懷孕是非常難熬的過程，準媽媽要承受別人難以想象的過程，其中食慾下降就是很多見的現象。作為準媽媽沒有別的辦法，吃不下也要強逼著自己吃，哪怕吃了就吐。因為不吃飯孕婦和肚子裡的寶寶就沒辦法吸收所需的營養。

孕婦要放鬆心情，不要太過緊張，想吃什麼就吃。有的孕婦由於孕吐嚴重，吃不下飯都到了去醫院吊水的情況，當然也就是吊吊營養液。

是這樣的，不知道媽媽懷孕幾個月了，是早期還是中晚期？如果食慾不佳，我們建議此時不必過於強調膳食平衡，可根據自己個人的飲食嗜好和口味選擇清淡適口的，容易消化的，少食多餐，儘可能的攝取食物，特別是主食如：米飯，麵條，薯類。 進餐的地點也可以根據自己的情況選擇，比如醒來在自己房間吃一點乾性食品，比如饅頭，餅乾，麵包乾等等。儘可能避免油炸，甜品等。

還有一種情況就是媽媽總認為懷孕了需要一人吃兩人的份，覺得自己吃不下，其實懷孕比懷孕前只需要增加300——400kcal的能量，而孕早期的話其實是不需要增加的，正常飲食就可以。所以媽媽看看自己是真的飲食不足還是自己覺得的？

懷孕吃不下東西很正常。看個人體質，有的人懷孕孕娠反應大，從剛開始懷孕到生產都吃不下東西，吃什麼吐什麼；有的人懷孕沒有孕娠反應就跟沒事一樣，有些胃口反而大了。

懷孕孕娠反應大吃不下東西，有擔心胎兒營養問題的話，其實你也不必太過擔心心情放輕鬆。平時只要不覺得噁心想吐就喝點牛奶，水果，核桃……，能吃點就吃，就算剛吃下就吐也要吃點。不要吃太辣上火的食品，對胎兒腸胃不好。特別要注意身體不能感冒生病，孕期生病不能用藥的。

孕娠反應一般到後面五六個月就慢慢好些的，特別要注意身體不能感冒生病，孕期生病不能用藥的。

這是妊娠反應嚴重造成的食慾不好的症狀。生理正常反應。很多人會這樣，是暫時的現象。

我一朋友，懷孕之後，一直屬於胃口很差的那種，但是36周複查，寶寶近6斤，也不算小。所以，飲食不需要過分強迫自己。保持心情愉悅最重要！ 尤其是在家人不斷催促下。而且，當妊娠反應很強烈時，最怕身邊的人說“你要多吃”“多吃孩子才能長大”“多吃孩子才能健康”之類的話。這時候，其實不用理會，因為誰也不是當事人，不能親身體會那種不適感

1，根據自己情況而定就行，少吃多餐，是解決胃口不好最好的辦法，備一些自己喜歡吃的零食，比如蘇打餅乾，核桃等，在正餐完之後少量吃點兒。同時，胃口不好就得吃容易消化的食物，如玉米，蔬菜水果等。為防止嘔吐導致脫水，應保持每天多喝水。

2，建議在醫生的指導下適當補充維生素B6，它沒有副作用，可以減輕噁心的症狀，但不要過分依賴哦~

3，孕婦奶粉補充，孕婦奶粉營養豐富而且全面，每天至少衝一杯，保證寶寶營養全面。

4，保持心情愉悅，自己給自己減輕壓力，親人也要想盡一切辦法讓孕婦開心，心情好胃口也好。

5，在身體沒有什麼異常的情況下，還是要堅持運動。不能久坐，久站。不僅保證孩子和母親的健康，還能促進消化，增強食慾。

不要吃辛辣的食物，對胃的刺激過大。尤其平時胃不好的女性，懷孕後，孕吐反應比平常人要大一些。甚至有的從頭吐到尾。所以飲食上營養要全面且清淡為主。

很多孕婦喜歡水分多，偏涼性的東西，切記涼性，冷食最好別吃。

最後，如果依然噁心嚴重，吃不下，各種方法都不好使，建議求助醫生。

有些女人懷孕孕娠反應比較大，嘔吐得厲害又吃不下東西，吃什麼吐什麼？甚至問到一些食物都會吐。這種女人懷孕是很辛苦的。有些女人特別能吃，看見什麼東西都喜歡吃。如果懷孕時確實吃不下，只能吃清淡點食物，不能吃油膩食物。油膩食物對於有些孕婦來說比較敏感，一聞到就會吐。所以最好以清淡為主。

懷孕後吃不下東西很正常的，建議吃一些清淡的食物哦

不過懷孕之後一定要注意盆底肌的修復，因為盆底肌鬆弛了不僅會漏尿，還會出現子宮脫垂等症狀。懷孕後期鍛鍊盆底肌還有助於順產，不過一定在醫生的建議下進行哦，你可以下載一個叫G動的軟體，真的是良心軟體，優點就是你能跟著它規範性的隨時隨地的進行鍛鍊緊緻私處，而且還可以設定提醒鍛鍊，最主要的是免費。