你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~

痘痘肌真的是傷不起，又痛又難看，好不容易把它滅了，竟然還在臉上留下痘疤痘坑，真是生無可戀啊！

想要知道怎麼祛除，那當然要知道它為什麼長啊！知道了原因才能對症下藥！

為什麼會長痘痘

長痘的原因可以大致歸為四種：

內分泌失調引起。比如雄性激素刺激或者是皮脂腺受體對雄性激素過分敏感，令皮脂分泌增多。（男生在青春期突然會長鬍子、痘痘增多就是因為雄性激素多啦~~）

角化過度引起。毛囊皮脂腺導管細胞增生，堵塞了毛孔的出口，讓皮脂無法排出。（比如閉口）

微生物感染。細菌、真菌、蟎蟲感染了皮脂腺導管，引發慢性炎症反應。（所以說你們一定要愛乾淨啊）

其他方式引起。比如遺傳、飲食不當（愛吃甜和牛奶）、生活習慣差（熬夜晚睡）、心理因素（精神壓力大）、化妝品刺激、藥物刺激等等。

只有知道自己是因為什麼原因長痘，才能對症下藥。那你自己照鏡子是看不到原因的啦，去正規面板科看醫生，面診，做檢測，知道原因了才好辦！

痘痘一般用什麼藥？

嗯，痘痘常用的藥物有

外用：果酸、阿達帕林、他扎羅汀、異維A酸、全反式維A酸、維安酯、過氧化苯甲醯克林黴素、莫匹羅星、夫西地酸、壬二酸、硫化硒、阿達帕林凝膠……口服：米諾環素、多西環素、阿奇黴素、異維A酸、口服避孕藥（女性）、螺內酯……以上內容摘自《護膚問莫嫡》

如果瞎用，可能會引起皮屑、脫皮、乾燥、刺痛、敏感……

所以這些藥物你自己可不能瞎用啊，一定要先去問了醫生，搞清楚你自己到底是什麼原因引起的痘痘，才能對症下藥的！

治療痘痘要多久？

你長痘也不是一兩天的事情，就不要指望那種廣告宣傳“七天清痘”的鬼話啦！不存在的！

嚴重的痘痘治療時間至少半年起，甚至好幾年的時間。

所以啊，如果你用藥一個月痘痘還沒好，開始懷疑醫生的話，那我勸你還是別治了吧，畢竟正常面板新陳代謝都要28天呢，你這痘痘都屬於面板病了，修復不得更長時間？

痘痘肌膚吃東西要注意嗎？

當然要注意啊！要忌口！

很多人以為痘痘臉不能吃辣，其實你們錯了，比辣更刺激痘痘的其實是甜食！

巧克力、蛋糕、甜甜圈、奶茶、餅乾、冰淇淋、糖果、可樂、雪碧、茶飲料……這些含糖量超高的食物就是痘痘的化肥，可以幫助痘痘茁壯成長。

（小聲比比：如果你討厭一個人，那就請他多吃甜食吧……不僅能讓他發胖還能讓他爆痘！！！）

除此以外，痘痘肌不要喝牛奶，牛奶也會刺激痘痘長長長~

那麼，痘痘肌應該吃啥？最好是多吃海鮮、黃色食物（橘子、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等，因為β胡蘿蔔素可以在體內轉化為維A，維A可以控痘，你看那麼多的外用藥都有維AXXXX）、豆類、瘦肉、果仁、新鮮蔬菜、新鮮水果等等。痘印怎麼祛除？

啊！洋洋灑灑寫了這麼多，我寫不動了！

消除痘痘，痘印需要：內調+外用

其次，如果是宜長痘體質，痘痘是不可能徹底消除的，只能預防，儘量不漲。

以下是痘痘的幾種形式，接下來我會一點點講

（1）對於白頭粉刺，主要在額頭、下巴部位

此類可以長期使用酸類物質去改善

其中護膚品最常見的是水楊酸（2%），效果也比較好，一週左右會看到明顯變化，後期降低使用頻率作為防護。在醫學上常用阿達帕林（處方藥）去治療，週期較長，效果也很好。此類痘痘比較好治，屬於前期。

（2）囊腫或者結節痘痘（炎症）

對於此類痘痘，建議還是去看醫生。現在護膚品行業雖大多數產品都帶有消炎成分，但效果都不怎麼好，還容易復發，所以看醫生是首選。

醫學上，會以阿達帕林、維A酸乳膏，（調節角質異常）班賽（對痤瘡桿菌抑制）夫西地乳軟膏（消炎）為主要產品搭配使用，效果會比護膚品好，有一定副作用（適應一段時間副作用會減輕）。一般治療時間為3個月-1年不等，會有比較好的改善，需要耐心使用。後期也是減少使用頻率作為預防。

