天氣一冷，很多人就覺得全身都很冷，尤其是手和腳都很冷。隨著氣溫的下降，許多市民，特別是婦女，開始失去手腳。雖然他們穿著厚厚的衣服，但手和腳仍然很冷。長時間的寒冷會使人體舒適度下降，還會給工作、生活帶來不便。從中醫的角度來看，冬季寒足寒的病因是陽虛、血虛、氣滯。大多數人在寒冷的手中是由於陽的不足。女人更普遍。
可以每天晚上可用熱水泡腳，促進血液迴圈，緩解寒涼症狀。泡腳的時候可以在熱水裡加點米酒和薑片，也可以去有經驗的中醫那裡開個泡腳驅寒的方子。泡腳的時候水溫以適度為宜，並不是越燙越好。有的女性市民如果一整晚睡覺手腳都暖不過來，可以嘗試一下“食療”。
提醒愛美的女性，寒氣襲來，一定要多穿衣服。有的女性朋友冬天喜歡不穿羽絨服等厚衣服，其實這樣對自己的身體很不負責任。冬天，女性尤其要注意多穿衣服保暖，而且以寬鬆為宜，穿著太緊也容易讓血液迴圈不良，導致手腳冰涼。
揉搓手腳。經常揉搓手腳心，按摩穴位，能夠有效地改善末端血液迴圈狀況。勞宮穴，也就是手心處。湧泉穴。也就是腳心處。經常揉搓這兩處穴位，能夠有效緩解手腳冰涼的症狀。緩解手腳冰涼還有一個方法屢試不爽，那就是戶外運動。戶外運動能加快血液迴圈，促使血液到達末梢，手腳冰涼的情況自然就緩解了。因此，多運動是緩解手腳冰涼的最佳方式。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b91231da03f8ccfdfc0392452299
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f703738da97739128a407067f7198618367ae256
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f31fbe096b63f62413dbcc058844ebf81a4ca336
天氣一冷，很多人就覺得全身都很冷，尤其是手和腳都很冷。隨著氣溫的下降，許多市民，特別是婦女，開始失去手腳。雖然他們穿著厚厚的衣服，但手和腳仍然很冷。長時間的寒冷會使人體舒適度下降，還會給工作、生活帶來不便。從中醫的角度來看，冬季寒足寒的病因是陽虛、血虛、氣滯。大多數人在寒冷的手中是由於陽的不足。女人更普遍。
可以每天晚上可用熱水泡腳，促進血液迴圈，緩解寒涼症狀。泡腳的時候可以在熱水裡加點米酒和薑片，也可以去有經驗的中醫那裡開個泡腳驅寒的方子。泡腳的時候水溫以適度為宜，並不是越燙越好。有的女性市民如果一整晚睡覺手腳都暖不過來，可以嘗試一下“食療”。
提醒愛美的女性，寒氣襲來，一定要多穿衣服。有的女性朋友冬天喜歡不穿羽絨服等厚衣服，其實這樣對自己的身體很不負責任。冬天，女性尤其要注意多穿衣服保暖，而且以寬鬆為宜，穿著太緊也容易讓血液迴圈不良，導致手腳冰涼。
揉搓手腳。經常揉搓手腳心，按摩穴位，能夠有效地改善末端血液迴圈狀況。勞宮穴，也就是手心處。湧泉穴。也就是腳心處。經常揉搓這兩處穴位，能夠有效緩解手腳冰涼的症狀。緩解手腳冰涼還有一個方法屢試不爽，那就是戶外運動。戶外運動能加快血液迴圈，促使血液到達末梢，手腳冰涼的情況自然就緩解了。因此，多運動是緩解手腳冰涼的最佳方式。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cc11728b4710b91231da03f8ccfdfc0392452299
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f703738da97739128a407067f7198618367ae256
https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f31fbe096b63f62413dbcc058844ebf81a4ca336