辛辛苦苦讀了博士出來，找不到工作，該如何找到心理平衡？

所以，你現在要做得是端正心態，與其抱怨，不如好好分析一下自己。

S (strength-優勢)：科研能力強，在具體實用東西的研發上有優勢。

W (weakness-弱勢)：沒有工作經驗，一般要求薪資高，讓企業望而卻步。

O (opportunity-機會)：國家產業升級，大力鼓勵原始創新，對高階人才的需求增高。

T (threat-威脅)：本科生和碩士生在你讀博士這幾年，已幹出一番業績了，成為職場達人，博士可能不受待見。

1、 大學講師。

對於女生還是很合適的，但是目前情況是985和211一般都要海外留學經歷了，如果想吃科研這碗飯，還是建議出國讀個博後，做一點成果出來。只要有了成果，世界這麼大，哪裡去不得。但是讀出來也三十多了，結婚的規劃請儘早考慮。

2、 去高新技術企業，如華為等。高新技術企業對科研能力還是比較看重的，所以很多技術含量比較高的崗位對學歷的要求也是比較高。

3、 博士後。如果你真心熱愛科研，對一個剛畢業的博士來說，博士後也不失為一個選擇。

總之，博士求職，去哪兒是其次，最重要是自己的定位。你想要的生活是怎麼樣的，你的人生規劃是怎麼樣的。這個想明白了，下面就好做了。

從7歲幼兒園到30歲博士畢業，最好的年華都放在學業上。能讀到博士大部分都是有毅力高智商的人。問題中找不到工作是找不到符合自己心意的工作。

作為博士，讓你去跟普通的本科畢業生競爭同一個崗位，肯定是看不上的，學歷代表自身的一個價值，也代表者自己的一個高起點。

本人是很羨慕博士的，有其是女博士，有文化，有內涵。

遇到這種情況該如何找到平衡。提供一下崗位，心裡平衡可能就好很多。

1、大學老師。目前大學老師要求研究生學歷。以你博士的學歷，完全可以找到比較有名的學校的教師工作。

2、國家機關職員。透過面試招聘，進入機關單位，教育局，政府等單位，面子上過的去。

3、民營巨型公司。騰訊，華為，小米等類似企業。這種企業對於人才的渴求十分迫切，前提是你是個人才，有硬實力。

印象中博士，尤其是女博士長期在相對單純的環境中，交際溝通較差，要多與人交流，我想很多人都樂意叫你聲老師。

博士讀出來，找不到工作。我想，你這博士白讀了，沒上過大學的人都能找上工作。

你找什麼工作這是主要的吧，讓你端個盤子你肯定不去，讓你送外賣你肯定也不去。如果你想直接當科長，局長，當科學家，發明家，未必你是博士就行吧。

前些時候網上熱傳，北大一博士去賣粉了，博士粉賣得風生水起，賺得盆滿缽溢。所以了，調整好心態，博士沒什麼了不起，做自己喜歡的工作才是重要的。

找到心理平衡完全靠自己，博士不是你身上的光環，也不是你身上的緊身符，只有你放下了，放鬆了，心才會自由飛翔，那片藍色的天空才真正屬於你。

咋回答。就你這提問題的方式。你找不到工作就是應該的。說你是那個方向的博士了嗎？理，藝，文那個方向的博士。（文學博士 ，牙科博士 ， 工程博士 ，教育學博士，音樂藝術博士 ，骨科博士 ，社會科學博士 ，獸醫學博士 ， 法理學博士 ， 司法學博士 ，工商管理博士 ，會計學博士）難道叫大家把這三大類很多分類情況都給你回答嗎？

辛辛苦苦讀了博士出來，找不到工作，怎麼可能！

所謂的找不到工作只是找不到理想中的工作，或者說與專業對口的工作而已，與自己的心理預期有落差。

這時應該降低心理預期，比如薪資，想留下的城市，工作單位作適當調整，從底層做起，憑自己的知識才幹出人頭地，要知道是金子總會發光。

前天偶然看了高曉松怒懟清華學霸梁植的影片。個人覺得題主就是另一個梁植。

試問題主，為何去讀博士？

曾今碰到過這樣的校友曰:本科畢業那年就業市場太緊張了，沒有好的崗位，故此考了碩士。過了2年碰到他，又曰，碩士出來的那年，就業市場更疲軟，故此讀了博士。然後可想而知，博士畢業後，他還是沒有找到稱心的工作。

這是一種什麼心態，明明是缺乏面對殘酷市場競爭的勇氣，而逃進學校的象牙塔。現在卻抱怨社會的不公，感嘆自己的努力白費了。典型的有知識，沒思想，沒文化。

別把自己當成千里馬（jiu shi yi gen cong）。放低身段，從0開始，重新認識自己和這個社會。相信自己會變得更好。

要回答這個問題，我想，作為博士，得有一些常識：

換做幾十年前，讀個大學出來，包分配，就相當於有了“鐵飯碗”，包分配製度取消之後，意味著即使讀了大學也要自己找工作，找工作包括兩種途徑：考試。國家公務員或者事業編，進入體質內工作。招聘。透過面試進入私人企業上班。兩種途徑都有一個共同特點，你得為用人單位創造效益，那無論你是大學生還是博士生，都得有能力，不然，那家企業會眷顧你？

