首先給孩子穿上睡衣睡褲，把肚子蓋好，不要蓋太厚的被子，晚上睡著了，就算蹬被子了，你沒注意到，她的肚子沒有著涼就沒問題！

這個我最有發言權了，我女兒三歲了很能踢被子。不用買睡袋！！！在孩子的被子上在蓋一個薄薄的大人的夏涼被，如果還踢被子可以用枕頭把夏涼被兩邊壓住就可以了。以上方法如果不管用可以考慮孩子蓋多了，孩子不像大人那麼怕冷

分享下我的經驗，我家寶寶會穿圍肚(注意不要使用肚兜這種繫繩類的，寶寶脖子褶皺陷入繩子時間久了容易紅破皮) ，衣服不用穿太多，再使用嬰兒睡袋，睡袋有帶袖不帶袖，具體看室溫，溫度低聯絡用帶袖的。然後可以蓋一個輕便的被子，寶寶手冷問題不大，腳冷那就是真的冷了，多摸一下寶寶脖子後的溫度來判斷體溫。

孩子踢被子，直接的解決方案是裝睡袋，我們孩子從小就是睡袋，現在還是睡袋。上面再加一床被子，就萬無一失了。

根治的解決方案是中醫調理，睡眠不安一般是體內有熱證，具體什麼情況，要醫生看看，稍微調理一下，應該就行了。

睡袋

我家寶寶睡覺一點都不老實，老是動來動去踢被子。在寶寶幾個月大時候老是因為沒蓋好被而感冒，我每天晚上都睡不好覺老怕他沒蓋被子。記得有一次在逛淘寶的時候看到睡袋，剛剛開始擔心他不穿，就抱著試一下的心態買了一個回來，用上以後方便、放心多啦，隨便他怎麼動都不會著涼，現在寶寶2歲，依然在使用睡袋。下圖是我家寶貝穿睡袋睡覺的圖片

防踢被小妙招：

1.給小朋友不要穿太多，睡覺時穿個背心或秋衣，被子要輕柔、寬鬆，臥室環境要保持安靜，燈光昏暗，睡前不能吃太飽，吃太多寶寶會不舒服，煩躁而踢被子。

2.不要把頭蒙在被子裡，容易呼吸不暢，從而踢被子，如果發現寶寶睡覺姿勢不正確，大人要及時糾正睡姿。

3.寶寶睡前不能太興奮，睡前玩的太興奮的話，睡著後大腦會處於興奮狀態，睡著後就會踢被子。

4.給寶寶穿上睡袋，給寶寶買一個跟小被子差不多厚度的睡袋。

5.給寶寶身上蓋一個小被子，不要蓋住腳，上面再蓋一個大被子，這樣踢開了外面被子，裡面還有一個小被子，防止被凍著。

6.開空調，調到25度左右，舒適溫度睡覺。

7.市面上有賣夾被子的夾子，可以買來試一試。

大多數寶寶都喜歡踢被子，防踢被能夠很好地解決踢被子的問題。我家寶寶從幾個月起就愛踢被子，晚上不管你蓋幾次被子，她都會踢開，這嚴重影響了我的睡眠質量而且寶寶很容易感冒。寶寶快兩歲時，我給她買了兩個防踢被，買了四季通用款的，然後根據氣溫變化情況來調整內膽的厚薄，儘量給寶寶營造一個適宜的溫度。自從穿上了防踢被，寶寶規矩多了，我給她單獨安排睡一個床，她一般都會一覺睡到天亮，我再也不用擔心寶寶會受涼了。

很高興回答您的問題。如果您家孩子在三歲以內，可能我會建議您給他購買合適厚度的睡袋，來解決夜晚蹬被子的問題。但現在孩子已經六歲左右了，把他困在睡袋那麼一個小小的空間裡，很容易遭到孩子的排斥，我女兒就是從三歲半以後開始不再願意用睡袋的。因此最適合他的睡覺工具肯定還是被子，您可以透過調節溫度的方法，去改善孩子對於被子的使用問題。

要想解決孩子蹬被子的問題，您需要先查詢一下孩子的行為原因。根據我的經驗，您家孩子蹬被子可能出於以下原因。

一.被子太厚

您提到氣溫很低，雖然我認為室內溫度0℃稍微有點誇張，但像南方在冬季室內6℃左右是很正常的。這時候家長就喜歡給孩子蓋很厚的被子，那麼就容易產生兩種問題：

1.孩子熱。跟成人比起來孩子更不怕冷，因此家長要時刻關注孩子睡在被子裡的體溫，如果摸到孩子頸椎已經出現冒汗的情況則應該及時更換較薄的被子。

2.孩子被壓的難受。孩子的承重力不如成人，如果您給孩子蓋過厚的被子，很容易使他在裡面承受很強的壓迫感，孩子也容易因為想要解放這種壓力而蹬被子。

二.睡前太興奮

孩子只有在處於淺睡眠的時候才會翻身蹬被子，如果他在睡覺之前看電視或者玩了比較激烈的遊戲，很容易使大腦處於興奮狀態，影響睡眠質量。一夜翻來覆去，自然蹬被子的機率也會增大。

三.身體健康因素

孩子如果缺乏維生素D或者積食都有可能導致睡眠質量降低，如果發現孩子蜷著睡趴著睡的頻率比較高，就應該考慮帶他進行身體健康的檢查。

針對以上因素我給您提供幾個方法作為參考：

一.調節室內溫度

我曾經在冬季到過南方溼冷的城市，經常也會由於太冷睡不踏實。像您說的如果室內在10℃以下，我認為作為睡眠環境是非常難受的。因此為了避免孩子在睡覺過程當中身體負擔太重，或者由於蹬被子引起感冒，我建議您首先調節室內的溫度。可以透過電暖器或者空調保證室內溫度在15℃左右，這樣可以給孩子蓋較薄的被子，他睡起來體感也會更舒適。

二.睡前幫孩子蓋好被子

體積太大的成人被子孩子翻身不便很容易抗拒，尺寸合適的兒童被子又很容易在翻身間露出身體。因此我建議您在孩子睡覺前先讓他平躺在床上，幫他將被子蓋正，然後將左右幫他掖在身下，這樣他在翻身時更不容易把被子踢亂。

三.睡前少給孩子喝水

頻繁的起夜也會導致孩子睡覺不穩，因此在孩子睡覺前一小時左右不要再給他喝水，並且保證他睡覺之前先上廁所。這樣也可以增長孩子深睡眠的時間。

四.平靜入睡

將孩子看電視的時間提前，並且在睡前不和孩子玩兒過於劇烈的遊戲，同時過多的學習任務也不適合放在睡覺前一小時，減少在睡前批評孩子，讓他能以一顆平靜的內心去入睡。如果他不排斥的話，也可以在上床後給他小聲放一些溫柔的音樂助眠。

我家孩子三歲之前也是一直靠睡袋，在三歲之後我透過這些方法去幫助她實現了睡袋到被子之間的過渡。發現孩子的問題並且積極去處理，相信您可以找到最適合自家孩子的方法。