假如我遇到了不高興的事，比較糾結很痛苦，晚上睡一覺起來：

1、剛剛醒來是空白，然後又開始想起來昨天的事情，繼續不高興。

2、睡一覺起來，不高興的事就過去了。

3、睡一覺起來，忘記了昨天什麼事兒讓自己不高興。

4、睡一覺起來，大事變得並沒有什麼了不起的。

我喜歡第四種方式，一覺起來大事兒變小了，再仔細想想，可能都不是個事兒。

我曾經有段經歷，做場記的時候，有一姐妹兒讓我幫忙收拾拍攝的母帶，而且必須按編碼順序排列嚴封，那天她有急事著急走了。把任務交給我來完成。第二天一早她打電話給我，問其中一個編碼少了一盒？！我很生氣！

後來監製說明了情況，是他拿走了一本，這個問題非同小可啊，姐妹兒也跟我道了歉，那我心裡也特別不痛快，很不高興。想好-以後不理她了，誰讓她冤枉我呢。情緒也低落極了。

到了晚上翻來覆去睡不著，可當我睡覺一起來，確哈哈了！正常上班不想了！

當我看到她的時候，她打招呼一笑，我也點頭微笑，像什麼事兒也沒有一樣。真是俗語說的好：晚上想好千條路，清晨照樣賣豆腐。

所以有些事情，睡一覺醒來發現：什麼也不是個事兒！

遇到特別不高興的事，一晚上也無法入睡，一直糾結在事件中，走不出來，迷迷瞪瞪中也延續著事件本身，然後第二天還演繹著事件，正義和非正義。直到胃絞痛。

很多時候我們不開心都是被情緒所左右，並沒有理智的應對和思考當時所真正面臨的問題。

而當睡醒一覺後，睡眠使我們的大腦被迫停止思考，情緒得到緩解。醒來時理智的情緒和思考，把我們帶回當下，透過理智讓我們更清醒的面對和思考發生的問題，發生的原因和是否有想象中那麼嚴重，是否對我們造成了真正意義上的傷害!

我是個很難控制自己情緒的人，所以一旦我因為一件事情緒低落的時候，我幾乎是整夜整夜睡不著覺，一直去想這件事，完全不受自己控制，甚至幻想一些解決問題的場景，基本上是天快亮的時候我才會睡著，剛醒來情緒不會受到影響，因為腦子是空的，然後是不舒服，頭暈噁心，因為一晚上沒睡好覺，我覺得因為這件事所以我沒睡好覺，然後我就又會回想起昨天的事情，這個時候我的想法就跟昨天完全不一樣了，會平和很多，但是還是會造成新一輪的情緒低落。

特別不高興的事情，晚上徹夜難眠，之後的每一天都讓我耿耿於懷，不過那又有什麼，現在習慣了，以前的都算不上什麼，就這樣湊合過著唄，加油！

有的事情，睡一覺醒了可能就會淡忘，覺得沒那麼重要。有的事情，即使在夢中都會反覆的折磨你，醒來後你發現你更加的無助，尤其是你還不能和任何人分享這種痛苦。

生氣的時候最好不要睡覺，對身體不好，其實生氣以後我會做平時喜歡做的事，這樣可以緩解自己的心情。過一會就沒事了，睡覺是解決不了問題的！

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遇到特別不開心的事，我會情緒會很低落，不想講話，我是個喜歡把心事藏心裡的人，有什麼不開心的事不喜歡跟別人講。

我是巨蟹座屬於傾聽者，別人跟我講心事講秘密，我不會到處去跟別人亂說。我要是有不開心的事晚上睡覺也會總想著那件令我不開心的事，心裡會很難過，心裡難過就睡不著，我是太興奮和難過就會睡不著的人，還有肚子餓也睡不著，餓著肚子睡覺的話做夢都會夢到在吃大餐所以我每天晚上為了能睡個好覺都會吃點宵夜再睡。

如果帶著心事睡覺的話，那一覺我肯定睡不好，會失眠到很困很累了自己睡著。第二天起來心情會稍微好些，畢竟經過一夜的思考，很多問題都想通了。

說實話，遇到特別不高興的事，每個人的應對方式也不一樣，睡一覺起不來的也太多了，比如，考慮太多腦梗了，心肌梗塞了，血栓了，肝火旺盛氣死了，等等等等，不一而足。

那些勉強見到第二天太陽☀️的人，這一夜過的如何驚心動魄也不難想象，有些人估計輾轉反側，難以入眠，有些人以淚洗面，頭昏腦脹，有些人噩夢連連，驚魂難定，還有些人，半睡半醒，腦袋像爆炸一般，頭疼欲裂。當然，有消極應對的，就必然有人中龍鳳者，無論是多大的風暴襲來，都能安然入眠，平靜醒來後再悠閒的吃個早點，然後頭腦利索的著手解決問題。