應該說，這個社會向來都不缺工作，缺的是有工作能力的人。很多博士生出了校門不是找不到工作，而是對工作不滿意，收益不高不滿意，工資待遇不好不滿意，光顧著抱怨懷才不遇了，沒考慮自身條件。想一想，你一個畢業的博士生，雖然學歷高，但是工作經驗幾乎為零，用人單位也要評估一下你的工作能力和給企業帶來的價值不是？

如果一心只想找個好工作，而不考慮自身條件，那你就只能哭鼻子了

您好，我想問一句：在你讀完碩士繼續讀博的時候，有沒有想過自己有朝一日找不到工作？是不是你的專業很偏門，社會需求量少。是不是你又把求職所在地限制在某個城市？不然應該不可能找不到工作，很多城市對博士生都有很優惠的落戶政策。甚至某些單位不看專業，不看學校，只要是博士就給安家費至少10萬。

博士不是多了，而是少了。我想問題應該出在你自身還家庭過高的期望。能不能放低自己，我們應該知道大學讀的東西和社會需要的東西是有差距的，學歷不代表能力。還有你要注意留意自己的心理變化，避免焦慮、抑鬱，心理失衡。

我的建議：找一份霍蘭德職業心理測評，看看你的職業性格，和你的專業是不是匹配，如果你匹配，是不是可以做出調整。找到自己興趣點，儘量發揮專業知識，最低要求給自己找一個飯碗養活自己。

和父母和戀人以及重要朋友深談一次，說說你的看法，獲得他們的支援。如果有心理問題嗎，可以求助社工機構和心理諮詢師。不要讓自己深陷自責抑鬱，學習心理疏導。

嘗試用自己的學識，做一些基礎性的創業，比如在等待正式工作的時候，去給中學生做做家教，或者做一個知識性的自媒體，不要把工作分為高低貴賤，只要你付出了勞動能幫助別人，你獲得報酬就值得尊重。既然你是博士，一定是有過人之處，一定可以幫助到別人，讓你的知識變現。

最後，留意一下每個城市的落戶政策，儘量抓住契機，享受優惠。積極去尋求職業介紹機構的幫助，不要一直認為酒香不怕巷子深，在當今社會，酒還真怕巷子深，你如果是一個內向的學者的性格，在個人營銷上肯定是比別人弱的，不妨交一點錢，讓專業的人幫你去打通通往理想工作的道路。

最後祝你早日找到理想的工作。

那就一切歸零，一切從零開始，忘記從前取得的任何榮耀，統統拋開，從現在開始，以一個學習者的心態，一步一個腳印往上前，加油

在談這個問題之前，先說一個段子。

一個男人要從三個女人中挑一位結婚。他決定做一個測驗，於是他給每一個女人1萬元錢，並觀察她們如何處理這筆錢……

第一個女人用這筆錢精心梳妝打扮，還買了新的首飾，讓自己在男人的眼中看起來更有魅力……男人非常心動。

第二個女人自己沒花一分錢，而是把所有的錢都為男士買了禮物和衣服……男人非常感動。

第三個女人把錢拿去投資，賺了數倍於1萬的錢，然後把錢都給了男人……男人很激動。

最後，男人娶了其中胸最大的女人……

說這個段子，就是想說明一點：弄懂客戶的真正需求是什麼！

需求，需求，需求！凡是拋開需求談供給，都是耍流氓。

“辛辛苦苦讀了博士出來，找不到工作”，這句話的邏輯是典型的顧影自憐。除了強調自己辛辛苦苦、博士學位，還有什麼有價值的內容嗎？

自己辛苦和博士學位，對於一個單位來說，有價值嗎？

Nothing！

工作單位的需求是什麼？你能夠提供什麼樣獨特的價值來滿足這個需求？這些問題，比博士學位更加重要。

這些常識，你思考過嗎？沒有，什麼都沒有。除了找不到工作的忿忿不平，看不到一點自我反思。

找工作也是有方法論的，弄清需求是最基本的常識，並努力提供這樣的需求，才能在招聘中更有競爭力。對於單位來說，招人就是在拼圖，恰當的一塊拼圖，比華麗的教育背景更加重要。

人生，很多時候感覺不幸福，是因為自己自持清高，壓根就不知道幸福來敲門。就像一個女孩子想要你的擁抱，對你說她很冷，然後你很耿直地給她一個熱氣騰騰的熱水袋……不懂真正的需求，就像人生被詛咒，會諸事不順的。

博士學位應該是能力，而不是象徵。要想心理平衡，就試著忘記自己的博士身份。把標籤去掉，心寬了，路也就多了。