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1 # 活躍小雨魚
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2 # 大鵬說國學
這也是目前的一個比較大社會問題，原因是什麼呢？我覺得應該是這樣的！
生活壓力大，每個月有房貸，水電費，吃穿用，而長期的同一種工作，工資收入一直不高，或者不高不低，工作同時還比較忙，要面臨著孩子上學，給父母養老等等問題！想提高收入，又不知道怎麼辦，找不到方法！
這種巨大的壓力，讓人感覺找不到解決方案，沒有方法！平時工作中能夠接觸的就是那麼一些同事，圈子也就這麼一個小小的圈子，眼界也很窄，真的不知道自己有什麼出路，能夠讓自己做到更好，獲得升職加薪或者能夠賺取更多的錢！讓自己的壓力小一些！不用每天為了這些錢而發愁！
然後就不斷的藉助娛樂的東西來麻痺自己，讓自己沉醉在其中，但是時間久了越來越受不了！更加的沒有方向，壓力更大，擔心萬一自己失業了怎麼辦！萬一公司辭退自己自己能夠怎麼樣能不能找到更好的工作！我以前就是這樣的！非常的鬱悶！不自信，自卑！
而且靜不下心來，感覺自己似乎陷入了死迴圈！真的不知道怎麼辦！
後來，我覺得我必須要改變，不然我就要廢了！從看書開始，透過看書，我的眼界越來越寬，我能看到的事物也是越來越多！慢慢的我找到了自己的方向！
下班後寫作，讀書，讓自己不斷的提高自己的層次！自己也是越來越自信！
還有一個很大的改變，就是自己透過早起，晨跑，5個多月成功減肥30多斤，一直沒有反彈，養成了一種受益一生的生活方式！我找到了一個我可以一直到老的志向，就是寫作！成就更好的自己！
其實很多人就是沒有找到自己的事業，只是有了職業！你也可以透過讀書，開闊自己的視野，參加培訓提高自己的能力，找到自己可以奮鬥一生的事業！這樣你會向我一樣，發現時間越來越不夠用！一天恨不得有48小時！
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3 # 我說精神
你好，我是精神科醫生，關於人到中年莫名其妙煩躁、壓抑、疲憊不堪、想崩潰卻找不到發洩口的事。我覺得要從自身承受的壓力和是否更年期綜合徵兩個方面看。
更年期綜合徵更年期綜合徵是指處於40歲~50歲的中年女性，因為體內激素環境的減少，導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，還可能出現一系列生理和心理方面的變化，比如焦慮、抑鬱或部分認知功能障礙。
通俗的講，40歲~50歲的中年女性很容易感到你說的這種莫名其妙的心煩、焦慮、坐立不安，身體也會感到疲憊不堪，其實沒做什麼，但整天總是會感到很累，有時候甚至覺得有些悲觀，想要宣洩也找不到發洩口。
其實不單單是中年女性會感受到更年期焦慮等綜合徵，很多男性也會出現更年期綜合徵的變化。所以說更年期綜合徵是廣泛存在於中年人中的。對於更年期的生理和心理方面變化的治療，主要依靠內分泌科的激素替代治療，療效還是很客觀的。當然，如果情緒障礙比較嚴重，是可以服用治療焦慮的藥物的。
再來談談中年人面對的壓力的問題人到中年感到了一種責任叫做堅強。人到中年，站在人生旅途的中點，向前看、向後望，皆是茫茫。前為漸己年邁的父母擔憂，後為未成年的孩子操心。老人的晚年，孩子的未來，都在我們的手中，別無選擇，只能咬牙向前。
仔細想想，我又何嘗不是，即使豁達如我，也深深感受到了壓力二字，女兒年幼，父母年邁，生活的壓力，工作的壓力，領導的壓力，患者的壓力，社會的壓力，自己給自己的壓力……等等這些，對於每一個人的影響都是不一樣的，有些人感受到責任，感受到壓力，轉化為動力，砥礪前行！有些感受到壓力，感受到責任，自覺無法承擔重擔，於是自暴自棄或者因為咬牙堅持而出現煩躁，不安，壓抑，疲憊，進而有一種時時刻刻都要崩潰的感覺。其實這也是一種負面情緒。
就像我之前曾經說過的一樣，負面情緒是完全可以管理和控制的，
如何管控我們的負面情緒之前曾經寫過一篇文章談過情緒管理的問題，再跟大家說一遍吧，希望每個人都學會情緒的管理。
學會選擇情緒，擱置無法解決的情緒；
學會宣洩負面情緒與壓力，遇到不順心的事情，可以透過做運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴來宣洩自己的負面情緒，也可以大哭一場；
建立良好的人際關係，多釋放正面資訊，減少人際關係中誤會的機率；
多幫助周圍人，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心境坦然，有很好的成就感與安全感；
學會放鬆方法，當感受到負面情緒和壓力時，可以透過循序漸進、自上而下放鬆全身，或者是透過自我催眠、或者類似於“正念”中的“身體掃描”的形式進行自我治療。
如今的我也是人到中年，也要“泡枸杞”，也會有煩躁，有壓力，有迷茫。但是對於責任，運用情緒管理，我已經成功的將壓力轉換為了動力，像我說的那樣，砥礪前行。希望你也能如此，加油，中年人。 -
4 # 青衫12睡
人到中年是上有老下有小自己成了頂樑柱什麼事都要考慮小孩聽話還好不聽話說又說不的朾又朾不得自己的話他又不聽又要找工作好事又做不到一般的事又不做父母有壓力我們小時候過到什麼事有大人頂著沒煩惱到了做父母的時候煩惱多
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中年是一個上有老下有小，事業也進入到了一個穩定期的時候，但是呢，就在這個時期會產生一種中年危機。這個時候正是支撐著整個家庭的支柱。可是呢，在我們生活打拼的時候，我們的身體機能也會漸漸的進行衰退，那麼已經呈現出一些生理上的病狀。可是呢，還不能放鬆自己。
如果你在進入中年時期，事業和家庭都比較穩定的話，那麼，對你個人的身心健康還是有所幫助的，如果已經進入了中年事業，並不如你想象的那樣，壓力還是特別的大的情況下，收支平衡還不是可以令人滿意的話，那麼你個人的心理壓力也是很大的。進入到這個年齡段，你想去，在另闢蹊徑，開闢一片新的天地，基本上很難很難了，這個階段就是已經到了一個固定的階段啊。換句話講你這一生的成就估計可以定型了。可是人生的一些未知情況，你是不可掌控的。那麼對於一些不可掌控的生活，你的心理壓力可想而知。