1、紫蘇生薑紅棗湯。

材料：紫蘇葉10克、紅棗15顆、生薑3塊、調料適量。

做法：①將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。②30分鐘之後，要將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來，然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘，15分種之後，湯就做好了。

功效：具有暖胃散寒、助消化行氣之功效。

2、桂棗山藥湯。

材料：紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙、砂糖1/2杯。

做法：①紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。②待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。

功效：淮山補脾和胃;桂圓、紅棗、紅糖都是益氣血、健脾胃的。

3、鵪鶉黨參健脾湯。

材料：鵪鶉1只、黨參15克、淮山藥30克。

做法：鵪鶉、黨參、山藥洗淨後同放鍋內，加清水800毫升，煮至鵪鶉熟即可。

功效：鵪鶉具有補益脾胃，對於脾胃虛弱所致食慾不振、消化不良，都有補益胃氣之功效，男女老幼皆適宜。

4、羊肉蘿蔔湯。

材料：羊肉400克、蘿蔔300克、香菜一棵、醬油、紹酒、精鹽各少許，色拉油一大匙，蔥一棵。

功效：具有補中益氣，溫胃散寒之功效。