河流不會停止流動，時間不會停止前進，無論遇到多麼不高興的境遇，泰然處之，是上上策！

人生本身就是喜怒哀樂，變換無常。遇到高興的事不要太放縱自己，遇到不高興的事不要放在心上，耿耿於懷，要學會調整好心態，晚上好好睡一覺，早上起來伸個懶腰，心情大好，

遇到不高興的事，睡著了，便什麼都忘了。關鍵是，心中有事很難入眠，這時數數羊，喝杯牛奶，吃點鎮靜藥也無妨。人有兩個極點，高興，悲傷。這兩個極點都可能致人無眠，高興事且不說，傷心的事心情壞到極點，就輾轉反側很難入眠。所以，一定要想辦法睡一覺，只有入眠了，休息足了，面對明天就會有更好的思路和寬敞的胸襟。睡一覺起來的心態往往比沒有睡昏昏沉沉要明亮清醒得多，懂得宛轉收放張馳與明智。建議心中什麼特別不高興的事，就強迫自己睡一覺，醒來的時候，往往有意想不到的另一種心情和結果。

遇上不高興的事，睡上一覺醒來，會有幾種情況。一，如果是特別不好的事情，比如生了大病，睡覺醒來照樣不高興，不會因此而變得高興了。二，如果是與戀人吵架了這種事情，睡覺起來可能會減輕一點吧。

因人而異吧。你可以試試。

要是我自己，睡一覺醒來會忘記睡前不開心的事，大腦很理智很積極。回想頭一天的事情會覺得很可笑，很沒意思，要是遇到當事人也就當做沒發生一樣 。

在你休息的時候大腦會整合你一天所接收的資訊，修復你生氣憤怒的神經的，所以一般睡一覺就會心情好很多。

生活不易，酸甜苦辣五味陳雜，人生艱辛，喜怒哀樂百事繁瑣。

遇到不高興的事，過去容易衝動，食不甘，寐不香，急於處理，結果事與願違，道不清，理還亂，往往容易把事情辦砸。

現在隨著年齡的增長，閱歷也豐富了，遇事能夠冷靜應對，自己對自己的情緒能夠調控和把握。不高興的時候，多想想開心的事，想想自己此生比上不足比下有餘，知足才能常樂才能有樂觀心態。經常自我安慰，“事情歸事情，睡覺歸睡覺”，沒有過不去的坎，船到橋頭自然直。

早晨醒來，又是一個豔陽天。

一般晚上容易思慮過重，有時候睡醒就會發現其實根本不是什麼事兒，最好睡覺前不要生氣，不要鑽牛角尖想太多，對睡眠對身體都沒有好處。

如果是我的話，睡一覺起來，就忘了。

其實不高興的事也分很多種，比如被騙了，損失了錢財或者感情，那麼不高興是沒有用的，想想自己有沒有辦法去解決去爭取，如果沒有，那不如欣然接受，自己本就已經吃虧，為何還要難為自己不讓自己好過呢。

情緒會影響到很多事情，一個好心態會讓自己變得幸運很多。無能為力或者木已成舟的事就不要再糾結了，釋懷才是最好的選擇，別人不心疼自己，自己也要心疼自己，心情不好，遭罪的還是自己。對自己好一點

遇到特別不高興的事一般是很難入眠，心裡總會惦記，真睡著了，那也真是累了，睡醒後事情還在，大腦依然會想，所以最好的良藥是自己敞開心扉，Sunny心態面對美好的生活。Sunny每一天，快樂每一天，少一些煩惱多一些歡樂。

遇上不開心的事晚上睡上一覺，早上醒來所有的不快都拋之腦後。人生沒有過不去坎，生氣只是拿別人的錯誤跟自己過不去，何苦呢？所以我會力求自己凡事看開點……

走在人生這條坎坷的路上，我們都在努力著。可是努力的結果卻大相徑庭。人前的光鮮亮麗掩蓋著背後的無數心酸，每一個微笑的背後，又掩藏著多少傷痛。經歷了許多有時候一句話，一首歌都會觸碰你內心的脆弱。每個人都在經歷不相同的酸甜苦辣，生活就是這樣有無奈也有欣慰。學會該忘記的忘記，該放下的放下。人生苦短珍惜自己，珍惜用心對你的，活好當下，不負時光。