我不知道你是怎麼經營婚姻的，我也不清楚你會怎麼解決夫妻家庭矛盾,有很多人說幸福婚姻的保鮮劑需要很多，比如要給對方空間，要跟對方共同成長，要懂得欣賞你的愛人，還要懂得給你愛，人基本的尊重與照顧，還要保持婚姻的浪漫,要懂得包容，要懂得擔當...他們說這麼多,真的會讓我再次感覺,也會讓你再次感覺，經營一段婚姻真的不容易 。

想讓你的婚姻甜蜜幸福,就要像之前我們說的那樣，要讓你的婚姻成為愛情的墳墓，那就需要花時間。我看到過這樣-段對婚姻的描述:茫茫人海中兩個人從陌生到相知到相守，最終走到一起，這種機率簡直比中彩票還要低。所以婚姻是更值得我們去珍惜和呵護的,而婚姻本身就是一盆嬌嫩脆弱的鮮花，它需要男女雙方對它經常的灌溉和呵護，否則它會很容易凋謝枯菱,最後不復存在。

也許你能在網路.上搜索到那些婚姻保鮮法，這裡我就不再多說了。接下來我想要從心理學的角度講，如何用溫暖的表達讓你的婚姻更幸

我的客戶S小姐說，她現在已經和老公分房睡，而且她的老公已經提過好幾次離婚了。s小姐說她老公提離婚的原因就是他的前妻，如的老公總說和她沒有共同語言,而跟他的前妻就有共同語言,他的前妻能夠理解他，能夠在他工作有需要的時候慢慢去跟他分析問題，能夠聽他在說什麼。

S小姐說:“ 我老公就不是個男人!他哪有我能耐呀，而且他非常自私自利，做事情沒有耐心，說話也很傷人，他總告訴我他的前妻這好那好。既然她那麼好，他大什麼還跟她離婚呢?”總之S小姐認為她的老公真的沒有-點可取之處,特別是前兩天他們倆吵架這件事情更讓S小姐覺得這個男人簡直糟糕透頂。他們前兩天在看電視時，不知道看了一個什麼愛情片，她老公就說了-句話:“哎呀， 你看這個男人離了婚啦，就可以找更加年輕漂亮的女人，找一個小十好幾歲的都是可以的。”這讓S小姐就有點不舒服了,結果她的老公還接著說:“ 你知道前不久我回我們村兒，我們村有一個男人離了婚再找的老婆比他小16歲，而且還很漂亮”。S小姐聽到這裡完全坐不住了，她立馬回了一句話:“在我們村要是一-個男人離了婚，別人會認為他是因為生不出孩子才離婚。”S小姐說她聽完她老公的話很生氣，覺得對方對她不尊重。但是你覺得S小姐迴應她老公的話是對她老公的尊重嗎?

對於S小姐和她的老公,他們這樣的對話經常在生活當中出現。S小姐說，她跟她的老公在生活中最常說的話就是,你身邊的朋友都是人渣,然後她老公會說你身邊的朋友才是人渣。S小姐對她老公說你是男人嗎，她老公就說那你是女人嗎...最後他們還會說，你怎麼那麼笨，你比豬還笨。說到“你比豬還笨”這句話，我記得前兩年看過一個新聞，臺北市有- -位姓林的女士，因為長期不滿她老公對她惡言相向，就是她老公長期對她惡言相向，經常用“三字經”辱罵她。我想我說的這三字經，大家能夠猜到是哪三個字吧。

而且最重要的是她老公經常罵她一句話，就是你吃得像一隻豬-樣。林女士為此十分不滿,向法院起訴她的老公，要求賠償千萬元新臺幣。最後，臺北地院認定丈夫侮辱妻子這件事成立，最後的確判了丈夫賠妻子100萬元新臺幣。我記得我當時看這個新聞的時候就想，這種判決我們這也應該有啊。要知道我們身邊有太多太多的夫妻,經常是對愛人說髒話飈狠話的。對於現在的家庭來講，特別是對家庭暴力來講，家庭暴力的定義不僅是指身體暴力，比如毆打、捆綁、殘,害對方的身體，還指性暴力、經濟控制這樣的暴力，最重要的是，現在語言暴力也是家暴的一種，比如對愛人進行辱罵、謾罵,都是屬於語言暴力。很多人會說，哎呀，她有口無心，她這個人就是刀子嘴豆腐心。我想我之前說過的一些話，你應該還記得吧?我說的是，既然刀子都拿出來了，怎麼還可能有豆腐心，難道他真是個賣豆腐的嗎?所以，如果刀子嘴願意，也會容易拿出刀子對自己的愛人的話，那我們就要分析清楚:怎樣在我們的生活和婚姻當中避免把刀子拿出來,避免這些刀子傷人。