其次對於痘痘比較嚴重的，一般多伴隨著內分泌失調。

保健品可以適當補充益生菌或者酵素類產品去維護腸道菌群平衡，從而影響內分泌平衡，對痘痘有不錯的幫助。醫學上會根據你體內激素水平去判定你應該使用什麼口服產品，如因雄性激素分泌旺盛，會特殊開避孕藥等。具體可以諮詢醫生，每個人不一樣。

你可以根據自己的狀況選擇不同的改善方式，記住一定要堅持使用，痘痘不是說一兩天能解決的。

對於痘印，如果是紅色，表面還是處於發炎狀態，可以繼續使用帶有消炎成分的產品去使用。如果是黑色痘印，一般3-6個月會自己消失（被代謝），也可以使用美白精華加速痘印淡化（VC衍生物類，煙醯胺類），同時在長痘的時候一定要控制住自己的手，減少色素沉積的發生。

等面板狀態有改善後，產品只要定期使用，很大程度上痘痘不太會漲了，或者偶爾一顆兩顆屬於正常現象。保持好心態，讓他快速下去就屬於理想狀態了。

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在青春期，大多數人都經歷過長痘痘，又無法忍受它，想盡各種各樣的方法祛痘，痘痘是去掉了，可是留下來許多的痕跡，煩人的痘印。十分影響我們的美貌，能徹底去掉這些痘印嗎？

1維生素E去痘印。將維生素E膠囊刺破，塗在痘印上，輕輕揉按5～10分鐘，能加速痘印的新陳代謝，得到快速修復，每天兩次。

2定期去角質。每週做一次去角質，可以淡化痘印，效果明顯。能改善痘印的色素沉澱，還能美白。之後再塗抹一些美白保溼補水的護膚品，讓面板及時得到濡養，快速恢復到正常。

3蘆薈去痘印法。用適量蘆薈汁、麵粉、珍珠粉攪拌成糊狀，敷在臉上，待面膜乾燥後，再塗抹第二層，20分鐘後洗淨，堅持使用，不久可以淡化痘印，還可以美白、抗衰老。

4飲食上應多吃蔬菜和水果，清淡為宜，多吃含維生素c的食物，儘可能少吃油膩、刺激性的食品，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可樂、巧克力等。

5在祛除痘印期間，儘可能遮光， 防止由於Sunny照射，造成二次傷害，造成人為的煩惱。

痘痘是發生在毛囊皮脂腺的慢性面板病，發生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以後，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，指導意見切忌使用化妝品，要少吃辛辣,油膩,甜食，“發物”。

痘痘肌膚內調外用指引方式

❶外用：潔面泡沫，百草噴霧，凍乾粉，祛痘液，一週一片保溼面膜

❷內調：一個月為週期，早上空腹一包酵素粉（清腸毒），晚上睡前兩小時30毫升諾麗酵素（護肝），痘痘肌膚的人群主要原因產生於腸胃和肝代謝。

痘印是痘痘的遺留的產物!

說痘印先說痘痘大部分是由於皮脂腺油脂分泌旺盛成年人基本都是因為幹，缺水，水油不平衡引起的。內分泌紊亂的因素只有很少一部分。皮下代謝不掉的遊離脂肪酸，然後厭氧菌發酵引起大膿包的痘痘痤瘡。當你的角質磨損厲害的時候，或者是手擠後，大膿包型的痘痘痤瘡好像沒有了，你就以為痘痘好像變好了......那是你毛囊外露的面積太大，厭氧菌不容易發酵，但是毛孔依然堵塞，炎症依然.......so你痘印消不下去，還有痘坑！處理痘痘的方式

軟化面板，配合美療細胞夾（不是針清哦，因為痘痘是多層次的，只有美療夾有辦法）靶向處理痘痘！

徹底消除痘印，首先就要了解痘印分為哪幾種？官方回覆:痘印分為三種。

1.黑色痘印 2.紅色（紫色）痘印 3.痘坑

最容易消的痘印屬於1.黑色痘印。黑色痘印是痘痘消下去後色素沉澱造成的，需要使用加速面板新陳代謝，淡化黑色素的純植物提取的產品較為穩定、安全、無刺激，期間需要搭配能夠促進面板新陳代謝加快的補水保溼產品以及有足夠營養供給的精華。面板是活動的，需要營養需要水分，所以充足的營養供給，它才能白皙健康。

建議使用含有這些純植物成分的產品:

