寂寞？社交是最快捷的辦法，但我認為像治病治標不治本。孤獨從自身根本升級自己達到徹底改變寂寞成就自己。

一個人獨處，無事可做無人交流，精神上百無聊賴而孤獨的時候，這種心理狀態就稱之為“寂寞”。

現實生活中，人人都會產生這種寂寞心態，它是一種不可名狀的精神痛苦和折磨，讓人六神無主，心無所依。

那麼，如何擺脫這種精神痛苦呢？

我個人的體會是，每當寂寞感來襲，人就需要從意志上剋制自己。

第一，轉換思維，轉換精神注意力。比如，強迫自己翻翻書，或者做一些具體的事，以及用業餘愛好等，去填補自己的精神空虛而造成的寂寞。

第二，學會思維內容的轉換，讓大腦做有用功。人之所以會感到寂寞，往往都是胡思亂想造成的。內心混亂、浮躁，才會百無聊賴。所以，越到這個時候，就越需要理智。發揮人的意志力，去思考一些有思考價值的問題。讓自己的精神注意力集中。

第三，人有精神追求，才能走出寂寞的心理陰影。一般來說，精神上沒有追求的人，最容易寂寞孤獨。假如每天都有具體的事做，有具體的問題需要思考，勢必會有的放矢的過好每天，也就沒有時間去寂寞孤獨了。

寂寞的情緒感受如果主觀體驗不痛苦是正常。獨處是一種能力，它可以進行一些行為上的改變。例如，興趣愛好的提升。

我覺得我們每個人其實都是兩個人，一個是表面上的自己，即我們所有的言談舉止、行為特徵、思維方式、工作生活習慣、處事方式等等表現出來的這個人。另外一個是內心的自己，這個自己一般大概知道要遵守法律，心裡也有基本的道德準則，也基本知道什麼是對什麼是錯什麼該做什麼不該做，但是絕大多數人是自相矛盾的，自己就是自己最大的敵人，如果我們能想辦法讓自己和自己成為朋友，那我們就會喜歡上自己，愛惜自己，對自己更好一點，更加自信，下面我們來說說具體方法。

現在很多人沒有主見沒有自己的思想，很容易受到周圍環境和別人的影響，也很在乎別人怎麼對待自己怎麼評價自己，這樣的人是很累的，如果能做一個簡單純粹的人，做最真實的自己做最好的自己，那我們一定會收穫更多的快樂的，如果想做最好的自己，我覺得自律是非常重要的，就是自己要嚴格要求自己，舉一個簡單的例子，我們在公司上班如果你不自律自由散漫經常上班遲到，領導一定會批評你並且扣你的工資，因為你的不自律就只能他她律了，也就是要靠別人來約束你了，再更進一步如果你不遵守法律偷盜詐騙販毒，那他她律都不管用了，只能靠國家的法紀來律你來約束你了，所以自律對於我們來說有多麼重要啊，而且自律能夠讓我們贏得更多別人的信任和尊重和認可甚至敬仰。

所以我覺得只有不斷提升自己，才能讓自己愛上自己，在獨處的時候儘量做一些有意義的事情，比如看看書，看看中央電視臺的節目，因為央視的節目都是正面的積極向上或者反應大家真實生活的節目，或者做一些其他自己感興趣的事情，比如唱唱歌聽聽音樂跳跳舞等等，希望每個人都能夠成為最好的自己，謝謝大家

人感覺寂寞應該如何自處？人真的很奇怪，在外面的一切，包括事業，學習等，在人群多的地方總是很活躍，總是達到忘我的境界，一旦閒下來，人生如此寂寞無依，那麼寂寞時，我們該如何自處呢？

好多人很怕自己一個人，總覺得自己很沒有安全感，誠然在人多的地方呆久了，回到獨處，的確讓人不知道該如何面對獨處的自己。其實有時候自己的獨處，更可以天馬行空的思維活躍，有時候思考出很多對事業的見解，對人生的感悟。

一個人獨處並不是寂寞，可以是鬧中取靜的愜意時光，去看一部電影，去感受電影的魅力之所在。去旅遊，一個人的旅遊，所到之處皆是風景，當你和大自然相伴，就會忘掉寂寞，在大自然面前，我們不過是大海一滴水，千里之河歸大海。去聽喜歡的音樂，去洗滌自己的脆弱，讓內心強大起來。一個人的獨處，去寫個小詩詞，小散文，感受愜意的獨處，或許獨處是為了遇見更好的自己。

我們本身就是獨立的個體，即便是最親密的伴侶，也有分開的一刻，所以寂寞也是一場修行，寂寞時去做喜歡的事，去遇見喜歡的人！

寂寞的感覺雖然不好受，孤寂而又落寞，但是寂寞時，我們可以更冷靜地客觀地認識自我，也沒有什麼不好的。對於我來說，我就喜歡安靜，那是屬於我自己的獨有時光，無人打擾，我可以安心去做我自己想做的事情，不必再在意別人的眼光，可以遠離喧囂的塵世，可以不用帶著一張面具去偽裝自己，我可以不用再化妝，素顏真實地選擇自己舒服的任何方式，生活迴歸最真實的本質。所以寂寞並不是不好受的，我們要學會享受孤獨。