“藏區”即指西藏自治區、雲南省、四川省、青海省、甘肅省等地的藏民活動區域，有三大藏區，是衛藏、康巴、安多，東接漢地九州。衛藏指的是西藏拉薩、日喀則一帶，康巴指西藏的昌都和四川的甘孜州、青海的玉樹州、雲南的迪慶州，安多指的是青海除了玉樹以外的其他藏族地區和甘肅的甘南州，四川的阿壩州（部分）。如果按照省級分有云南藏區、四川藏區、甘肅藏區、青海藏區、西藏。

藏區範圍，除了中國西藏自治區、雲南藏區、四川藏區、甘肅藏區、青海藏區以外，還有兩片被侵佔的藏區，即拉達克（清朝後期英屬印度強佔，面積4.5萬平方公里）和藏南地區（1948-1960年步步侵佔的9.2萬平方公里）。另外，不丹、尼泊爾、錫金、巴控克什米爾的一部分（查謨—巴爾蒂斯坦），作為深受藏文化輻射的地區，理論上也應該算藏文化區。

藏區主要分三大區域：

1、衛藏：西藏自治區的拉薩地區、日喀則地區、山南地區、林芝地區、阿里地區那曲地區。

印度拉達克、藏南；不丹、尼泊爾、錫金、查謨—巴爾蒂斯坦，都屬於衛藏地區。2、康巴：西藏自治區的昌都地區、青海省的玉樹藏族自治州，四川省的甘孜藏族自治州和雲南省的迪慶藏族自治州。

3、安多：青海省的果洛藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海南藏族自治州、海北藏族自治州、海東地區和黃南藏族自治州；甘肅省的甘南藏族自治州，天祝藏族自治縣；四川省的阿壩藏族羌族自治州等地區。