人的日常生活方式如何增加雄性激素呢?這個問題必須知道吃什麼食物就是生活中不可避免的生活方式，只有生活方式不同有不一樣的改變自己吧，只有這樣才能提高自己的免疫力，增強抵抗力下降的功能！個人覺得，從以下幾個方面去考慮一下如何增強免疫力，增強激素功能?I，日常生活方式每個月吃上狗肉，或者是羊肉湯汁液一次左右的生活！是調整身體健康，增強抵抗力作用，2，多吃一些多種雜糧粥，調節好生活的口味，促進血液迴圈系統的問題健康養生品，3，適量運動，跑步3OOO米，正步3o00米正常的生活方式不同必須有，不可缺少的鍛鍊身體方法。4，適量吃些中藥材補充營養成分分析，如，侵灑調節，及中藥煮瘦肉粥，湯汁，是提高免疫力，一種享受的日常生活方式！5，保持自己的心裡平衡，心情好，改善睡眼，也是一種增強體質，和促進激素分泌物質，謝謝了！

吃什麼可以增加雄性激素

人體可透過飲食、藥物等方式補充雄性激素。

1透過飲食獲取：進食一些富含鋅的食物，如：動物的肝臟、黑木耳、葡萄、海參、生蠔、扇貝、堅果、洋蔥、優質蛋白、魚、番茄、蘑菇等都有助於提高男性體內的雄性激素。

2.藥物：目前常用的藥物是十一酸睪酮，但一般而言體內的雄性激素只要維持正常，透過飲食及運動調理即可，沒有必要進行特殊補充。如雄激素低需要服用藥物應在醫生指導下進行。

此外，還可以進行適當的體育鍛煉，因為體育鍛煉可提高促性腺激素的分泌以及男子體內中睪酮的生成，這些都會增加血液中雄性激素的整體水平。

本內容由中國中醫科學院廣安門醫院 內分泌科 副主任醫師 馮春鵬稽核

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