海洋多效保溼平衡水:主要功效就是保溼、補水。含有海藻糖、膠原提取物、蘆薈提取物、VC、VE。

一片冰心海洋多效保溼平衡乳:主要功效補水保溼。主要含光果甘草、VE、透明質酸鈉、紅沒藥醇

一片冰心水光潤養精華:主要密集補水保溼，消除面板炎症，提供面板新陳代謝所需要的營養。主要含：銀耳、庫拉索蘆薈、苦參、脹果甘草

一片冰心煥顏嫩膚玉容粉:主要用來淡化黑色素，提亮膚色。含有; 鷹抓豆花提取物、白丁香提取物、白芨根提取物、殭蠶提取物、皂苷、荊芥提取物。

一片冰心淨顏煥膚霜:主要淡化痘印，調理面板水油平衡，促進細胞再生，長皮長肉，淡化黑色素，祛痘等。含有：苦參根提取物、月桂氮卓酮、白池花籽油、銀杏葉提取物、吡哆素、辛醯甘氨酸、丹皮酚、甘草酸二鉀、金黃洋甘菊提取物、黃連提取物、當歸提取物、人參提取物、辣薄荷提取物、薄荷腦、珍珠粉、植物甾醇類、皮敖寧。

其次易消的痘印是紅色（紫色）痘印。這種痘印既有色素沉澱，同時還因為反覆長痘面板破潰，或者使用不當護膚品或者護膚不當造成面板角質變薄，皮脂膜受損，這時便會遺留紅色（紫色）痘印。而修復這種痘印，需要淡化黑色素的同時，修復角質層和皮脂膜，只有這樣才能徹底修復紅色（紫色）痘印。

建議使用含有這些純植物成分的產品:

一片冰心草本嫩膚修顏凍膜:主要密集補水，補充面板代謝所需的營養成分。主要含有：煙醯胺、甜菜鹼、海藻糖、銀耳子實體提取物、當歸根粉、芍藥根提取物、人參根提取物、白芨根提取物、白朮根提取物、茯苓根提取物、甘草根提取物、泛醇、尿囊素、透明質酸鈉

搭配消除黑色痘印的產品，效果明顯。

最難消的當屬痘坑。這種痘印集中了色素沉澱、角質太薄、以及面板皮肉組織的缺失。所以痘坑的修復必須集中前兩種痘印的修復以及促進細胞再生的長皮長肉，面板一個新陳代謝週期是28天，而一個完整的新舊細胞再生替換則是需要3個月，所以有此種痘印的人一定要耐心，切不可盲目著急，科學合理護膚才是正確的方法。

建議搭配以上消除黑色痘印以及紅色（紫色）痘印的產品外，使用含有此些成分的蛋白產品，補充面板再生的多種營養物質，加速長皮長肉，把痘坑填平修復，以養出健康細膩的蛋白肌。

一片冰心蛋白活性柔膚水主要含有：煙醯胺、乳酸桿菌/豆漿發酵產物濾液、辣薄荷提取物、水解三色堇提取物、水解假絲酵母提取物（榮獲諾貝爾專利獎）、水解大米蛋白、霍霍巴蠟、透明質酸鈉、玫瑰花油

一片冰心蛋白活性柔膚乳主要含有：深海兩節芥籽油、棕櫚酸乙基已酯、甜菜鹼、水解假絲酵母提取物、長角豆果提取物、辣薄荷提取物、水解大米蛋白、甜扁桃籽提取物、乳酸桿菌/豆漿發酵產物濾液、三色堇提取物、透明質酸鈉、玫瑰花油要含有：深海兩節芥籽油、棕櫚酸乙基已酯、甜菜鹼、水解假絲酵母提取物（榮獲諾貝爾專利獎）、長角豆果提取物、辣薄荷提取物、水解大米蛋白、甜扁桃籽提取物、乳酸桿菌/豆漿發酵產物濾液、三色堇提取物、透明質酸鈉、玫瑰花油

一片冰心蛋白活性柔膚霜主要含：深海兩節芥籽油、牛油果樹果脂、白池花籽油、棕櫚酸乙基已酯、植物甾醇類、煙醯胺、鯨蠟硬脂醇、水解三色堇提取物、水解大米蛋白、厚朴樹皮提取物、春榆根提取物、黃瓜果提取物、膜莢黃芪根提取物、牛蒡提取物、茶葉提取物、杜仲樹皮提取物、寧夏枸杞果提取物、尿囊素、透明質酸鈉、茉莉花花油、玫瑰花油。

首先要了解痘痘產生的原理，然後才能有效的預防和解決。青春痘多發生在發育青少年群體，少部份成年人也會有長痘痘。

1、青春痘與身體內分泌有關

2、與飲食習慣有關

3、與個人生活衛生有關

長青春痘之後也不必要緊張，特別是處於發育期的青少年，只要平時保持面板乾淨衛生、少吃油膩辛辣、多吃清淡的食物，多喝水，保持身體正常新陳代謝，就沒有多大關係。也可以使用海南大蟒科技有限公司生產的100%純蟒蛇油來祛除痘痘和痘印。