我認為,我們應該分析刀子嘴在說話的時候，他們的心裡想的是什麼。其實大部分刀子嘴在說這些話的時候，他們想的是:你從來沒有真正瞭解過我的感受,我不知道如何讓你瞭解我的感受，所以我只好透過一些比較極端、讓你也不舒服的話來讓你明白我的感受。就拿剛才S小姐她的老公不是-一個男 人這句話為例。

如果你是她的老公，你聽到這句話會有什麼感覺?你是不是覺得內心感覺很刺痛、很憤怒,你想發火,你感覺受到了侮辱?如果你有這種感覺就太對了。刀子嘴的目的就是要故意說話刺痛你，好讓你和他(她)有同樣的感受。“當你和我有同樣感受的時候，我就舒服多了，我覺得我終於被你所瞭解了”,這就是刀子嘴們想要達到的目的。

但是他們這麼做真的能夠達到他們想要的目的嗎?當然不會了。因為從心理學角度來分析,刀子嘴的本質是對人的攻擊、否定和批評。也許你會說，刀子嘴沒有什麼不好的，他們只是太直接地去表達他們的觀點，有些時候做人做事不就是要--針見血戳中痛處嗎?可你別忘了，那是在社會上。對於婚姻來講，如果你總是這麼沒事兒拿著小刀去戳對方的痛處，總是這麼一針見血的話，那夫妻之間可真的就沒有感情存在了。所以有些時候,我們想要解決問題，真誠地表達自己的觀點，表達對對方的希望，希望對方長大、希望對方成長的方式有很多。選擇用毒舌的方式、用刀子嘴的方式攻擊他人來顯示自己的能力，這種表達本質不是友善，而是邪惡。

如果讓我細分，在親密關係當中有四類話是刀子嘴們常說的,也是最容易給親密關係造成疏遠和傷害的。

第一種，從道德層面迫害對方。“ 你是一一個沒有教養的人，你從來都不尊重我,你不配做男人”，這種是從道德層面懷疑對方。

第二種，隨時做比較。“ 老公你知道嗎?小梅她老公給她買了一個1萬塊錢的包哦，你平時給我買過什麼呀?”“哎呀， 你知道嗎?別家孩子吃xx牌子的奶粉，我們家孩子吃什麼呢?得了，我們家孩子也吃不起,對吧?因為我們沒錢嘛。”你有沒有覺得聽到對方這麼表達的時候，你心裡面會很痛苦。這種話為什麼會讓你覺得很痛苦?因為在你小的時候，你的父母也是這麼對你的，他們也總是把你拿來做比較，特別是跟別人家的孩子。這就是第二種,隨時做比較。

第三點種，推卸責任。“不是我想罵你，是因為你自己做得太糟糕了，所以我才罵你。我也不整天說你，我說你是為了讓你提升，你看你自己吃得都像豬一樣了,如果我不說你的話,你怎麼能夠去慢慢提升自己呢?”這就是第三種推卸責任。

第四種，逼迫迫害對方。“ 你再這樣，我就你離婚了!”“你不回我電話,我再也不理你了。”這些話都屬於語言暴力。我相信你聽到這個地方的時候，肯定會說:“唉， 是的，這些話我自己也說過，這些話我經常脫口而出。”你脫口而出說這些話的時候代表的不是關心，你聽到這些話時聽到的也不是認可，你表達和聽到的都只有攻擊，這些話都是在評論、比較、責備或者威脅他人。所以這些很傷人的話，是難以獲得對方溫暖的回饋的，而且你這麼做也很難滋養你自己,更沒有辦法增進你和對方的親密關係。那說到這個地方，你再想想我們這節課的目的是什麼。我們這節課的目的是，用溫暖的詞語、溫暖的表達讓你的婚姻保鮮。

如何用溫暖的詞語、溫暖的表達呢?我希望你能做的一件事情就是，讓你的話變得有溫度。我先給你舉個例子，然後再告訴你具體的操作方法。“你能不能別回家就玩遊戲?你不把這個家當家，那你滾啊，別回來。”好，剛才我是很平靜地說這句話，如果我說快點就是:“你能不能別回家?一回家就玩兒遊戲，你不把這個家當家，那你滾啊!別回這個家來!”現在我用這句話來跟你講解如何表達自己的需要，如何能夠讓你得到你想要的婚姻。

