補鈣大概是所有爸爸媽媽繞不開的問題，又擔心寶寶缺鈣，又擔心補過頭了，各種糾結啊。所以出現了各種如何判斷嬰兒缺鈣的方法。然而，福爸作為專業營養師以及4歲福娃他爹，對這些方法不敢苟同。
先說說枕禿和出汗。枕禿的直接原因是嬰兒頭皮薄，毛囊少，如果寶寶晚上睡覺出汗多就會反覆轉頭，導致枕部一圈頭髮磨掉了，形成所謂枕禿。很多家長認為枕禿是由於缺鈣，實際上枕禿直接的原因是出汗而不是缺鈣。據福爸觀察，寶寶出汗的原因最主要是熱，太熱了，因為爸爸媽媽爺爺奶奶就擔心寶寶著涼，穿太多被子太厚，結果寶寶熱得出汗。另外，嬰兒植物神經系統發育還不完善，剛剛入睡後確實容易出汗，要是再多蓋點被子，那汗就出得更多了。當然，嚴重的缺鈣也會導致寶寶出汗多，入睡困難。
再說說測血鈣。福爸非常肯定的告訴各位爸爸媽媽，這個方法完全無效。鈣除了長骨頭，還參與身體很多功能，例如心跳、維持血壓、維持神經功能等等，所以人體有一個神奇的功能，就是透過激素調整血鈣在一個恆定的範圍，不管寶寶缺不缺鈣都是這樣。所以抽血檢查血鈣基本都是正常的。如果血鈣檢測偏低，說明寶寶出了大問題，不單單是缺鈣了。
那有沒有好方法判斷缺不缺鈣呢？其實是有的，而且非常簡單。寶寶剛出生大概每天需要200-400mg毫克鈣，到一週歲差不多600毫克。這一時期寶寶的鈣來源基本靠奶，不管是母乳還是配方奶。如果是純母乳餵養，奶量充足，那完全不需要補鈣。如果是配方奶粉，基本上100毫升奶有100毫克鈣，爸爸媽媽只要算算一天喝多少奶就知道攝入了多少鈣。
其實一週歲以內的嬰兒最容易缺的不是鈣，而是維生素D，缺乏維生素D，鈣就不能充分吸收利用，補再多鈣也沒用。缺乏維生素D主要表現為神經精神症狀和骨骼的變化，神經精神症狀上表現為多汗、夜驚、易激惹；骨骼可出現顱骨軟化、肋骨串珠、囟門閉合延遲等。所以適量補充維生素D是必須的。好在寶寶的面板在Sunny紫外線作用下能製造維生素D，建議媽媽們可以多帶寶寶接觸Sunny，每天露胳膊露腿，在夕陽下曬30分鐘，增加戶外活動時間，有效的防止維生素D的缺乏。如果天氣冷不能暴露面板曬太陽，就要每日口服維生素D400-800單位(0.01～0.02毫克)為佳！另外，給寶寶補充維生素D一定要按醫囑服用，不能服用過多，多了會中毒。
補鈣大概是所有爸爸媽媽繞不開的問題，又擔心寶寶缺鈣，又擔心補過頭了，各種糾結啊。所以出現了各種如何判斷嬰兒缺鈣的方法。然而，福爸作為專業營養師以及4歲福娃他爹，對這些方法不敢苟同。
先說說枕禿和出汗。枕禿的直接原因是嬰兒頭皮薄，毛囊少，如果寶寶晚上睡覺出汗多就會反覆轉頭，導致枕部一圈頭髮磨掉了，形成所謂枕禿。很多家長認為枕禿是由於缺鈣，實際上枕禿直接的原因是出汗而不是缺鈣。據福爸觀察，寶寶出汗的原因最主要是熱，太熱了，因為爸爸媽媽爺爺奶奶就擔心寶寶著涼，穿太多被子太厚，結果寶寶熱得出汗。另外，嬰兒植物神經系統發育還不完善，剛剛入睡後確實容易出汗，要是再多蓋點被子，那汗就出得更多了。當然，嚴重的缺鈣也會導致寶寶出汗多，入睡困難。
再說說測血鈣。福爸非常肯定的告訴各位爸爸媽媽，這個方法完全無效。鈣除了長骨頭，還參與身體很多功能，例如心跳、維持血壓、維持神經功能等等，所以人體有一個神奇的功能，就是透過激素調整血鈣在一個恆定的範圍，不管寶寶缺不缺鈣都是這樣。所以抽血檢查血鈣基本都是正常的。如果血鈣檢測偏低，說明寶寶出了大問題，不單單是缺鈣了。
那有沒有好方法判斷缺不缺鈣呢？其實是有的，而且非常簡單。寶寶剛出生大概每天需要200-400mg毫克鈣，到一週歲差不多600毫克。這一時期寶寶的鈣來源基本靠奶，不管是母乳還是配方奶。如果是純母乳餵養，奶量充足，那完全不需要補鈣。如果是配方奶粉，基本上100毫升奶有100毫克鈣，爸爸媽媽只要算算一天喝多少奶就知道攝入了多少鈣。
其實一週歲以內的嬰兒最容易缺的不是鈣，而是維生素D，缺乏維生素D，鈣就不能充分吸收利用，補再多鈣也沒用。缺乏維生素D主要表現為神經精神症狀和骨骼的變化，神經精神症狀上表現為多汗、夜驚、易激惹；骨骼可出現顱骨軟化、肋骨串珠、囟門閉合延遲等。所以適量補充維生素D是必須的。好在寶寶的面板在Sunny紫外線作用下能製造維生素D，建議媽媽們可以多帶寶寶接觸Sunny，每天露胳膊露腿，在夕陽下曬30分鐘，增加戶外活動時間，有效的防止維生素D的缺乏。如果天氣冷不能暴露面板曬太陽，就要每日口服維生素D400-800單位(0.01～0.02毫克)為佳！另外，給寶寶補充維生素D一定要按醫囑服用，不能服用過多，多了會中毒。