太極主要是招式，以柔克剛、以慢打快。按照小說裡說的，正反兩儀配合都讓張無忌感嘆"焉知世上沒有比乾坤大挪移更好深的武學"，包含並融合陰陽的太極就更在乾坤大挪移之上了。至於九陽神功是以內功心法為主，和太極不好比較，太極四兩撥千斤也得有四兩力，九陽神功內力配合太極在張無忌手上威力無窮。太極雷雷就是沒學到內功所以成了笑話

太極拳是武當張三丰所創，實戰中張無忌用他戰勝阿大阿二阿三，張三丰在倚天屠龍記中已經是神話，實戰只記得他秒殺玄冥二老，一掌拍死偷襲高僧。

太極拳與其說是一種武功不如說是一種理論，太極之前，天下武功，唯快不破，但太極拳截然相反。太極之理，在於虛實變化、陰陽轉換，妙處在於陰陽互為其根，透過對招式的學習和感悟，去找到招式表達的道理，不要拘泥於招式。

從張三丰教張教主也可以看出來，等張教主忘去招數十之八九，依然明白其中道理，便可以實戰了。單挑“八臂神劍”阿大，原丐幫長老之一，最後保住倚天劍不被張無忌奪走，被斬去右臂。又用太極拳大傷洗浴金剛門的阿二阿三。

可以說太極拳使用者屬於強者更強，張三丰以百年武當九陽功使用，自然天下無敵，張教主以乾坤大挪移，九陽神功使用也少有敵手。高手明白道理後自然更厲害，但一般人很難發揮出他的威力，這從笑傲江湖中沖虛道長那裡可以看得出來。任我行只佩服他一半，因為他的太極劍不會教徒弟，其實不是不能教，只是徒弟領悟不深。所以太極拳自然屬於一等一的功夫，但實戰還要看誰在使用。

《倚天屠龍記》是香港武俠小說家金庸所著，其筆下太極祖師張三丰前期武功一般，後期造詣頗高，太極武功出神入化，登峰造極。巧妙挪移四兩撥千斤，堪稱一代宗師。

現今流傳的吳氏太極拳和楊氏太極拳雖無張三丰太極宗師的高超武術造詣，但仍不失為中國武術文化中一朵奇䔤。

無論少林武術，跆拳道，太極拳，等，都須經長期艱苦不懈的努力鍛鍊，有時還須加上超強的悟性，才有可能達到高深的武術技藝，“一日不練功到老一場空"，任何吹虛幻想憑空捏造擺花架子都是無用的，會被現實的搏擊擊的粉碎。這就是一些武術大家被散打打爬的真實結果。武術大師李小龍不僅僅是中國跆拳道的創始人，向世界傳播了中國武術文化，影響了幾代人武術熱，更是創下了9項世界紀錄至今無人能破，被美華人稱為武術之王，被日本人稱為武聖。讓我們還是銘記真實的武術大師一一一李小龍。

武術沒有高低，只有修為，同樣的降龍十八掌，讓郭靖使出來，一定不如洪七公強。

張三丰的太極拳是以柔克剛，剛柔並濟，理論上講是九陽神功的剋星，乾坤大挪移和太極拳有異曲同工之效果，由張三丰參雜畢生所學使出，一定所向披靡！屬於相當高的水平！

自創才是最適合自己的，能發揮招數的200%，用別人的武功畢竟會有阻礙。所以不考慮年齡體力的話，老張應該對上誰都不會輸。