要有責任擔當。兩個人的感情牽扯到上下三代的事情，感情的破解繼而發展到不好的結果，會讓自己的父母，孩子受到情感上的波及，父母的都希望自己的子女過的幸福美滿，家和萬事興，考慮感情要考慮到父母的感受，因此要謹慎。

要有包容心。俗話說鍋碗瓢盆還有磕磕碰碰的，更何況兩個有獨立思想觀念的人呢？遇到矛盾很正常，關鍵看怎麼去解決，要站在對方的角度考慮問題，相互體諒理解，一句話就會對方受傷，而且還得話花很多時間去癒合，這樣不值得，您要知道和你你在一起的人是你人生最重要的人，他是陪你過完下半生的人，他是你的摯友，依靠，心靈的港灣，家庭的靈魂，這麼重要的人應該包容，也值得包容。值得愛。

要懂得經營。山不在高有仙則靈，家是心靈的港灣，它要美滿，歡天喜地，那就多關心，多問候，遇到事情多溝通，不能憋著悶著，就像西遊記裡面唐僧和孫悟空因為彼此有了代購，心魔趁虛而入，如果沒有明白的局外人，那將面臨感情破裂的可能。就像澆花，細心呵護，澆水，多創造兩個人的世界，一起吃飯，看電影，旅遊等，生活會因有對方而精彩。

要彼此信任。這建立在雙方多瞭解對方的基礎上，要多溝通，如果在氣頭上，要彼此冷靜一一下，話隨性的說出，會傷到對方的，傷害對方就是傷害自己的。

要有付出心。多付出也是為自己，因為對方是自己最近的人，既然是自己的，那多付出又何妨。對方心情身體好了，家庭美滿，那自己也會好，家和萬事興！

要想堅持自己的感情，也不是一件容易的事，每個人都無法預測自己和伴侶之間感情能有什麼多久，為了能保持感情，我們要做到以下幾點:

第一，正確的溝通。良言一句三冬暖，伴侶之間，用溫暖的話語溝通很重要，表達友善！

1，不管發生什麼事，伴侶溝通要表達感受，不要發洩情緒，沒有誰喜歡做受氣包，如果有一方先發脾氣，另外一方也很容易發脾氣，結果造成互相傷害。

2，多聽少說。對方想表達的時候，我們儘量做一個傾聽者！不要插嘴，認同對方感受就好了！做對方心靈的港灣！

3，說請求的話，不要命令的方式。

命令就是強制人去做，沒有人願意被別人控制，沒有人願意服從別人，而請求卻不一樣，它是想獲得別人幫助，而正好每個人都有喜歡幫助別人的心理。

自己做一個弱者，把對方看高一點，對方會欣然接受你的請求，還能增進感情。

第二，好好做事。

1，做事的時候，先想想對方，再考慮自己，先人後己，有助於增進彼此之間的感情，對方會因此而感激。

2，多做事，少抱怨。在家裡要多分擔一點家務，多做事是體諒別人的表現，你體諒別人，別人才會體諒你！不要抱怨，多做一點叫偉大！

3，做事要講究價值，回到家，先想想，我能否做點什麼，幫助伴侶，這就是我回到家的價值！回到家不是當大爺的，在公司裡幫老闆創造價值，回到家要幫助家裡人，解決家人遇到的問題，產生價值！

第三，不忘初心。

記住自己的承諾，記住自己的初心！我和伴侶當年是怎麼走過來的？我們為什麼在一起？我們想一起建立什麼樣的家庭？我們對未來的共同目標是什麼？

不忘初心，方得始終！做到這幾點，感情才能長久！

1、感情要堅持，說明你還有留戀，捨不得放手。

2、既然你想繼續下去，你自己就要作出改變，多站在對方的角度好好想想。多關心、包容對方。

3、好好回想一下對方曾經質控過自己的缺點，一一列出來，想想能不能做的更好些。相應的對方的好處與缺點也列出來，雙方開誠佈公的談談。為了這份感情能堅持下去，雙方都應該付出努力。世界上好多感情都是忍下去的，能堅持未嘗不可。

