足球隊訓練內容包括顛球技術、踢球技術、運球技術、頭頂球技術、接球技術、假動作、界外球、搶截球技術、守門員技術9個部分。

顛球技術

1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2、雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。

3、大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4、頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

擴充套件資料：

足球隊隊員裝備

1、上場隊員必需的裝備是：運動上衣、短褲、護襪、護腿板和足球鞋，上場隊員不得穿戴能危及其他運動員的任何物件。

2、護腿板必須由護襪全部包住，而且應是由適當的材料製成（橡膠、塑膠、聚氨脂或其它類似的材料）。

3、守門員的服裝顏色必須有別於其他上場隊員和裁判替補守門員或其他任何隊員時，均應遵守下列規定：

（1）替補前應先通知裁判員。

（2）替補隊員在被替補隊員離場，並得到裁判員許可後，方可進入比賽場地。

（3）替補隊員應在比賽成死球時從中線處進場。

（4）被替補下場的隊員不得再次參加該場比賽。

（5）替補隊員無論上場與否，裁判員均有權對其行使職權。

4、替補隊員進入比賽場地，即成為場上隊員，同時被替換出場的隊員不再是場上隊員，至此替補結束。