懷孕6個月也就是孕20~24周的時間，這時候已經是孕中後期，此時孕媽的胃口變好，胎兒的發育也在加速。所以要注意的事情還挺多。

懷孕6個月是做四維的最好時機，孕媽要記得在22~28周之前做好四維檢查，這次檢查對整個孕期來說都非常重要。懷孕6個月的時候，胎兒的體重在大幅度增長，每週體重約增加250克。

補充鈣質

懷孕中期的時候，大部分孕媽都會有腿抽筋的現象，這是由於胎兒需要從母體中攝取鈣，導致孕媽的體內鈣含量降低而引起的。所以，除了在飲食中多攝入高鈣食物，還可以進行鈣片補充。

補充水分

處在孕中期的孕媽身體汗腺和皮脂腺分泌的速度會比常人更高，再加上羊水量的增加，孕媽需要每天補充足夠的水分來保證自己和胎兒的需要。在孕中期每天補充2000毫升左右的水分。

保持足夠的睡眠

在孕期本身睡眠質量就不好，再加上懷孕後脊椎壓力增大，所以，平時孕媽儘量少做俯身彎腰的動作，也儘量避免長久站立。，晚上可以聽一些舒緩的音樂，有助於更快進入睡眠。

緩解便秘情況

孕中期，孕媽們常常會有便秘的現象。為了緩解便秘，孕媽要多吃水果、蔬菜等富含纖維的食物。可以促進胃腸蠕動，促進營養吸收。

另外，少吃油膩高脂肪的食物，多補充優質蛋白質、葉酸以及鈣高鈣食物，保證營養均衡。

總之，在懷孕6個月的時候，是胎兒智力發育的黃金期，孕媽們要注意精心呵護，為寶寶創造良好的生長環境。