4、轉移一下自己的注意力或生活重心，不要把太多精力放在感情上面。一旦有了更重要的事情去做，感情上的得失就不會那麼在意了。自然也能堅持下去。

5、最主要的一點，如果你還愛她，就可以堅持。如果不愛了，說什麼都是白說。你們不叫堅持，叫將就。好好想想吧。

6、希望大家都能感情順利，家庭幸福。

這個要區別對待，首先要弄清楚感情之間發生了什麼事，是你的問題還是你物件的問題，對症下藥

如果是你物件的問題，要問清楚自己這段感情，這個人還有這個家庭有沒有值得留念的地方，如果捨不得可以約著一起談下，把你的心結開啟或許你有繼續堅持下去的信心，如果你物件都不想要你們之間的感情了那就另當別論了。

如果是你的問題，你想要這個人這個感情，你直接跟物件坦白，想辦法彌補，如果你老公心裡有你肯定會包容你，如果你老公還不知道你的事情，只是你自己心裡滿手的話。你們之間的事情你覺得說出來老公不能接受那藏在心裡或許是最好的，有些事不知道也好。

雙方都能更主動的去愛對方，相比較虛幻的承諾還是要以行動去告訴對方自己的愛

覺得你要看清自己的內心。是不是還愛著他。如果還愛，戀愛中磕磕碰碰難免，兩個人齊心協力是可以解決問題的；如果只是等待著被愛，等待著對方去解決這個問題，那你可以考慮放手。日子那麼長、生活那麼難，沒有足夠的信心、勇氣、包容、愛護，是很難走的長遠的。不懂得堅持是錯的，走錯方向的堅持，更是錯的其實愛情是可以永遠的，只是我們不相信罷了！

愛情呢，說複雜其實也簡單，但是呢，說簡單也複雜，呵…反正心連心，互相包容，兩方對愛情能堅定就是最好的了！堅定相信愛情能到永遠就是最無限大的能量！加油吧！

首先兩個人要互相尊重理解，不欺騙對方，答應對方的事就要去做到，而不是頭裡說了後邊不去辦理，認真對待，

俗話說相愛容易相守難！一段感情得到想要更好的堅持不是一個人的事。

既然在一起就是相互喜歡的相互欣賞的，對彼此的付出也是相互的。但是相處久了也會變，沒有新鮮感了，對方的毛病也越來越多的被發現，各種挑剔嫌棄，避免不了。甚至是厭倦了。這個時候需要冷靜冷靜，彼此留點空間，好好捋清自己自己的心裡，合適就繼續不合適就散夥。畢竟不能一棵樹上吊死。但是能在一起就是緣分，多包容多理解磨合過去了也就是勝利了，你會感覺到當初還好沒有失去你

俗話說得好，距離產生美！沙子握得越緊越容易流失！彼此保持一定的距離，但是也不能太遠，適當給彼此一點空間！感情這東西，不能太過強求！

感情也是需要經營的，如果才能維繫更長久的情感，首先要了解彼此的需要並能夠給予，只有彼此滿足了相互的需要，這樣關係關係才能穩固和長久。

首先要懂得對方的需求，只有真正懂你才會知道他需要的是什麼，喜歡什麼，討厭什麼？如果不懂，就會出現問題，比如對方特別討厭一件事，你卻不知道然後兩個人感情自然而然的變淡，或者是你毫不知情的情況下兩個人就變得陌生了。

其次，生活中不要給對方太大壓力，多給對方鼓勵。如今社會發展迅速，人的壓力也是越來越大，白天忙著上班，也有好多人加班到半夜，好不容易休息了，如果你再給他壓力，他會覺得生活本來就難，好不容易有休息時間還要這事那事的鬧得心情不好，倒不如一個人清靜。反之，下班後給對方一點鼓勵，兩個人就算再難，也會覺得幸福。

最後，要學會製造新鮮感。大家都知道，兩個人只有開始的時候總有說不完的話，隨著時間的變化，兩個人之間會變得沒有什麼話題可說了，那就需要我們製造新鮮感了，不要一成不變的展現在對方面前，我們在日常生活中都是在學習，要不斷的學習才能使自己變得更有價值，人呢，就好比一本書，如果總是以種修辭手法寫的書，很多人看不到一半就已經放棄了，人生亦是如此，要讓對方看到你不同的美，對方定會對你充滿興趣，品讀一生。

首先兩個人之間要多溝通，有什麼事都可以與對方溝通，彼此之間互相理解互相尊重，互相學習，互相謙讓。什麼事都要互相，不要總以一個人的想法，要多考慮考慮對方的想法與感受