情緒ABC理論的內容是認為激發事件A(activating event 的第一個英文字母）只是引發情緒和行為後果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belief的第一個英文字母）。即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由於某一激發事件（A)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起，錯誤信念也稱為非理性信念。這個理論認為激發事件A只是引發情緒和行為後果C的間接原因。而引起C的直接原因，則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B。即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由於某一激發事件（A)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起，這種錯誤信念也稱為非理性信念。擴充套件資料ABC理論是理性情緒療法（Rational-emotive therapy, RET）的核心，這一療法是由阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）創立的，它屬於3種認知療法中的一種，另外兩種分別是認知行為矯正法和阿倫貝克（Arron Beck）對抑鬱的認知療法。在RET理論中，A是指外界的誘發性事件，即外界發生的客觀事件，B是指信念（Belief），即個人對外界發生事件的解讀評價，它是基於個體幾十年的成長經歷形成的，且通常是內隱的不易為個體所察覺，C是指結果，即個體產生的情緒或心理反應，如焦慮抑鬱，通常的觀點認為是A引起了C。而RET的創始者認為我們產生的不良情緒C並不完全是由A引起的，A只是一個間接誘因，我們的信念B對外界事件的解讀才是直接原因。同一事件由不同的人去解讀，會引起不一樣的行為和情緒，個體產生不同的情緒和反應是由直接原因B引發的，可以說B作用的發揮恰恰體現了人的主觀能動性。
情緒ABC理論的內容是認為激發事件A(activating event 的第一個英文字母）只是引發情緒和行為後果C的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belief的第一個英文字母）。即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由於某一激發事件（A)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起，錯誤信念也稱為非理性信念。這個理論認為激發事件A只是引發情緒和行為後果C的間接原因。而引起C的直接原因，則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B。即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由於某一激發事件（A)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起，這種錯誤信念也稱為非理性信念。擴充套件資料ABC理論是理性情緒療法（Rational-emotive therapy, RET）的核心，這一療法是由阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）創立的，它屬於3種認知療法中的一種，另外兩種分別是認知行為矯正法和阿倫貝克（Arron Beck）對抑鬱的認知療法。在RET理論中，A是指外界的誘發性事件，即外界發生的客觀事件，B是指信念（Belief），即個人對外界發生事件的解讀評價，它是基於個體幾十年的成長經歷形成的，且通常是內隱的不易為個體所察覺，C是指結果，即個體產生的情緒或心理反應，如焦慮抑鬱，通常的觀點認為是A引起了C。而RET的創始者認為我們產生的不良情緒C並不完全是由A引起的，A只是一個間接誘因，我們的信念B對外界事件的解讀才是直接原因。同一事件由不同的人去解讀，會引起不一樣的行為和情緒，個體產生不同的情緒和反應是由直接原因B引發的，可以說B作用的發揮恰恰體現了人的主觀能動性。