你好，我想這個問題我的回答應該會能夠幫助到你。授人以魚不如授人以漁，好多寶媽經常問我如何挑益生菌，或者奶粉，dha等等，我覺得你一定要知道如何去挑益生菌，那麼，你去任何母嬰店都不會迷茫。

挑選益生菌，第一，菌種菌株，我們看到市面上很多的益生菌品牌，用的菌也是五花八門，然而國家衛計委針對0-3歲寶寶，可以使用的菌株又明確的規定，我發張圖，一看便知，除此之外的菌株，請謹慎選擇。

另外，我們會發現，很多益生菌在包裝上就寫著動物雙歧桿菌，但是，沒有寫明菌株號，按我的說法這，都是耍流氓，我舉個例子你就知道了，你說我要買賓士汽車，付了錢，商家連什麼車型都沒告訴你，所以，只有菌種沒有菌株的益生菌，謹慎購買。

第二點:看菌株數量。益生菌也不是越多越好，寶寶的腸道壁能定植的菌株數量也是有極限的，也就是，你吃了好多的益生菌，會有好多直接拉出去了，雖然對身體無害，不過也是一種浪費，哈哈。一般市面上寶寶的益生菌，控制在80-120億每克，是比較合適的。注意，很多無良商家故意玩文字遊戲，一定要看準是每克益生菌的活菌數。

第三點:看純度。益生菌的純度也很重要，為什麼這麼說呢，因為我這邊有遇到一個寶媽，寶寶是乳糖不耐受，於就買益生菌調理，越吃越嚴重，然後給我配方一看，益生菌裡有一種新增劑，乳粉。當時我就說，怎麼能不嚴重，這是在雪上加霜啊！所以說對於腸道未發育完整的寶Bora說，益生菌一定要越純粹越好，一定要選安全係數高的。什麼乳粉，菊粉，澱粉，玉米粉，馬鈴薯粉，柳橙粉等，看到這些請謹慎購買。

最後，再補充一點，凡事寫著固體飲料的益生菌，不用看，直接淘汰。

如果一定要推薦一款的話，就推薦我寶寶在吃的，君樂寶生產的君小寶益生菌，你可以瞭解一下。

益生菌能夠起到調節腸道正常菌群的作用，從而抑制腸道內有害細菌的生長。

當腸道內環境發生紊亂時，腸道內潛在的有害菌可以產生毒素，破壞腸黏膜，誘發感染，導致免疫紊亂，比如手術、外傷、感染或者腫瘤化療和放療等因素都可以影響腸道菌群，特別是危重症的患者，長期大量使用廣譜抗生素以後，大多數的敏感菌和正常菌群會被抑制或者殺死，耐藥菌則能夠得到大量繁殖，這個時候補充外援性的有益菌，也就是益生菌，能夠促進正常菌群的生長，抑制致病或條件致病菌的生長，從而調整微生態失衡。

那麼問題來了，什麼牌子的益生菌好呢？

市場上益生菌種類煩多，我們該怎麼選擇。我們不說什麼牌子的益生菌好，在這我介紹下益生菌的分類。

益生菌分為藥品類，保健品類，非藥品類（也就是食品類益生菌）。

1：藥品類益生菌（有OTC標誌）：

藥品類益生菌必須在執有《藥品經營許可證》的藥店銷售，同時藥店還可銷售保健品類益生菌和食品類預包裝益生菌。國家藥品食品監督局對藥品的監管非常嚴格。出能有各類藥品，保健品，非藥品的管理條例，藥店必須按管理條例運營。

2：保健品類益生菌（有藍帽標誌）：

銷售保健品類益生菌必須執有《保健品經營許可證》，按保健品類管理條例運營。同時能銷售預食品類益生菌。

3：食品類益生菌（無標誌）：

銷售食品類益生菌必執有經營專案為預包裝食品的《食品經營許可證》，只能銷售食品類益生菌，在母嬰店，奶粉店就能買到食品類益生菌。

那麼，什麼牌子的益生菌好呢！我個人見意是到藥店購買OTA藥品類益生菌，因為藥品在生產，運營管理相對保健品和食品更嚴格，質量更有保證。但是使用那類益生菌還得看你個人意願。

吃遍市面上所有益生菌，包括澳州美國進口的，效果都不是很明顯，這款益生菌0-100歲都可以吃，菌種達標益生元也有，最重要是有果蔬纖維